失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
* O+ f n7 j F8 R' p" q公仔箱論壇並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。' h( q9 Z+ l9 i6 u3 A3 V
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？
8 x4 @/ p. {7 O; ?! @8 ?$ X5.39.217.77失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
: b- m: s0 }* w& ^一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
: D; C @, E! ^' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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: c+ T% `; E) P3 ^" s失眠和失眠症有哪些區別？
/ q$ ~4 i& l5 R Z: ]( \; Ltvb now,tvbnow,bttvb從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，. t' k; q, T% I- [2 @" P
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
9 _ r T' b5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 w0 e+ d% V) h# O f- W
失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
/ s, B$ Q& F' C R7 P, q' V$ B公仔箱論壇所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
0 l" {) e) x3 g3 s! b5.39.217.77如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。5.39.217.77( t5 R0 R7 r! { ~' `# Z: _' e
4 H% o7 ^- a+ S: I公仔箱論壇在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。公仔箱論壇1 }: m+ a; Z$ N" ]6 {' H6 Z4 n
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
8 k2 S2 e l, i. v公仔箱論壇表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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) _2 Z) N! I3 O3 q以下介紹3個常用穴位治療失眠：6 j1 t. Q5 H6 `
1、安眠穴
& x+ o' _% y( h' r5.39.217.77安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)tvb now,tvbnow,bttvb ]) s; V1 U9 Z1 [
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，$ E2 A2 ^) k! S0 G' r5 H- K, g
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴
% l1 R; v( D- F) F公仔箱論壇神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
. c$ R* G v) |* v公仔箱論壇位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。tvb now,tvbnow,bttvb0 i5 ]; X/ e) R* z/ l4 p7 I9 t' J4 k" J& T
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴5.39.217.77. z3 n+ x7 k; }' _
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
/ P- n% H2 h2 W* F8 V公仔箱論壇約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
% w3 b+ P# C0 D: p( O0 v" z+ Etvb now,tvbnow,bttvb(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、tvb now,tvbnow,bttvb' t# D& r1 R$ g- |7 A. }9 B4 p
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，公仔箱論壇0 ^( R' u7 h7 p
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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