根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，5.39.217.77& I0 E/ y6 c z2 ~( W
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
% ` [# j% I3 a; ^. \9 \# Q5.39.217.77並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
4 R" X$ t1 Y9 J0 F5.39.217.77男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb2 A' A4 J- V# a0 w
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
* \& E, |- W z: q5 {/ Z& {) w) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘+ ~- b [ T9 G* T( ^, B0 L3 A
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。5.39.217.77% F& R- K, Q3 F/ t
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇' h( o: j) l6 F$ O) o+ C/ i/ J
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長壽方法二：每天吃蘋果
& X6 U2 h. P& S. l2 @5 W- Z50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b& W* a8 _; {" ?
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，5.39.217.779 m. W5 O4 \2 p7 O& w
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇9 v% V _! w6 y
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長壽方法三：常過美滿性生活5.39.217.77; r, I9 I: C* ^' t" [5 G
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，; V, b+ R! |1 p$ I4 T
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t1 g# ?, _* A# @9 k# c
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
+ b9 m/ Y& O4 L! M8 Y5.39.217.77西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，tvb now,tvbnow,bttvb6 s% X3 d0 P6 X D
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。5.39.217.77- j# Q' ~& `) d, _
3 V; Y. D- t, Z9 _6 V7 Y長壽方法五：降低膽固醇
; w1 m( Q' \2 o& Stvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、# m! w; J+ o' Q: C
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W) W, j r/ F/ w6 _* D
1 p$ o7 _2 s( ~/ S; _9 K* Y6 i' L長壽方法六：少吃肉5.39.217.77* _, K; Q) J& \0 W, _
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。tvb now,tvbnow,bttvb" h* N1 J9 Q& M- O9 G+ [8 i" O5 @2 W
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇2 y0 o; Q# f* ~
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙5.39.217.77% y" v8 q# D) f
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。5.39.217.77& g3 D2 `" s G
& I4 s' A# `# v) P8 ]& e6 b ?5.39.217.77長壽方法九：少用止痛藥5.39.217.77. T2 b( v5 f5 x- p0 ~; l
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb8 g1 A5 F7 n. `% L+ J% J1 A6 }: u# w
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後5.39.217.77( y/ Z. j7 P; P' l/ u: `
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。5.39.217.774 a' w6 P# F0 N5 V9 Z E2 Q6 h( L
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
8 Q- S) O+ G x# `9 B0 y P+ W; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A3 v4 S) g/ o, f4 ]) {
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，% E! M! E9 o4 |9 H9 @
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，6 _ A1 ?$ n0 O6 @9 w
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，$ C- Z9 Y! F! h1 _* G' b
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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