天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
8 _# w; {, C' R* I) f( M4 d一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I1 O" P, C8 Y9 E
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
# O+ S- x; [4 t* I% U1 A4 a; j: etvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，公仔箱論壇- X( p' f2 O8 p% Y; G
幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H- Y3 M8 O7 h; v' ~+ m2 d
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
$ N' |% M- o5 I) t' k6 O: j冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
. {9 M5 y# A% p( K8 [$ k5.39.217.77可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
+ \% u+ k6 E& b在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
( E }7 F1 @: {) }* V6 f) h w% }; w ~tvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇/ [+ n; ~3 F5 t: U* T1 J
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇& Q# L4 m0 V8 n- D. Z7 C" b
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
- d9 X, F6 h- t5.39.217.77冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
. t( ^5 K- T8 S6 @: B( r. r公仔箱論壇就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，- L4 D7 G( V# F) _- p' f* d
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，2 w+ | Y4 d5 a: C* ^- y
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
- g" \3 S6 k+ \- Y# Z3 Q$ G( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
; V) v; U% m. r; e1 D% v8 T9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% _1 r Y$ h @5 i. c& N) ?) ?
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
. V& l, a# J$ ~' a' ]& w& s- W彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇$ N% N r1 k2 ^4 D$ R% d. m
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
, H* f7 d- |) ^3 |$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，% p/ t3 L- b8 b# P' m8 T& ^ B
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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7 \. J9 q6 B& \& ^/ i" T9 h' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
0 X0 W; N& M* ]4 m, N5.39.217.77先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
) r3 X: v1 X: }2 ]: i且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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