“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
S$ {2 r; u0 g4 k公仔箱論壇對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，7 p' g+ a! y: T/ H# `- C
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。- n4 w z+ r3 Y, z& ^" W
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四紅養生粥步驟：tvb now,tvbnow,bttvb( ~; N/ H S- w6 R+ _' i6 T
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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5 z4 F4 a5 J, t' n8 W; S }9 _0 @tvb now,tvbnow,bttvb2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。公仔箱論壇! v6 B: Y2 B* Y) [/ ~5 s
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3、最後煮熟加紅糖即可。公仔箱論壇2 V" ]' [+ r+ S9 @6 k
2 W1 |3 v+ q5 t! \& Q( j! g5.39.217.77食療功效：
5 Z3 c3 t( y' p' G# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：
2 x1 G9 i/ z- ]& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
$ u5 Y6 E8 e/ s$ Y5 p7 P9 b1 k5.39.217.77常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
A' T* O, w+ V0 Z- b公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。
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1 v; w+ y/ [4 |3 ]7 M紅棗：公仔箱論壇( s2 D# K* |. i$ k4 u: N
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、. h$ O# [+ p: ~% K
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。3 _7 P. |3 j. P# J5 i/ m
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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$ w+ @/ e7 x/ ^ ]) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S, J5 \3 F. I- b- y8 k
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
6 I" v& }% H+ ?9 Y6 C. l公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
. `! h( T' C, D2 L# U特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇; F& p4 s' h4 O6 L" l
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。6 A3 v- Z7 R( l3 c k- f
+ E; b E7 _/ g* o; Z2 O5.39.217.77紅糖：% D' M& K4 a, h2 V# e! P/ N% `
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G* K. W+ g: I9 P" _) W& Z- ~1 K- m
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
% r8 r" V* _7 y1 m增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，5 [ O- ^* m- ^& l( g, F. d
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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