高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，tvb now,tvbnow,bttvb! R- ?5 p6 v. y. y. r# v- u1 L
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
, X2 K7 T2 M$ s" Y7 Y' a3 {公仔箱論壇5.39.217.77# X. ^) r2 q# R/ |! A0 b) u. E0 j% A
幾種夏季必吃的解暑食物：, E, t. X) m' Y
1.西瓜4 e8 Z/ A* b3 S6 y
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
- z% Z# ?0 L8 T. p6 [! z9 d1 I K均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，tvb now,tvbnow,bttvb+ u( `$ ~% F3 L+ R: P5 m% v# l
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
3 o0 {$ y; Q( [- [) w# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。公仔箱論壇: h$ c7 d$ {- i- e# A
公仔箱論壇6 `# q& Y" y) U
2.綠豆
/ j; F5 k1 e" q% g綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。# B' ?5 n0 E F) u: ^
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇 V. E t: U3 G/ m* }6 k
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇* f) _& v& t" b$ J5 s
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
F, Z; K1 K7 V0 F, u7 }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h( _" _5 e* W" P
3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb# h$ _6 R; q0 \6 o
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb5 l! X' c" M. N/ m3 |5 V
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
6 D: z/ ~$ G4 {( A7 N3 @% r5.39.217.77對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
" q6 J6 i: }1 ~苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。5.39.217.776 A; Z: O: d. w' y' R
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。公仔箱論壇7 c; r* G0 ?+ b6 l4 d! ?
1 Q6 D7 Q" c( k: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.綠茶5.39.217.772 t, d# ?- w, X+ [2 N
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。5 _, W. x1 L; c( Z: a# |
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb& e x! u4 g' h' D; D4 v3 B' l
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇7 {# {$ g: d; o: Q8 F
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb3 ]/ x. i7 X# y5 A: V
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇 F G: S% H+ @9 l
tvb now,tvbnow,bttvb4 F' N$ i0 i; l% j/ d( ]
5.黃瓜
3 _ O6 p, B% `tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
: I$ `, u0 F& l公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
0 {) K2 N) p, `7 I- {蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
8 A& m# [6 G% v. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
( X! x( t9 j% u. O5 u! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b& h3 ^2 y9 K. A7 T6.冬瓜公仔箱論壇: @+ Y3 Y4 r7 w* j3 n2 n
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H- F1 P k0 i3 i
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
4 J; m9 l H- z% L! U- |1 N0 _tvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
2 @) i7 X, T8 f8 ytvb now,tvbnow,bttvb
+ I: t) V- N' o7.茄子5.39.217.77/ \% {2 F" p# f2 s7 r
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。5.39.217.77 M: m: Y' b! o4 A0 t
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。8 w! q8 O# S* t; j& h- {6 G. N
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
1 I1 s- Q) x+ P! ^$ G. x能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
/ M/ f, ]: P; D( X. r' h: j高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
7 M; b' `. b E4 |
2 B5 @9 t4 I- [+ u8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜0 U! g( G0 ?" G3 z$ S
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
1 F5 Z5 W. C2 _; p- }7 \tvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb. u% l9 d$ Y7 |( h6 X: a
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
| 
