研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u$ S& T7 b$ H7 ?! U
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y; ]- z \+ `& w7 V" C$ l2 g
認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
0 t% y! B. R { X& F4 j h5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% `, Z# J$ o) j# P) l4 J: [9 `
除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
& f2 {( P: J$ _% K: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v9 Y. J1 N! \: }$ Q/ u' x* ?9 d德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。$ a' g2 t J( X: `& {2 k0 t2 J
& D* o, S f# X# l$ h由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。公仔箱論壇& X! B1 ^, i* y& R
/ W. D# e' [0 P0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。5.39.217.774 |4 `9 a/ {; y" |8 w
5.39.217.77" h) E2 J/ M+ l" |% F4 c
政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。 k) B l& \% {7 q& C$ Q
5.39.217.77( d' R8 d Z( N. O& }* v
$ A- N; y9 A8 m5.39.217.77
3 l& f$ Y4 n- }0 A; j' m" ]" |
& W8 j* m7 o/ b
5 |" a/ t7 I6 {% |6 t5 k! F公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
