“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，( Z" j9 |( y) I( r! W' u) m! @% {
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，0 z! I: Q1 G# C D5 K A, b+ v
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。& w! Q% p, X$ n! q k
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四紅養生粥步驟：
% T. }9 C& z& y% m4 a' z; Ptvb now,tvbnow,bttvb1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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' n; R3 p9 d0 o4 o2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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( f0 v9 o' U, I; otvb now,tvbnow,bttvb3、最後煮熟加紅糖即可。
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+ U& }1 T( `2 ]6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：
. v' R2 f/ d9 ]) ~, j% y7 w# ?" R5.39.217.77紅豆：公仔箱論壇) h# |3 B' }4 U8 Q$ s% b
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb2 g k3 i1 C. ~7 M0 F8 t4 }, \% I
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb x# Y: n7 P7 g: }
更應該多吃些紅豆來補血。
5 U! W- g* u. H3 p6 @3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }9 Q5 v8 }. p* b. R公仔箱論壇紅棗：
8 ]* V$ L! `; J \0 X公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
1 Y1 w( j) R$ l! k$ z; O1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
& V" Y5 _9 z- j3 F6 ]俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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% |) l" [/ G/ x+ F# y6 Rtvb now,tvbnow,bttvb花生：
q0 \, N1 ?& B8 V" r7 i3 Gtvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；8 N$ y( @& ~% v5 }( d8 _9 O
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q+ ^6 g5 Z! ?& v
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
' ~- c( {, ?6 A- w5.39.217.77對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。5.39.217.77$ Q$ {* s: ~3 K* D/ W6 p0 W% W9 S
( A7 D% O5 A, L公仔箱論壇紅糖：
0 p, N' t& q* `0 z$ [6 K含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
8 N- V0 d5 H$ O" D CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
- ^+ D3 E+ ~7 S- \5 ?- A# u5.39.217.77增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
# P/ U9 @4 R3 C# k8 M) H公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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