如何挑選益生菌：tvb now,tvbnow,bttvb8 p4 }" W& Q9 [' Q' W# v
! `' N# |7 r% Q4 z) p) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M" {' P$ j; n3 E$ X# J
(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N$ G* x O: @, L! T
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。& Q8 P4 \5 B& }2 w( L4 K ^+ x3 Z
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2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
) b: }& m3 ^. n6 J, x' ?! x(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。5.39.217.77! _+ K8 Q$ n4 s+ v
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。. M4 _; |7 T8 m6 Z- k) `2 U
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)公仔箱論壇: Q% t% u" |4 }% O$ Q
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3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。
" o) {+ A7 J5 V8 }+ g1 w公仔箱論壇-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。5.39.217.779 m% a+ m9 I3 b9 F- t, V) G
' v" u4 J' P/ N- T9 @$ N( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d m1 Q3 T6 |* d6 ?( X7 W: [
4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
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% c8 S, i0 d: w% E" d Y k8 k2 atvb now,tvbnow,bttvb5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。1 z: f. f/ S6 |% V) w
-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
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