天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
; Q# G1 L+ V' @5 l( ~0 G公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，, l* f" c" x! R+ O0 ~
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇: m4 `. ^* F, d9 n4 q7 j* k
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
S& S4 c L2 \+ i; {$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。
4 v+ R$ ^, B: x' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
; r6 R7 _* {, R; J6 R& [冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb# ^& h/ S. r# t1 C
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇 F- U& z1 a- d5 Z
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，公仔箱論壇0 v- b+ q% k6 v: U" h, v' z7 X
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
! p8 @1 |4 {* k, H; j$ q公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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{' d" f, G) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
9 l! r* A% s7 @4 B9 q1 {5.39.217.77冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb/ H3 J( L! p5 U, z
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
3 a6 |3 T" a" @. Utvb now,tvbnow,bttvb會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，) s0 d _7 t3 w5 M. T! i
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
( I; H; c8 j2 ~$ T1 k: htvb now,tvbnow,bttvb具隱藏風險，尤其冬天更不可行。公仔箱論壇! _$ w4 U+ R' @ O4 X: _) y' _( K
: ]* `4 P0 r8 x9 t/ d8 f1 Z! w& s公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。公仔箱論壇, K4 h% y& }2 [+ h
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，5.39.217.77* e3 [, {- j, N+ K+ ]6 X
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
: l0 \' W2 w8 g9 I5.39.217.77更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
# c( Z; d8 S0 Stvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，5.39.217.77) [. N# _( {' W& ]- b0 w
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
& K8 z( Y' W5 p$ S( N" r公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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