夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K) D) m9 u( J1 F) M7 |
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，5.39.217.77% s, Z1 R' a; |1 b
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，5.39.217.77; V* z0 B8 f" U! a3 U
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
2 M; k+ W) i& ~% t公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。5.39.217.773 i7 x' D& V' |1 `* x, I
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
$ C6 S8 d1 |' D7 d材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐5.39.217.774 b- J- Y! d. ]( T
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb2 b" R* P( o, D. t7 _+ Q8 l4 T( T: ^
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
) `$ e! o& w5 q$ ]* y$ v4 c- G% \5.39.217.77簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。/ ?, @( U u* l+ |
3 I) Z1 ^( m# y/ Q$ R和風沙拉蒟蒻麵
( w+ u0 b. a( S$ x6 X# Z# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬tvb now,tvbnow,bttvb4 o# L' \' R- n5 Y+ g R9 ?; S; u
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
9 U; W% ~3 n% }+ C* v% k2 E油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
: C: B& f! n8 n! @$ s! T5.39.217.77而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，4 k, {0 r$ z- a
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，- S# ^# T- t# z7 R7 O5 {! m: \. C
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。3 {/ @1 ^& @* |& z
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁5.39.217.777 T5 C3 m# D+ P% \ n3 w( e; C
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜$ b8 H" j8 B+ s% I Y
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
r; C* X, g; P) Ktvb now,tvbnow,bttvb將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
, Z# H* V1 Z: ^5.39.217.77自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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