1.經常在餐前吃蕃茄) f4 Q3 u- B- X5 a9 N
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A% b" O* z& ]8 j' o$ u+ t" B
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
, v7 K) t0 G( p* ?: atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 Q [( |. o3 X! u% k4 @! n- t
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb1 a0 a6 Z4 _2 i/ A' v& R
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，tvb now,tvbnow,bttvb/ u% G: b+ _* q7 i# V
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u. s5 M& |' C: z
8 d* i$ S/ x1 ?, o; O" @3.過量食用胡蘿蔔素
8 r! F0 X5 ~- M$ C2 r4 a( S$ I* N5.39.217.77雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
9 g: E5 y- e5 M1 M- s# xtvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，# L7 C9 E c, R! i3 ?
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
. m4 k6 }+ `9 t& b( D1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、公仔箱論壇, t5 s6 m6 v4 F {
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G. v+ w+ X& n1 l/ a1 O
/ w/ I3 f. }4 y- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
) H7 T C$ a; m- \9 W1 ktvb now,tvbnow,bttvb香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。5.39.217.77' y8 J% K# C) t# B! `
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
% {) x7 a5 |" @. E! D: g煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
1 V( w% W$ M# e; ^# `% v1 @公仔箱論壇5.39.217.77: u& j4 S7 h! C* l
5.吃未炒熟的豆芽菜9 Q' l* f0 Y) U
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，! V5 s+ ]% Q. v: D
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
: p* A: q. i& I5 D1 }7 k7 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ H1 i/ L; B9 |' l, x6 _ d. f6 T, f! j
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
" @! I | B( Y4 J7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S4 t# H9 i3 ~& `! C
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
& ~: ~3 z# b1 s( d8 f2 s3 Ztvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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8 x/ o/ b5 y% H6 n8 H! T; Y5.39.217.777.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜5.39.217.77/ V6 i3 ~+ ?0 Y, |& F/ u
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，公仔箱論壇% a, h1 J" B+ R0 F. n8 v
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
& H" g& k: h. W% p5 J0 s0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ [4 n& J# |% |* r1 q3 P* t, u* T
8.韭菜做熟後存放過久
4 V- H( Z3 C# D韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
; y5 v7 w( C$ i5 l! [1 y. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 p1 J3 ~1 K' ?4 P
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃公仔箱論壇% M' r p$ _* i! v5 f+ f
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，* W1 w6 W" { z7 n
容易使小孩寶寶食物中毒。
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% k# h! i& q6 B! p10.速凍蔬菜煮得時間過長
6 c& W9 S' J1 t5.39.217.77速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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