▇ 咖啡健康喝
1 L z7 ~: E; n6 d& ^5 k& L1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用1 K/ v0 U+ y, S7 P" X! O. D( s
( [6 ?. g$ N2 _, k3 K公仔箱論壇2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _/ z! ]. B$ j( b& `9 `
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限公仔箱論壇6 ~) [! G* ?( X4 P4 ?7 `$ H0 u s
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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" ]! b; A4 `; G& O公仔箱論壇▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
3 \7 r: K! z8 q: O7 O& w; c9 E& G6 _1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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2.降低10%至20%中風危險性5.39.217.774 T& }+ a* r) d* o+ Y8 q
1 y- c4 l7 P# Ytvb now,tvbnow,bttvb3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險tvb now,tvbnow,bttvb1 @+ Z1 _: Q3 Q7 [' A. o& ?
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險5.39.217.770 H- r0 ^3 |3 T4 f/ j; v- ^0 M' k
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6.降低罹患巴金森氏症風險tvb now,tvbnow,bttvb/ ~. c$ p6 W& s9 U3 x- p4 L7 p% q
6 R8 f- ~# y4 w7 k, q$ G公仔箱論壇7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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