夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
( \5 C! y! G8 ?5 ^: c+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
& L E3 e7 |) O( wtvb now,tvbnow,bttvb可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，& X: U {: ]1 h# {1 c# H5 E
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，5.39.217.77/ h7 u6 @- O+ k2 y7 ]) N
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
; T* H8 n ^" |, V. B0 L9 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q& @5 p4 I: E9 g; W7 t
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵tvb now,tvbnow,bttvb" u/ b) L/ X( N
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐5.39.217.779 L4 }& V+ u* _4 G/ s
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，5.39.217.776 s% J; [% m* N1 q; u: r
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，tvb now,tvbnow,bttvb7 c' A% H! L8 _# B5 `1 D2 ~+ u) ?
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。& a `5 u3 H% F2 d* e
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和風沙拉蒟蒻麵
" s, R' X, [8 u, }( S7 ?" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
8 C2 p. `5 x6 L3 Q% C吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、! ]! X* D9 x- g' M* k8 W$ _3 H
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
0 Q( d% Y) H! O1 L; l! s公仔箱論壇而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，5.39.217.77' k$ Z: I6 O6 g) D6 G# z
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
% S1 K9 [ ?1 s公仔箱論壇晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁5.39.217.77# N* m7 \/ r& F- @9 _
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [+ a- p) t! l" ^% Q6 K: y. N& ]5 b
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
+ u& ]( G& }/ Z+ S5 W6 l' h! l公仔箱論壇將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，公仔箱論壇 R$ `. |. N1 H( k7 O
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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