夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，tvb now,tvbnow,bttvb, D5 H$ S- B8 z1 R4 I+ E
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 D/ k. |6 `6 E
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，tvb now,tvbnow,bttvb( s& c% A+ B# s
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
' h1 C0 {, ?' _# i. E& i" X9 h/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。公仔箱論壇5 l( C( [) @7 z% O7 I5 h
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵7 Y; k3 k- t# I
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐5.39.217.77, l! S: Z J0 z0 O; X* s" B
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，9 Y: u( }4 ~1 r7 Y( x
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，5.39.217.77/ |/ n) i7 F# F. S7 j3 ?
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。tvb now,tvbnow,bttvb+ D& [! C9 ^) z* x) ?4 n
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和風沙拉蒟蒻麵; o C. e4 ?. x) P# Y
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
) I3 _% y1 w' F# c; P, J! [/ e0 v吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、# a y$ e7 Y8 T: C8 s
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- q Z! j8 h3 M* p/ | O7 B
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，公仔箱論壇4 f8 R' o3 z P
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，! y# [: c% i$ @3 r
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁公仔箱論壇. D- U, w1 L" S; r6 e+ x, ?: v5 j
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
8 T0 R2 c/ ?" ]) u% _2 Gtvb now,tvbnow,bttvb想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
# x" V, u& e4 t1 ^$ A0 G8 itvb now,tvbnow,bttvb將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
4 R# g' ?/ O/ b4 ]( Z4 C( U" _自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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