失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
# S: z; H; r: `! l( L想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
8 L, H2 T2 V( c @7 a4 L: t公仔箱論壇治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇: D; Z1 v' I: s# ^1 J1 `' T
+ `3 D5 I6 m9 q6 o; ?! f' ]. V
按摩穴位趕走失眠
# g8 R( n" U5 G0 Z( a5.39.217.771、湧泉
( ^) x) _/ L. Z: U/ c1 j此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，公仔箱論壇- a8 H% X& M& @& c8 z% ^) b
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
- u9 B. y3 s; P4 j2 ]+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
( D7 G9 |& M" }, Z- i) }' r做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
! a$ l: J$ J# Z6 T6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
+ J$ A) l$ v* k, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h5 u+ c, f. y# z; V, @
2、神門
- ^. q" Y. U& @4 H7 utvb now,tvbnow,bttvb心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，公仔箱論壇/ k! D6 H1 R2 w+ p# y( R6 c
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇$ Y+ V$ s; L. j& \
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。5.39.217.77% b: q; P/ u2 D! ~6 w" [
公仔箱論壇$ \, g& ?/ n. O( V
3、太溪
: c" b1 v" i1 |9 }) d' W8 ]9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
" O' O: ?% v8 B: F4 G是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
; |1 o/ n" M2 v& y
$ I$ d8 C, o2 M0 |# E; {tvb now,tvbnow,bttvb4、太沖& t9 w' l, _& I8 Y
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
" A( H5 `2 N: e, m$ @tvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
