天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
% w0 E6 P1 D& D/ s5 C一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
, X( m4 y4 E+ t* O5.39.217.77沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
* |) S9 \1 s9 G* M爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5.39.217.779 c. s- j; u! o( g2 c4 w; |- _
幸好及時發現，否則恐有中風危險。) w1 l6 Y1 k- P0 w; {% T) p9 }* u: }
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m* ] V8 l0 [/ d* f0 Q
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，! U# e4 |+ l5 Q! [5 I. E+ ?
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb% `, h, x% d9 j! s
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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6 ^( j( D+ _- W. ttvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }0 d+ u- v& R8 o
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb' d+ u( i0 W( h0 l
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。5.39.217.779 k% ?9 g, Y2 G: p' N9 V* B
' `: _5 X$ ~2 \) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
( _/ F% o( _( o2 j& Y1 s! H7 ]5.39.217.77冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
6 @* u* E' ?3 o( l7 g0 Atvb now,tvbnow,bttvb就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
5 N0 w& v* p9 O) e! _ D2 ntvb now,tvbnow,bttvb會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
4 i- ` X) r) A# W3 T! V若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
$ \* g5 ?) Y% [: _: o; E公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.770 z* _7 @6 Q* B* B' E; y" q2 `
公仔箱論壇2 i1 }: P0 @8 _7 e2 T, Z
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
- m5 X, r& O# l* z) [ u ]tvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
: Y5 k: Z+ y6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c; w+ M; n" S: Z& K
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
# j+ J3 V( J6 N& }2 v5 J* Etvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。5 j: K) ]. `# b) a: H4 Y1 R
/ W6 b: Z1 A( N! e/ i公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，5.39.217.77 K- A0 c* t7 T- q
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
3 `1 T9 W# U- S/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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