夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，tvb now,tvbnow,bttvb2 o+ w/ I3 a- R/ t' N! _
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
`8 t* Q& }/ {2 j. T3 h7 `! d5.39.217.77可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，5.39.217.77, z- S& }5 l y& c# C4 S. d
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，5.39.217.77; Z* E. b8 @1 G% U9 P
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。2 @/ v) |+ Z0 P: e H
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵5.39.217.778 y8 A9 W$ `* B/ t. E
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐4 S9 w4 s, a- p
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
* s: g# d% I- s公仔箱論壇再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，5.39.217.77$ _% D$ X" n9 O1 Y* b: C' ?% T- H
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。tvb now,tvbnow,bttvb5 M: r: r+ Z- ]; ~" v* X
( q& J5 p, U3 n. p和風沙拉蒟蒻麵
: }; `" m4 i& Y- Z) h; ~* xtvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬tvb now,tvbnow,bttvb/ G: }: ~. [ V- ]' \
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
) }* L. q0 l% s$ ]7 ~油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y& D" {9 ^' g2 u( h. e6 ^
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
0 L0 T6 O B3 W! ^5.39.217.77若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E( @0 Z1 T5 c9 w$ t
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
7 I: r- t# r; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {4 z0 C/ q5 |8 ^, G) N蒟蒻奇亞籽檸檬汁公仔箱論壇. ?! Y. u7 N! v4 Y
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜5.39.217.77& J# |5 g: {6 B# [+ L/ ^% E% t
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
9 h% v8 [$ C J$ n d+ \公仔箱論壇將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
0 R/ z8 a2 g2 X公仔箱論壇自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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