失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
9 V; n$ o) A/ p# Q9 `* X1 M0 ktvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，( h" F Y( o' G& I7 B7 Q
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
& @* h( M2 d( H" ytvb now,tvbnow,bttvb1 e8 h/ u5 p( b
按摩穴位趕走失眠
' O9 `* I- ^: ?. E4 O1、湧泉
; ~: M& }) r6 l' N. A1 t: N此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，- e* e1 s" e5 E. E* U. |5 X# X0 _5 f
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
* Y/ g7 i1 n. U公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
" A' O: }5 y! B( y7 s& U做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
! v# ^ u. v" V; }1 B8 B& X公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
& N: `& ~& R5 }5.39.217.775 ?: f5 }+ X7 t$ r# T
2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {7 b! m0 F, ?' u. e$ p* ~: ]+ K
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，公仔箱論壇7 K3 Z' V" d- O
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
) V: {' W& w0 `- A% b; d5.39.217.77以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
B( t) r7 w( Z5.39.217.77
, _4 ~3 y3 w2 W6 }" Z5.39.217.773、太溪
9 o9 B g9 m* e6 @2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
# `0 U0 S% G) K+ l1 ^' h8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
) V# @. B/ r1 h4 }/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [6 F+ h, S; a9 r/ Y
4、太沖
/ V( ~" N2 n7 \$ h公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
" {& Q+ ]: y5 g( T% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
