失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？公仔箱論壇! s8 [6 {) M( w* C/ Q9 \
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，5.39.217.77- F, F: @& s$ v( @
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇( {2 V0 f8 R0 W' A7 P m! E
: B6 `% B; p, v! c1 p) W: k按摩穴位趕走失眠
; }6 I- f0 n Y% C" F7 G1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉
j- O& j4 P0 c l# ^3 m此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，+ r- p' R, m2 a9 |
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
) y3 u3 C x( Y3 R1 _/ r1 R' F; r5.39.217.77雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb+ P5 h w' `2 p& G1 {: f; z. I @$ z0 @
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
. F1 Q( L R9 t' r. V- x' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。" ?0 u1 j( ~1 p4 `# P( k
+ _! [+ v8 j' N9 f3 R公仔箱論壇2、神門5.39.217.770 |. `1 a& T/ {: Y% B5 Z
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _, j/ i: J- p; L, B3 k
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
+ N# }3 y; {; k$ R% I' v' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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7 U( y# j) a6 M- B& p1 J公仔箱論壇3、太溪! V0 F, o1 L7 j; l6 X
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
' P' Y. O0 K- y/ p$ I5 F! \0 [; W公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ X7 S: V7 w/ u% F
1 E9 k: q% A0 P' a& V7 ?' \- l公仔箱論壇4、太沖tvb now,tvbnow,bttvb& A8 i. p E; j& S' ]6 _" z1 Y
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，2 E) }0 Q6 n& M9 |: g* f1 r: z h
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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