夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
# i z1 Y6 V, Q: T; O" ftvb now,tvbnow,bttvb一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，* g3 A$ g, n$ X7 ^& m; N% c4 q
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
H" G. t# v( G( F" }( |5.39.217.77蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，/ |+ p# D" j: N. N- f4 l( c
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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& ?( b+ X1 z4 C eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
! p6 P* U" e* F5 b2 X1 ~材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐5.39.217.77* j3 H Y& g/ u+ K
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G/ H: k w8 e3 L) } ^/ J
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
4 g. ^: _- d$ y& c9 @5.39.217.77簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。公仔箱論壇 ]* o2 m' n/ O5 X& v: N
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和風沙拉蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I$ r& E* W6 h$ B" {
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
- P! i3 f: Z* P( H1 U公仔箱論壇吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
/ Z: r9 w! m0 {8 {' c8 ^% a5.39.217.77油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，tvb now,tvbnow,bttvb3 R& P; I1 o* s) G7 c l- h; a
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb: g6 X9 V/ {! J, a0 G' H
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
( ]+ h1 a) T% n4 Q0 T, S8 P晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。1 N7 ~5 q! r) f' N
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁公仔箱論壇& u: B; ~- M4 y. {8 L- s2 Y( ?* N
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜2 W$ r2 e# B6 k4 ?! w2 M! ?2 a
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g2 g. B' B" d' H0 D
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?* E# A: k9 n
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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