失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
; f% b% w% g5 @+ G. B公仔箱論壇想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
2 K/ K6 X* b* [: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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$ _* _( a2 b3 X" P" x0 ]" K5.39.217.77按摩穴位趕走失眠
. Q% j5 }3 o9 {. ~2 ^ i5 Ztvb now,tvbnow,bttvb1、湧泉公仔箱論壇' x" r. Q) v3 h7 w: ]* v
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 ^. U/ B+ W3 D m
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
. Q" L# R9 U0 T$ l% G! p" g7 K Q雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
0 a% \" V1 H: V" ~1 m/ U公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
; o& O1 x$ R2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb. ] x; k# s/ k# y6 ^
6 U; d) y6 a& y& R, d- `tvb now,tvbnow,bttvb2、神門
; S" _& V5 t* s1 U1 a: \% S- E( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
& h( N: n% M& T6 s尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，# K( B8 X4 Z+ s" [
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。5.39.217.77. Z3 W5 T- a E
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3、太溪
$ E1 n/ y0 f/ v! stvb now,tvbnow,bttvb腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，# T F3 l. H; h$ M. U" [, A
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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0 j3 @! q9 S; f# Z* W! i公仔箱論壇4、太沖
' N# V/ G0 z4 o+ ?7 j S0 w1 u5.39.217.77肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
- S* J8 S, W. R0 }) X$ Z9 _是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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