高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5.39.217.770 [' z; ?" I. b9 [
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：5.39.217.77 ]* M0 h. y+ D- C# @
1.西瓜
$ [. J9 y- z! A5.39.217.77西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，公仔箱論壇1 u& q, ]$ F0 G0 d8 ^3 i
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
( y; l7 F: B5 [- d( s8 j5.39.217.77是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
2 E9 @2 X3 X' h! c5.39.217.77暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M3 j( a6 `: D1 u& X+ R" T
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2.綠豆
' J! P9 e+ Z! V! B1 U8 O- Atvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
& N* Q0 Q: A/ \9 R) c公仔箱論壇綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
( c9 N9 Q0 J, _' q9 q夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、5.39.217.77" ? `2 X/ ]7 r3 m: X
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
! x1 o: T0 y4 X! N1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `& w) C( T0 k o {tvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb& t3 {6 p F2 E. j; ?
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
" O4 |9 g% @. F/ |7 n胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，3 Y% F, d; X) z' F1 s: O
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
4 t5 ?# D9 _9 e+ y: w [3 ?tvb now,tvbnow,bttvb苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
" `, X c' u9 z苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶
. ?" I9 X) l; {" c/ g- n天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。tvb now,tvbnow,bttvb, I- @/ U$ X, r0 _& |# Q2 {8 |
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
5 R6 _ i. {: x2 [綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
8 I, }1 M7 k. K% h# z t o! I5 @ I( C公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h; H" \/ \# b
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。6 K, r- a( x O' h5 o1 m, B
& S e9 C0 i7 W4 }4 A公仔箱論壇5.黃瓜7 v# w! h( P8 t; ~' o
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x! W2 o) q0 i
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，tvb now,tvbnow,bttvb2 n1 E$ @2 [- A0 S4 D- b
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。公仔箱論壇. \3 j! }* L+ d; q8 p
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。公仔箱論壇! ~0 @# H$ \5 v5 K2 S/ t& l& \$ }
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6.冬瓜" Q t. ^0 G" k$ ] O" _! o
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
$ ~* _2 z2 G1 R* O7 C" p5 T5.39.217.77且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.770 y- @2 x' {! q- R4 z8 W7 e1 `
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
; C9 b1 C/ }5 i/ l公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
6 g: O5 p% N, ]8 U: s; x! r( `吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。; N- f9 p: v/ u2 `3 c
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
8 _1 _( N+ a, _6 _3 x5 C6 G2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
& o) @. U' }. [9 | q8 dtvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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4 Z+ w2 u: {: ?公仔箱論壇8.絲瓜
2 d7 m5 T$ h, @ Ctvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* J$ H' I+ Y7 B2 Y- P
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
' N& d0 V1 V5 D1 G* n/ ^! y' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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