失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
7 A* \& @6 Y& s( d7 f5 j公仔箱論壇想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?! T; K0 A. d- R- k
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
$ L) ~, q6 E& {8 g% P1 [
9 ?- ~3 B5 P/ O9 Z4 c" M! [按摩穴位趕走失眠
2 a9 e7 F# R4 y. W, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉5.39.217.77, P* f% ]( k8 q' N6 H; {4 ]
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
& |4 S9 X$ ^3 x# Y" S" Q公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”! t3 T" S" F7 U/ w- a& B: Q; Y
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d8 Z! [, w& p3 |& N* U
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
% W. Y' s4 q v% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。* |0 M; x, g9 d- K
tvb now,tvbnow,bttvb/ l# r0 D! h" N, Q+ x, }
2、神門
& ]; u8 x! [' V6 L; f3 H7 W5.39.217.77心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，5.39.217.77! ]8 ~" D1 }: _, W7 X( R Y& ^
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
0 i7 m2 i9 \% Q `6 T0 Z/ V0 M8 \# u以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
5 {) p9 u& Q X1 v8 [; Z* O0 r6 }
7 C3 C9 t$ G; D5 L( @, u3、太溪5.39.217.779 ]/ K" Q# P" p) X( U
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
1 D W- \5 r& P, w0 \$ h; Z- |是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。5.39.217.77 F/ W. f# Z7 g4 X0 O
6 l& @5 z4 M* c; h3 z# u# J+ \4、太沖
1 K+ u, t# ^! ^" i% X5.39.217.77肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
7 g# w& _6 B* O5.39.217.77是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
