根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，5.39.217.775 e* u& J0 J: p5 T
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，公仔箱論壇$ K* a3 ]% o3 w; T
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
+ p5 r* z$ w9 T, a3 r) Ttvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
* E/ F$ \* F! n* X) f公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，' E$ }7 l# B5 X0 T/ C1 n
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 y( G7 G1 R1 S, ]! H
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
, R. T9 Z5 O) C! Z5 V8 d8 Qtvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。1 s2 `" x; J2 Y, Q P
T2 }( N D2 q; D5 L1 l4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法二：每天吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S1 M% R$ ~: S3 {( K: ?7 {& T
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
, E. [+ D0 E3 b5.39.217.77每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，% C- m& u3 V5 f0 L: U- i
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% v5 M; E6 G* f' [& q
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長壽方法三：常過美滿性生活
. E0 D, F+ E; @. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
9 w0 _/ M2 \: q @如果可以每天都有正常的幸福生活的話，+ h$ ^: M6 y+ U' q% }
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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- a# }! o3 ^) p; W& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
' x$ Q: O. s/ Z: U9 o9 I o4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
( p! g, U ]9 Y0 _/ l, q' D2 d6 S% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
! d+ u* {' @- d" K: ^$ G* ?; Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; H- `% t/ c8 u; D3 b
長壽方法五：降低膽固醇
* O& y9 t1 A3 T O4 d公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
$ P0 T3 x) @' P( h0 V8 R降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。公仔箱論壇- P4 f" v# N$ H# ?2 l& O1 i: c
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長壽方法六：少吃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a6 H' U% D9 G$ V: [9 A
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。5.39.217.77) q( ?% u% y9 n1 l# u( p' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T6 Q' y- ?6 w; C( `
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
A3 R H% `" b# K- h5.39.217.77男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。5.39.217.77- a: \$ g& q3 z
! a' y% H; ?+ F9 [5.39.217.77長壽方法八：反手刷牙
& G5 r& O/ T; m! u$ V+ L$ O& s公仔箱論壇用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb+ N% w7 l! q) W
' V% @: U2 p2 @# t( |6 f: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法九：少用止痛藥
/ j' b: M- Q9 P1 i# q/ etvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇5 V$ v7 ]3 n1 y' m1 a
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
: q s7 d4 F: U' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A V, b8 F3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後公仔箱論壇" E4 t* L* ]7 @6 c3 ?1 e( A
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。0 C" l7 ~9 e8 k
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。5.39.217.770 B# J3 N% n% |3 m+ Y- m% n5 j
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _( {1 N& H1 A4 g% X
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
0 z8 n$ X% o2 ^( s- ]/ q公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e. y* j8 I* m7 w, Q2 E e
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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