失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d8 B, ~3 L! B' y: n- d6 [: E3 B
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。' {; z9 G7 i L" \* T
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb( l+ b& G* r( I% Z' V
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什麼叫失眠症？
. i; B4 y, X/ K& Y9 f2 z5.39.217.77失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb4 q# F' O$ Q4 D. e' J6 X* i! l
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
/ F7 B: J, q# Q1 @通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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S5 c9 g4 ?8 ]5 Z失眠和失眠症有哪些區別？
; G! j/ u6 K f" @1 r7 b) A0 d) [從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
, i, [+ E8 A6 D+ X7 V8 O# w- _& f公仔箱論壇而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。5.39.217.773 o* K: D# c7 k: P
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。5.39.217.77! ^/ \; f# j9 z- f
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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3 a$ b8 z" P# m5 m在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, t$ ^9 v) O7 ~
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，4 P& E& |4 M9 A P
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。( G, |2 M0 p8 I; G/ W* O+ M
0 V% e5 f8 R8 Z9 v# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下介紹3個常用穴位治療失眠：+ ?+ O4 I" G$ O6 G% g
1、安眠穴tvb now,tvbnow,bttvb; E( Y8 m1 Q* F# m
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
# S* w+ v: U8 v' C8 F與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，- e: a0 F: h( ^4 S# d
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。9 ~- g- G" {" |' W; B& y: J* z
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2、神門穴
" f/ I. Y# C; U. P' \; Itvb now,tvbnow,bttvb神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U4 s4 f/ Q% ]$ l
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇# L, C- K; ]" r, T2 ]0 p8 F
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。# U: p, `, K$ C. ~5 U/ O; O6 D
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3、三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb+ o1 k0 g7 x9 p
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J" S' g$ h5 C) `% R5 u) l: m
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
6 H: A: u7 u* P# N4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
& z1 z4 |1 {( _! \$ B+ Jtvb now,tvbnow,bttvb益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
3 n8 V6 w, X7 X0 S內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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