高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，tvb now,tvbnow,bttvb% r& T4 X+ w# U
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
! X* ?" k3 h. r/ ~9 C+ @7 Utvb now,tvbnow,bttvb9 m) p* K( ~" y1 `
幾種夏季必吃的解暑食物：
! R& p1 X: w. `& L5.39.217.771.西瓜
! Z; U* S3 l W) ltvb now,tvbnow,bttvb西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，tvb now,tvbnow,bttvb: T. T' q, f. t0 S: P, S4 o
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，tvb now,tvbnow,bttvb; q# c) m7 u: o: x/ R, n8 o3 u# O$ d
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U8 c$ ]) O! p' w) j! l3 B+ L( ?
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5.39.217.77% o' P8 ^' q: ~2 z6 j" s! g
tvb now,tvbnow,bttvb% a5 M, y9 M) @- M' F
2.綠豆
6 \& e& u- D. L綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
- } v2 a/ v8 ?1 t公仔箱論壇綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
9 r8 B n5 l: k" Y1 l1 ~% z" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
* ?: A$ t" q2 f% {) h Q5.39.217.77丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
. t7 I1 F: O! G3 N0 H' v9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
6 z0 ^( `3 V+ @5 y0 V' R7 b4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜
9 e) g8 d$ W6 ?; J/ d俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
+ Y3 c2 J$ _/ M$ ]( }4 W8 d( N3 w7 Gtvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
. H. l& Y E0 a+ \對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。/ d+ M0 e8 ?" F) D0 N# j
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。5.39.217.77" `' \' P6 m9 p
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
/ _. L0 g2 ~& A% X公仔箱論壇公仔箱論壇/ l. T; b5 P# a2 N) i. }
4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb& n6 a' V4 k" X7 X1 s. c2 K
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。tvb now,tvbnow,bttvb: N; q- I+ C0 i, x, F5 X: X
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
* [! C' s+ i4 a2 {, d5 E綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
) ~0 I3 Y3 g) @) u$ r' V7 p7 qtvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，5.39.217.77: v+ ^5 q' H' O1 a( Q7 v5 j
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, q) |, N- V, _
1 a8 v3 o& f- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜2 f) s; l+ e' \6 b# Q2 R2 o
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，5.39.217.77: Z- R3 {) H1 ?0 V& _' T/ x1 A8 ]# R% k
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
0 l; o) J6 |7 y- v3 v公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n" |: l t& b; U6 \, t6 @
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。tvb now,tvbnow,bttvb1 O4 [3 J/ q) W! T4 ^' E, Y8 }! u
公仔箱論壇4 w' y, n% D7 J/ U* A
6.冬瓜
' _- R8 \. s2 k( |) D1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，5.39.217.77& x/ C8 u2 ]' n; N* Y& a
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A" W3 X# J; b. g
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
6 R0 Q3 g8 G% U6 R5 _; B7 w+ `公仔箱論壇
9 b% H% _# P/ e; H0 ?; X7.茄子
! d8 ?4 A7 x' W+ d5.39.217.77《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A; n5 t4 D2 j$ ^
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
/ q% H! v; i) E9 K- s. z7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
7 Q, S% \3 X7 m$ M" k) i9 x* F5.39.217.77能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
x: \& z$ B- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
/ ~/ {! w3 B, F* E: i% L) _tvb now,tvbnow,bttvb
4 u7 d# S% A9 t( [5 y, m. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜
2 K2 [! |+ A e5 I4 K4 X( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
0 E9 S: Q0 ^* n- x暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。& I3 D* g" L+ @* U0 Z( g
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
| 
