根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
5 u z$ j- v3 r: v3 ^8 {而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d% o& H1 t/ ~3 r% c
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p) f0 |# K) N6 Z
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L+ o, P9 ^0 O+ y/ \+ o, u, e
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，5.39.217.771 Q2 p% |$ w% I0 Q' O
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q7 F. [" @* o. O5 P: Z
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘5.39.217.77% V7 A, S @1 D9 s
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
% l% g3 q- x1 o+ H$ ~公仔箱論壇每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N; W/ w, \% e( j8 {
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：公仔箱論壇: v& g3 Y# @) }/ i8 v- G; }
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
: a2 u( k8 @) P- l; f5 _! w7 t/ s" L1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n H x' u @
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長壽方法三：常過美滿性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {9 P8 M$ F6 Q3 _, s2 i4 U
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
2 a* ?3 ? J P. ?如果可以每天都有正常的幸福生活的話，5.39.217.77* r! M! C* ^3 Z9 L3 a5 e2 }7 f
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb5 `4 L9 M% A2 a" \5 J' {& b
& g0 ^/ F4 {* }! q0 Z$ |公仔箱論壇長壽方法四：護牙能防禿頭症6 [% c: F9 m8 e, h- Q
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
2 m# ]/ K p4 d i' b2 Rtvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇0 ~+ C& V1 M/ |8 h
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長壽方法五：降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb \1 }# W# j# ]3 b# K R
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
- u* T, {6 `$ P9 Z5 Ttvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
3 z' B1 e' M$ }6 I- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \! c( G$ o5 c$ {; M! i# R+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉
0 b2 _; z# G1 o( o2 Z% g( c$ i3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練. g1 f% F( k( [. V& v
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb6 K! u9 M+ ?6 ]# m- Z' v: w1 }
# q* Z$ X+ c; ]/ X+ A1 K1 X公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙tvb now,tvbnow,bttvb- f" Q L1 S# ]1 p% Y- w
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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/ l1 p- \1 C+ x0 t長壽方法九：少用止痛藥
4 p2 \2 [& C1 h. i; C+ c. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
* g- V; h0 a' w) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。( Z8 b8 n F# R) r- m/ |
, d6 K+ S$ }1 \" u) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後
& i5 j3 j0 ^" w" y4 s公仔箱論壇如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。公仔箱論壇9 d4 ]% @% I) _5 r1 g: d' f/ D' t; r
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。8 a0 {. E1 e/ j v8 ]9 `2 Z
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
. Y5 @% z4 H# n& @: R& d0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，5.39.217.77, f' o+ U. |: M5 ?! A: b
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽， G/ Y' n6 a5 H4 I4 x
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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