失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？公仔箱論壇" {2 q9 [0 @' M/ E7 \6 o
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
3 o6 q" d7 V, B; z6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇% g- z* n u# h2 [
~4 o+ Y, D6 K: Y按摩穴位趕走失眠公仔箱論壇5 n7 v* m3 j' \" D7 Y) \* r! j
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^6 U2 | Z7 {& t
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，公仔箱論壇/ `1 g# o! P4 J- b# {
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
3 d* Y a7 u: D+ H6 a) x: btvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，8 [ B+ t% O7 h2 r
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
& @6 {/ f" h4 a" V4 ]7 v/ Q4 B& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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: q% z$ _" O: o8 {/ G a2、神門tvb now,tvbnow,bttvb' f1 m/ |9 h! d9 z7 U
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，# V4 O# b9 S1 t4 K b/ m2 m, Y, e
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
: p, @4 l6 @( [. g0 c& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r, q6 ?# b& ^& u: B3 |
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3、太溪5 Z% m* v% u- p8 g: L
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，5.39.217.771 i" R7 J+ n0 b" A# z
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 [7 W7 P. ?% S s
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4、太沖
$ S* |6 A7 R* H3 |! _6 mtvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
. ~$ s- t5 r' X6 A2 Ztvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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