失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb) P) E* X2 D, ?* T: j
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，- w% ` V8 B9 k/ d4 |
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
1 c& [4 _1 g6 n$ [% {. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J5 k5 I3 D# b按摩穴位趕走失眠
6 [9 q5 G9 T& }2 B1 d( Q1、湧泉5.39.217.77( |' _. @- h* `* X$ H+ k; ?% b
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，3 D' D& T+ l) s. D' M
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' Y B" z2 P4 g0 W
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
8 G0 X) Y" h f& E7 E) j0 y5 y% M& \做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。; P1 @/ Y4 L2 c
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q _1 p7 s1 X' F8 P( X4 t
7 C6 D6 c; K) x) g2、神門
m& B6 z7 p2 m. K* w9 t9 O5 q, V公仔箱論壇心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，% b4 ~2 ^" R0 l7 e, K
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
& r! V# Z) `5 C# M% b+ a' U以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
+ t |' a4 {- a% @5.39.217.770 Y. m( H$ E% p
3、太溪
! k9 L+ ?) ]- M2 |$ ~0 c+ C5.39.217.77腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
" S9 R* ~+ Q. x& i' ktvb now,tvbnow,bttvb是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M; E- s$ D( P# x4 W# E$ O$ N
) w- [- l- G* h' N5.39.217.774、太沖
. Y* S* Y: \$ M* L* otvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
+ t# p$ C) ~( w {2 e& `公仔箱論壇是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
