1.經常在餐前吃蕃茄
; ~) Q6 J2 H+ a, Y蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
+ t4 [# C9 u) @' {- n避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
' O- N, G _4 V! U$ m/ q1 m
' P5 A6 f% l7 M- Y3 [5.39.217.772.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬5.39.217.77' H6 M& U; ]3 z i2 b% }
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇) m; t; X Z/ I; E8 L' q" F' j
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。5.39.217.77: I4 Z! j) I9 R) T, [- v' E* e
# R9 Q% T# ] U2 k2 x2 l; X$ [0 f3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X! H0 R( Y) Z" y- `
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。+ L" S" H, ?; R" Y
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]5 p* c9 ]0 Z; a# G1 x4 @
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，9 h6 G5 |; s* |
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
l4 ?, e* Q" n2 }3 l9 A v甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。) V' f9 S6 D8 a0 U, x+ c; y! ~
$ n9 @. @. Q2 x: `/ G/ y5.39.217.774.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
9 B" L: ^* m, M/ }, A' d: i4 Z/ w公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
; _5 C: p+ S( k3 a F8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.770 ^" A% H0 O8 ^' y
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。! X# w& x# {* i5 j- U. n
) Q h8 J! ^( ^5.39.217.775.吃未炒熟的豆芽菜- |2 [. A1 z7 l; t5 R0 d' N
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
; B5 f, n5 {4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
% u( S6 I2 G7 Z公仔箱論壇
- M$ u; y* y6 ~. \$ o6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
s3 B0 l0 l$ N9 ^* x菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
% Z! b* }3 Z9 B ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，( H y( e4 @: j: I
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
& c0 K" N/ F: A公仔箱論壇
) r& ^, `0 }, s% l U7 j6 G" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
7 V. T) O7 E" R9 W- m: y$ [2 a3 Utvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
7 J2 W& M/ d! ~4 M Z去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
2 {9 |% B. t# }4 e2 @5 i* q) S! Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 q7 ]) y: ~1 P! l0 J5 ?9 A
8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb* r$ p( H1 q4 F5 f# l3 I# X& Z' L
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
$ \6 R9 i0 B( x9 T7 btvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
. y/ |# E u; V( q$ p; ~
# ]: ]0 ]' K+ j6 V1 ^* E7 L3 }* o9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
! E* C- |9 A# \2 Dtvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
. g$ i+ v* O* U0 E3 h/ ptvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。8 |. J5 V |- G+ L7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z* {) ]8 I$ }2 \
10.速凍蔬菜煮得時間過長
G# S9 B! l& f& A- f ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
