天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
/ y+ k* R- T* T% B- `5.39.217.77一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，7 @7 q5 K$ ~# G
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb; Z& |" `2 K6 I# [* T
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d* I: [- U2 G% @ G5 K' ]
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
6 o! b8 Q/ P: }, [+ }% W5.39.217.77台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
' ?4 g+ ^9 p* [3 o5 V9 D* E5.39.217.77冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
" b$ \$ g- a( w( Btvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
/ L/ Q3 b6 v2 A4 i5 s# [. i公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。5 }9 C4 T, \" S7 K
! z5 Y. h* Q I5 i/ l) @康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，5 X3 R; ~: l( W, D1 y* ]! S+ d
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
0 u- q- T, q4 \面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
1 }* _ b' b7 k3 U m冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇' b) ?: A1 U+ [# X5 f- `# M0 D
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，5.39.217.77- I. \4 F3 V. \3 ]& H+ a0 i( v
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，" Y& [; X3 b7 U/ t* d1 `4 j$ R5 X
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
' E5 D& d* C; g具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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9 D" H' T. T, |6 a6 [此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
3 H# J( o3 G# ^ | V( _' E' O5.39.217.77彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，* q6 ~7 J! _1 _0 g2 y
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，公仔箱論壇" N; h- v: E8 O: G8 Q: B
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
! d! Q* O1 |! [. z7 Z% W3 L1 ~* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。5.39.217.774 d% m" h) X2 `# L: n% S2 m8 K
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，3 b5 i" u7 W4 b) w$ W
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
& O3 L- D. j2 E9 c( H' A [# T5.39.217.77且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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