“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
' h* C# f g8 N7 k7 P0 @對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
: e# ?+ [# T3 o; S- ~+ U: x2 }' h! q氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
% b6 S3 V) U1 q1 o4 ]" l2 O% c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d2 P4 q+ Y* t
四紅養生粥步驟：公仔箱論壇/ `. l0 G1 m7 @% `$ l1 V
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb7 l4 m$ s, H3 k5 d1 G0 f' d
+ U( a) z" U4 {* c2 _# ?# U5 [2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。公仔箱論壇6 \; ]3 `; I5 p4 S% p
$ L6 `, Q5 u( ~5.39.217.773、最後煮熟加紅糖即可。公仔箱論壇; Z- b' Z+ f6 g$ o
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食療功效：5.39.217.77 q! f7 h: g3 D8 a! E' ?! _
紅豆：- U0 D" x) x# c) ~$ y6 Z
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
* w' g% S% p/ o2 b; Qtvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v0 h. W/ w- S# @, n# ^3 u
更應該多吃些紅豆來補血。- f' ~( C- i# e" t) h; c
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紅棗：
8 @1 ~- l5 h4 n6 n/ x: A* O- t常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
9 |" ]: M6 m* {" J! f公仔箱論壇維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。tvb now,tvbnow,bttvb8 S' c9 F( E) {5 }
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
2 R$ t: l$ }/ @4 w- W5 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; J2 }+ u0 u* a2 d6 v, N7 E1 C
花生：tvb now,tvbnow,bttvb8 N6 g2 G4 T0 j- J# l
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；. h, e' e8 N0 m
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；tvb now,tvbnow,bttvb5 n: z8 H2 U7 U- H8 h; X
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
; I$ J. K2 W# {0 W; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o. O! H& t6 q7 R7 L
5.39.217.77, V1 n" u3 p6 b- m% N
紅糖：
% X6 {3 g: h* X& O! ^8 B; ~7 `8 m2 v: K含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb$ A7 _% f! N, \; n: \
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
% M" Q) O9 J: ?, M公仔箱論壇增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
& ^6 e9 Z. ^% E* f: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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