夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e* k: w7 O4 a d7 ~7 v3 ~
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
" D$ K" t- N6 Jtvb now,tvbnow,bttvb可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
4 C* @& g0 Y, n) S2 G Stvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，公仔箱論壇, Y$ c3 t) f/ Z& S# e
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
6 z! [: r8 e7 N/ J \2 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @6 U! J9 w* Q4 `% z$ t
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
: C# A* O+ W$ z5 D5 K! l$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐公仔箱論壇1 p" [% R7 {) w: v
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
2 ^$ v8 Z6 @/ Vtvb now,tvbnow,bttvb再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
( n/ t: q& ^* {6 P0 n1 {: ~8 _9 x簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。公仔箱論壇9 C+ R- \3 D. ]5 v
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和風沙拉蒟蒻麵
; U& F/ x( H1 E1 T3 E7 l' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬5.39.217.77& |' Z0 ?$ x; w$ M- y" i2 s
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、tvb now,tvbnow,bttvb) Y+ y% q- c; S) I0 J) O
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，& E9 c& l& n) U9 H. j( y$ S& l
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 z! p1 P6 K. M* |2 ]
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，) w1 Q6 ]) A9 X
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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% X; a" V) F6 H0 V3 f! M5.39.217.77蒟蒻奇亞籽檸檬汁
- s7 y( b+ A5 ^3 C1 S* Y% T! s材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X3 P. p4 `: @# n7 {1 }4 Q
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，5.39.217.778 E- \/ m; @0 W( v. j+ q/ l
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，! G- Y' Y0 m( g( L1 H
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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