“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，5.39.217.774 t9 D$ t5 `$ \9 R& ^/ m3 k2 C
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A; Q* w% f# [3 G" t; u
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。: f5 @ G& K! _5 n+ N5 M' U
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四紅養生粥步驟：
- |9 d) n6 v( h1 C# y1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb: r2 ~* k, o% `) J
9 q0 K% F0 J9 Z/ a- x公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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" X8 v9 `2 I' A6 B5 y公仔箱論壇3、最後煮熟加紅糖即可。
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7 g; A5 @6 Z2 i) `2 ~1 k8 ]- ?5 B食療功效：tvb now,tvbnow,bttvb& {8 K5 A- ~2 W* _( m* Q
紅豆：: ]. w3 l' [9 E) F. R
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，0 J1 E7 t: a7 u" r
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
j+ I* `$ O, V* t) A/ ^) c5.39.217.77更應該多吃些紅豆來補血。5.39.217.774 c; x+ M( `. }" @. e' G' e
) ~. n+ V" A" B5 }4 Y' x紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb! }5 E* p& Y, |/ Z% W) ]
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、tvb now,tvbnow,bttvb7 x4 R* |5 C/ {% y3 F7 D2 l; v8 R
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。公仔箱論壇1 K. `8 e* R4 t3 Y) C* n
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( V) ] f: c( J2 T
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花生：: C6 Z* L/ E1 `2 A2 v
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；$ K7 ~$ w2 _: q- F- y( V
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
# S1 t+ U$ v# v I' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇# a8 Q3 y0 Z+ `* i" J2 u- y0 { z
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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; U6 R1 R- x( y7 B/ P e! i公仔箱論壇紅糖：" }' B& Z4 p1 ^2 [3 n: U! N" z- I& S
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
8 m' v! q# r& X5 i; d3 R5.39.217.77對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
" g, X0 b9 V. M+ h5.39.217.77增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，9 y x: V/ H! F" R4 {, w
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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