失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w) M* n' q# k: Y: F
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。公仔箱論壇/ O; g9 W- q" n
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？% D" f- @6 i7 N
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。' a5 d4 B( t2 } S+ w
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D" e1 `5 N/ F; K8 @ Y5 X
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。tvb now,tvbnow,bttvb0 I& e5 W! A- o
; Z8 ]& J0 j3 F; ]8 d/ f! @; T1 I失眠和失眠症有哪些區別？
# A- _% o I! ^8 x5.39.217.77從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
" ^. r2 O, E, q- g& U" w公仔箱論壇而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J( U: }. |- ]4 M& E4 r* a# l
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。# T5 s6 c! H' D! u: d' B% t. {; B
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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4 B7 J: x5 M. K0 L g2 |/ {/ v在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
" I& m( r k$ e; a1 H5.39.217.77失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
3 k( j, E3 A( U; ?表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
8 [8 c- V2 X8 C1 Z0 f% u/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、安眠穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E/ v1 I& ^# U' s' X7 [1 l! ?
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)6 h6 N1 Y- t8 ~3 {
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
R- |/ u: Q- |/ [' [. j寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb( d6 ^6 O2 a. V; |
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2、神門穴tvb now,tvbnow,bttvb7 ?8 a0 ~: L' w
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
# R# y! ] [ H9 f$ x% N3 b; }; L公仔箱論壇位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇) @, l. M4 [7 e# F) B
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。9 a1 L# O* p0 r6 n( u
1 a: O) E P- A0 V$ L公仔箱論壇3、三陰交穴
9 M) ~6 T) O$ c& v3 J- z三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，5.39.217.77# W& l' f& d. d* B+ O( s0 d- `2 j- m
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
8 I5 {# p: W+ e8 i- D. W9 U5.39.217.77(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、- ]: v) ]4 i4 R3 N* z) i+ h$ J! z
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，公仔箱論壇8 K) |9 B. `5 P Y: C: P5 O! ]
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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