失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，tvb now,tvbnow,bttvb6 t1 @* {4 _) t) D$ p/ A
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb& h) L7 c2 ^. i/ r6 T% Q
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
+ N& t \2 ~9 e4 M( h" l5.39.217.77公仔箱論壇9 Z5 }( b3 z7 t C$ K( k. [
什麼叫失眠症？6 [. ]; \% p s) J2 U( b$ _
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
7 f9 W; W8 j3 i2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。5.39.217.77& V& F R2 W! p% D: Y: V: T
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
% W3 b& ~+ E0 c" |& gtvb now,tvbnow,bttvb從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，" ^$ X; C! \4 ^- P# c
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：4 n, J# @: O G" I0 q* [
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v8 ~1 r A* _2 y
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
- }( z2 y* l( L( X1 A8 p' ~! L+ ^tvb now,tvbnow,bttvb如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。5.39.217.770 A& N9 A, M2 e0 S& ^
, v( @% `: |8 d0 V+ m公仔箱論壇在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c" u' B( c3 K" _
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
5 s$ b! e& Y7 R: C2 x8 [9 G2 p2 C; ?tvb now,tvbnow,bttvb表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P5 p4 M1 |8 T; g H
" U& m! ?" P* D V/ }( F6 D5.39.217.77以下介紹3個常用穴位治療失眠：
, ]5 @3 a9 R2 @ k: j% N m! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、安眠穴
; Y$ H- \2 I. }: K9 M7 M% l安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)" y) H2 X. ~. J
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
6 R* w* }& W- w( G寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴
d; w5 n2 M! [7 n2 u, y' U5.39.217.77神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
, U' _- h1 p8 B4 h$ f! [, g位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
2 `: H% H8 ]$ ^2 z. j$ Z此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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7 p' u8 _+ G( u3 I2 _. n g3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、三陰交穴公仔箱論壇; X( v* R7 H9 G- d! j
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放， `8 |2 @7 X0 _! g. d/ v
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經( S9 `4 o, w6 g/ f& ~
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
) V% T& `9 i* Q1 V" K公仔箱論壇益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，tvb now,tvbnow,bttvb; j( r9 z% _; ]1 I5 u: x% v1 p
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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