失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
+ s& I4 ?2 b5 p2 i" |) b想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
9 G8 D( f- B8 b8 u5 S! m9 f9 n. S公仔箱論壇治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇1 J* ~" w! q& A( L; J' y0 B0 k
$ p, \- g5 P3 ^; p2 e! O5.39.217.77按摩穴位趕走失眠
! r) E" p4 g, \( [1、湧泉公仔箱論壇( o1 B" I0 r) ], x. C
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
8 U& l% ~9 l$ B9 G D( T* {- r為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”tvb now,tvbnow,bttvb) C# |. Q- J0 v! x+ m9 k
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，5.39.217.77' r+ Q- h* \ r8 y u! f M* A
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。5.39.217.773 T/ m% F* V8 @# _+ o
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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8 h: O H0 V! ]9 O# ^6 [) t5.39.217.772、神門4 c% f& y3 Z) m @' A' I
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，公仔箱論壇0 ~ x( U+ Y; |4 ~) H3 A
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，) z- m4 K7 D8 ]% |' f
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇3 @! U0 R0 r' w2 d) v3 \! c
( r, l: ?5 Y: H6 I& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪5.39.217.772 Q5 w' u! _, m2 \! W
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，公仔箱論壇; z7 I8 `4 S) ^
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
* F0 r3 P% U6 d% G) h& r \! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R0 i2 _- L- f! v4、太沖 b/ H! ^3 q! a* r# i. Z% t
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 W. M; O/ _) H: Z8 f* y
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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