“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
: ^, H- g, ?5 Y6 ^6 c O: a" P對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，6 y" x, u; Z; @6 s
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
1 D! ]9 z+ T( r0 M, x/ l, E2 H% P2 _! F/ s. f
四紅養生粥步驟：
! H. c, Y( b+ Q- M1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。! X, y: S* x6 A
5.39.217.771 b5 Z' l; d" W0 {+ [1 E8 f
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb; @ |8 |/ w6 f
k& D) P8 s$ C. L1 ^5 }
3、最後煮熟加紅糖即可。! @ V$ T0 t1 @( k/ N' k
. {2 K v- W# M# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：公仔箱論壇5 X8 m) `* L* q, C
紅豆：5 d. v$ X: l6 n( k2 V1 a, \
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，; l& T T% E( \ c
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb& k+ v5 ]- s, f2 H4 }. x
更應該多吃些紅豆來補血。! P* i3 M& M5 K' ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 h! U' g7 p) p# q) f: p/ }
紅棗：5.39.217.77) D& x5 m3 I. W1 Y/ u
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r! V6 H, J; v9 c. w
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
8 ~* m4 D( x# C4 g俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k) G# J4 V) ^% m" R
tvb now,tvbnow,bttvb, E% U0 e; M* r
花生：
3 a' E: b6 z- h1 I6 B' Z公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；tvb now,tvbnow,bttvb9 P9 r. e& T' x9 I3 \" [. C D, b
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
( V; Y( Z6 K3 |" j* i' z特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
7 T5 |- D0 _3 }7 Y& a. Q T對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。公仔箱論壇+ ]2 \' Y2 B) c8 x& k0 n
3 d& `4 k' w% n2 k% {5 p2 etvb now,tvbnow,bttvb紅糖：5.39.217.77/ {- V! K& X2 l' b
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @, C1 U$ y* k/ X
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
# Y! e( h+ R% u2 J5.39.217.77增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，公仔箱論壇5 Y) O2 ?9 `, J" [1 i+ k
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
