夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X3 Q" |4 d/ l9 u% G0 s( _- S
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，5 s2 L# y1 h L/ Q! f
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
N& @' F3 \3 L, ^/ g+ o1 i, N" Jtvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
- c& n5 J( ^" r4 p6 i1 y! utvb now,tvbnow,bttvb就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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8 n* {+ z# M' V+ m( i- r# L. [1 ctvb now,tvbnow,bttvb泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ N& k8 |# b8 N
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐公仔箱論壇& f$ v u7 I- B+ D9 L" }
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，+ @* l) S: a5 e7 [+ f8 j' M
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
! [( h0 j1 Z( R1 B$ M. z6 E公仔箱論壇簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。& Z/ h/ H/ }$ @5 B: ]5 ^ z1 |
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和風沙拉蒟蒻麵公仔箱論壇: K8 H- \0 H+ M4 {" p) _/ T
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
: A! Q W7 ^$ m; W1 y' @' I吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
3 q W6 v4 n7 Y) a% f公仔箱論壇油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
" K3 Y+ T9 Q6 q. o& J而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
# E- Y" N* a# otvb now,tvbnow,bttvb若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
: H3 k* |; k& `5 ^晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。% C" [, O, K" H2 |2 Q
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁tvb now,tvbnow,bttvb/ e: x& C8 K+ Z& H+ H* g4 X V5 T2 N; |! f
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜5.39.217.779 c. M+ U* W h, k3 F3 p* X
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，& p \! z6 k+ q" f& }. g8 N5 P6 @
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
) s! i; @/ e# k) @: c6 j) h自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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