夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L; Z7 F% ?. I3 m0 a
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb0 @2 J* g0 @- S7 G; k" T
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I8 n7 _+ R( ?8 \+ `4 {
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
' l: L4 [: O, d/ I+ T: T( M3 H就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。$ ~7 M3 {7 L2 |, E }6 `
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵5.39.217.77+ j) w5 B3 J' n9 s! a- o
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
4 i) \/ d2 @8 w$ g夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb& ?% ^8 g6 y; a3 h3 O
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r3 ?. {: b: g! b0 }9 t, s; c/ F
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
& J, g1 g( L: e3 u. a6 \) vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 O3 C! y% ]: F; h0 R3 a/ n2 T
和風沙拉蒟蒻麵公仔箱論壇$ X! _$ L+ |4 l0 O
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬 `! z6 H4 Q i b# ?2 `
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、5.39.217.770 y3 p9 y$ ~# K2 Q0 ~
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，0 x5 q, v" F, a. R' \9 E
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
6 @3 h2 A1 c: C; _" l公仔箱論壇若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
! f$ _. m, _ r# Z. J# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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: j' n$ g$ e& g8 Z: A7 Dtvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻奇亞籽檸檬汁
9 j0 X1 y9 B: Z$ ^3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
4 q/ q4 ?: @1 ^+ e% m0 `公仔箱論壇想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，( {, f, w& n7 p
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
" ~9 W5 K0 i/ O* r! U自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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