1.經常在餐前吃蕃茄
8 A8 q R9 `! c( u5.39.217.77蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I* N4 R' e; r
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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% \% r: L9 B, g; g7 ~5.39.217.772.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb/ g3 d* g! @ P6 B; `6 s& w
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，tvb now,tvbnow,bttvb6 ]+ K- R' P% E* F! H! j, c
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z$ f8 q" F* d: I, k
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
`5 L2 e# h6 l0 e. g& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
* [! b& ?8 K: |% _8 F. T都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
7 x# }$ x8 ~9 @' e: U7 atvb now,tvbnow,bttvb出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
9 G* Q0 J$ [2 Y2 g4 z4 ctvb now,tvbnow,bttvb甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇2 l5 L- }& a8 a" t$ n
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb8 j" e" p4 @8 z
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。4 O) F8 O4 s$ G! |
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
5 r/ j3 H/ [, m! I! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。* N( l2 c+ {# G O: ~
" F7 ^/ g# {/ G7 M5.吃未炒熟的豆芽菜5.39.217.77; {& F% r( \; j/ x, T2 D
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，公仔箱論壇1 m8 w5 w2 w7 b8 J
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
: ^1 _) T# s$ n n公仔箱論壇公仔箱論壇& }6 H" {' h2 n6 ?0 }
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
6 {: K! c. q; w6 G' X2 k6 Vtvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，" d7 W1 Q+ G' [4 c2 v
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，5.39.217.770 @+ i- _9 `! J8 N$ b
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇1 f" L( ]8 {0 u
1 r, l$ y! v5 Y+ X3 ~! c5.39.217.777.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
9 G( m. V0 @) b X2 C' o# Z公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，公仔箱論壇8 E7 @3 C: s' e; D8 Z; h5 {
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。5.39.217.77& P N* J: K! r3 ], U0 h) j: [. y
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8.韭菜做熟後存放過久
+ R* ?! j# {; ^5 `韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
+ L0 Q, K9 o! e, a4 n5 j/ S! o其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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& Y; A" V" P. |" v9 F% v; Y/ h公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
; V$ \4 G e' d$ P$ Q: q/ ?9 U公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb8 J3 G& e- Y+ W ~# |
容易使小孩寶寶食物中毒。
9 \+ b( A5 b9 I, w2 r5 e% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 Y3 n P2 R$ l. v, u3 m& H+ S
10.速凍蔬菜煮得時間過長
( b0 b/ x1 q1 p! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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