夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
6 H- ?5 Q" t% k! o( l$ r0 }: _0 B公仔箱論壇一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
- L8 ?" [ D3 Y" O( z. e5.39.217.77可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，5.39.217.776 Z8 `& p3 o' U' }7 v. x" K9 ]
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y% |0 M9 D+ A6 N$ m, e8 t# A9 Y1 C
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。5.39.217.77+ c# Z4 G$ G' B5 V* O6 F
' W5 K7 Y @& d( m: e' a泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
( Y8 p1 K1 {5 Y6 {公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
$ ?- ^& j% l6 m; n/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
# Q$ {$ O- O# y/ s0 j5 S再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，4 w* O4 V/ P7 v) \- S. q3 u' A T
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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4 u9 T0 G0 z$ C3 K4 C4 D" f和風沙拉蒟蒻麵! }2 e; N, g( v
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬公仔箱論壇! h, s5 _" j8 O% D0 G, P
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
( j& d4 b( R1 |: {9 V5.39.217.77油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
5 K; l5 o/ p5 W9 Z5 W而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
- Q8 S* `) s: P# d" N) g2 ttvb now,tvbnow,bttvb若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
9 K+ a) w2 k. d晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
4 e% ^% J4 ]1 O3 O! j9 f8 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y8 F F/ m \/ ]7 f, R
蒟蒻奇亞籽檸檬汁
3 M* Q) f4 u ?( U& }' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
0 S( X; F0 C: R# p5 f' `0 t公仔箱論壇想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
8 z, O! S) _8 n" \8 s) U) P$ z$ u將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，5.39.217.77/ Z/ \+ U+ p# o& o; ]+ i
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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