天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
6 k$ m4 b- j- p公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t' P7 Q4 @1 O% k, w& R+ W# j
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇( f# L1 _0 M8 v5 c1 s
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A" N2 X4 Y' q f$ A4 E: r
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
1 f, [0 F4 A! f( @! }" }; L3 G公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇2 l" `& z/ v# D/ E2 n h3 W
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇9 c( m# p4 F+ K' i8 G
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，. t' t" ~; V2 D
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。% E4 u; G. `/ ] P6 r0 ]0 U
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，公仔箱論壇* u( K1 z4 e r7 c) U) G
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，5.39.217.77. G$ A/ f$ W) Z7 R5 a8 W8 `# R5 G6 [
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g! O" a7 g& R; ?! s5 y* \( b
- o; Z% T: b3 a" f9 e9 Y5.39.217.77不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
, N" A9 |8 ?6 y! h5.39.217.77冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
B/ }0 Q/ ^( t2 s: D) ^就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，公仔箱論壇3 ^7 D: o& N6 p" ]- {$ g
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，5.39.217.77. \+ }9 V0 E% f0 \: o7 f# m4 B
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，公仔箱論壇. I% T; [& e) t- M0 b
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5.39.217.77! w( `8 h5 e0 K. F3 ]! ~3 ^7 V$ J
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
1 y0 g4 h6 B9 V' n7 g# D5.39.217.77可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb8 q: j& {* `/ y* M; o, h+ L+ h
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，5.39.217.770 h6 _' x- r$ |, ~3 c
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，5.39.217.778 s/ W7 C, W9 ^1 E% Q1 f, _
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
/ t' A5 B7 q/ D' N) O5 ^# p# `4 Y6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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