研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。
7 k+ k( X% e0 F$ ~; | j公仔箱論壇
" ?; ~3 O5 F9 t/ \tvb now,tvbnow,bttvb認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
& G; U5 k7 G+ I公仔箱論壇" K* P9 |" p$ O! M8 i
除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
/ @( j% d% c9 w V) W7 u) P1 r; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e! Z2 i! z4 ], V7 p% }
德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。
4 X6 h+ y: J3 d- R; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d- ?0 F3 y* ^- A( O+ r
由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。tvb now,tvbnow,bttvb3 z, \3 |+ k- k* j+ y
4 _7 q' W0 h" w6 i( q% _6 rtvb now,tvbnow,bttvb研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。
$ m1 O. Q: j( ~, g/ A* L; P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 q' M' V& q% T4 z9 q- S# X2 d
政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。 ! q& e4 Z. V, }
3 _: d k& r' m7 R1 |; M$ j, Ctvb now,tvbnow,bttvb
* _1 x% e) t3 ztvb now,tvbnow,bttvb4 R. l! p3 n0 [+ v/ I1 n
3 b. ]+ N" ~% ^) W" n/ C. S: K2 a9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V% r& q. B3 x& m9 O5 P" b
台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
