1.經常在餐前吃蕃茄5.39.217.77- ~' G5 _" q$ u* F
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，0 m; O" v h% ^6 h6 X
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
, K$ I. f6 S3 N& T+ [6 Y& s* c2 k3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P* E9 {2 {) e公仔箱論壇2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬5.39.217.777 y! ^; A9 u/ j6 U; w
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，5.39.217.77' g- ]% g( X B- v9 _
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。9 Q$ N* r3 {, r
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3.過量食用胡蘿蔔素: F* l V6 f( r2 |2 ?& }7 v/ ~
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h9 M& @# Z; t' G: \* d
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb5 T d( O {$ ]/ d& _
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
5 B8 s5 ~& J6 A- U出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
: ]& E2 E. f, g5.39.217.77甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。5.39.217.77# C v( a! I# z! z
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡% k9 u/ k; O. t. a% F6 G7 h7 E, G4 ^
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
2 O: l) j g7 J7 _, g公仔箱論壇但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
/ e; u* E8 j7 b, Q/ i* x1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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R& s$ v% V) T) C" f, G5.吃未炒熟的豆芽菜公仔箱論壇2 ]4 o$ ^- S; I) c$ |9 H
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
9 r! q5 M( P- G5 v% V5 C4 N2 w. a5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
8 {0 l4 B8 R) P9 J$ j2 ctvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，( v' ^' {5 i2 k+ M' U: r1 i
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
9 r* I" l: T) n+ H* n公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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1 Y5 b5 e" j) ]2 d6 t+ r) R2 ^tvb now,tvbnow,bttvb7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
3 v8 D& c6 m/ T公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，公仔箱論壇7 _! h0 K3 u4 }; l9 `5 `% q3 L
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。公仔箱論壇, W5 y! A( n8 q- }
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8.韭菜做熟後存放過久
9 r- o7 b! e) i4 m韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb( ]' z& [! ?: z( A% X* B1 U, `
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。tvb now,tvbnow,bttvb: I, G1 ]! O. c( Z+ X8 v
: M/ b& G0 F9 ^; B) T4 P5.39.217.779.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃5.39.217.773 ?# d) @3 P$ D) [1 D
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~& Q( N L8 r9 G# Z
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇& c9 G0 X% D$ f+ o. w; K7 }
% f; z- K; f, m6 m2 ]+ w. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N6 P" {! v; b3 f
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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