天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.77 c# @+ A! Y* B! |' [$ `
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
$ A; v7 }& ]. K/ y; ~6 j: H公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
4 t, E9 y3 w' y* ^7 _% O爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
& j/ j% P$ H% E" s' O" ?7 |5 _, y幸好及時發現，否則恐有中風危險。
+ [: z W+ w! x, R7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出， Y M) V3 W! i V3 n
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
$ c+ e" A! G8 ]/ X$ E# U可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
: J0 d" F6 L Y4 r在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ N! l. c+ R) C, p
tvb now,tvbnow,bttvb$ `1 e; w" C1 F# F9 I6 w" z+ Z
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
9 a/ H; w3 [" {. K0 ^( G公仔箱論壇讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
. d2 X: G& G1 x, p, M. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z5 `6 m1 f8 f% {; E
公仔箱論壇5 G3 R. U' k2 |4 c
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，5 A- |% d& E0 U
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，6 R& R, E. Y! n; l
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，( u }& ?+ s7 v9 \1 P
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
+ `! d+ C0 S: i8 g) l6 ?5.39.217.77若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
0 E: o% y" A+ y* o8 ^: O% ztvb now,tvbnow,bttvb具隱藏風險，尤其冬天更不可行。" O" P/ K5 n/ a* `0 Q8 a" k4 K
& z3 Y; \5 v% J- n% Q5.39.217.77此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5.39.217.77! ?9 G5 \7 E% ]4 r& A
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，tvb now,tvbnow,bttvb- ~8 E6 E/ k. b5 u$ x% \
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q T. w3 G, a! x( g* Z* d# o
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
$ ]; q' \$ @4 G& g5.39.217.77她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇' b" f9 Y7 m0 r% ~$ K
tvb now,tvbnow,bttvb/ |7 A' c/ ]0 d
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb: [/ v9 u. \1 b" V$ W X) M$ Z6 g
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
& L: x$ q* O! E! H: T0 e% Utvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
