失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？4 `4 k3 B' S6 Q% F* L" V/ x: {4 \
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
o0 ?/ |2 c+ u5.39.217.77治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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' Q! Y' [3 A) F. ftvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位趕走失眠
% N0 J" C* N1 J1、湧泉) [/ }! T. ~6 K
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.77 ?! P3 s5 f4 D. }; P; B
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
* X/ l$ h- F1 e* v* xtvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，, L6 d9 n9 v; g) b e4 {
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。tvb now,tvbnow,bttvb P) Y' R( @9 o# L. _
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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! ]( k: ]' X* Ttvb now,tvbnow,bttvb2、神門
+ h# j. Q! h& V/ H G1 z% L: J4 f" X心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
9 s' U% V1 q$ }+ e尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
9 I# B" e( _7 Z3 K以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O( H: p, t: @/ S( m
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
+ p, i0 L' {+ } j6 E3 Z是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖5.39.217.771 x5 c5 t4 g: k5 ~3 O# \
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，% B; E3 M# @2 a
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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