天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，( c9 e* }+ D/ q6 S4 Y- p N
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I- a" h6 }5 d: L/ l: `, m
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
" ]9 o) V u8 W# `9 o爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
* R2 e* q8 t. Z7 N0 D: a% k D幸好及時發現，否則恐有中風危險。# S6 q- J" a+ B% e9 q) O1 U
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
: N7 T1 L( w7 j: [5 rtvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A) o" q# U% H8 [: A
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
! V8 N1 S, e4 @' l O; `在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! Y6 ]8 |! x% }* Y! y4 R
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb l6 p7 N4 I: l9 t0 B! T; _; i
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( y- ? r2 ?# R1 t3 A) ~" X2 I* N$ B
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，5.39.217.77/ _$ \( h2 u+ ^$ P
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，7 K2 [- }" j7 P
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動， j: |$ e# O. E* T9 C
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
8 q* H' a4 U: o0 [- [. {* E若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.77% s9 v0 i* {* `) d+ R
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S8 ?3 ?$ ^ A% _& }' k1 X
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
4 H3 f! J- {' ]% F1 A5.39.217.77彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，- z6 \: t. \# N8 _
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
% `7 y; {0 z- ~6 ^, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
8 s! U+ `0 G9 q) v公仔箱論壇她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇' A0 m4 W: C! {& M& d& X& P" v
8 m# @- D) d) }1 s8 H, p8 J9 `+ Xtvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {9 O6 t$ m( m& h6 t5 X/ |
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
, z# l4 `' Q+ y5.39.217.77且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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