高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，tvb now,tvbnow,bttvb% \; M& I4 Q8 U
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？5 q t! D9 c2 U$ r% N
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幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb( H$ q: S2 d# o) C$ L
1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j- H) f1 D+ ~+ k
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
7 k' y4 ]+ M' ?% a) k6 stvb now,tvbnow,bttvb均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇" O0 G) E0 Z0 E" @; r$ g
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
" Y# W7 Y R( Z# y- _' B9 N公仔箱論壇暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。0 O: C) j9 O5 ~+ n
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2.綠豆
1 r3 u0 |( M9 h( }) F0 C2 U0 Htvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。5.39.217.77, F7 G+ f& A' I' w7 P7 M
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
1 R1 V& U! T/ a/ z ^6 Ntvb now,tvbnow,bttvb夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
/ o' Z( A5 t9 j( O4 j& ?5.39.217.77丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。( `$ s; d# F+ U. W5 I, f: ~
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3.苦瓜
9 d* O$ i! j+ E7 O7 h公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇. E2 {0 B. X0 L! M3 @
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
2 |5 Y: O. J1 x: w3 X4 G6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
& H/ l0 ^. Z( p7 i公仔箱論壇苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
5 Z3 R! R" A# `( a7 H0 X8 p6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。! Q. V7 S1 K" R$ f
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4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb* `9 C! X6 i6 O* P4 g' E: {0 o, J
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
5 O! y& K ~# M4 X% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。公仔箱論壇/ |+ `3 Q; v/ w9 a5 l" e
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
- i0 \# R( k/ _9 `; I' {" h3 v5.39.217.77烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，: K' W+ e1 g" n8 E% A
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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. S2 W4 a1 ~2 r5 D" R5.黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb8 s# }( N0 `: `# O
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
) w" ^* H! w# Z' P# |# K; Z" M減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，5.39.217.77! }6 u. M1 `7 G8 Y
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.776 a) h0 h" e! ~, P$ W: E
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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( B" f( s9 ?% ^9 B$ I公仔箱論壇6.冬瓜
! C' L0 P9 D7 [5.39.217.77冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，' R$ Q0 @+ w; s2 H- U7 T: n
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5 f: s% a4 `+ |% P
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。( ?- X5 R( \. j: R4 ]
4 t: {: p+ F# Y1 @: K) l公仔箱論壇7.茄子8 c7 I3 \9 A) `& d& Y
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。" i: \4 d5 [( q4 c5 u' A
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
; @7 ~% } s, W% w4 ^( E3 D. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
5 |1 q# g: t4 T _tvb now,tvbnow,bttvb能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、5.39.217.77* K; G, F4 ]6 B C. \2 H/ n! q
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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6 q" t a ` E0 [3 y$ L' U8.絲瓜
8 o8 B+ c, J" y( `絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
$ t g! w$ o7 i/ b5.39.217.77暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
8 \3 u( a; _% c; A9 S0 Otvb now,tvbnow,bttvb絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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