高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，tvb now,tvbnow,bttvb; G9 `! l& [. K6 E5 o0 V
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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9 w2 `4 L# j" X* o J0 stvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb, ]) k: @$ S; ^- u6 p
1.西瓜; C' X/ v: U) z7 ?, P- H
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，tvb now,tvbnow,bttvb! o* Z v5 n2 d
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
. E; l* K/ a3 M8 |8 Q是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、公仔箱論壇9 s% v* O6 P. H5 o4 w5 k- O# z
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。+ l2 R+ }+ Z j+ w
( S; R) A; [3 I6 O Ktvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆公仔箱論壇' V" [7 |) I/ I7 [! t" n5 D8 H
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇' F7 U) a8 U6 M: r0 u
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
* b5 K0 I% F" N4 ^# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
3 V, T7 ~) X$ |6 J" F7 s. T5.39.217.77丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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, J$ x6 C& g: I" P/ g7 z$ \3.苦瓜8 K% y9 ~8 W- x J6 K. ~! E8 c s
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
& j2 K) B3 ^& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇+ X% k- j. g' s# M9 Q. X! T
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。5.39.217.773 s7 J y- }; z' \+ d0 F1 U: R0 u- a+ R
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb& w1 R' c; ^7 f5 B" c6 c
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
! x7 a$ D5 C1 m3 j: R4 U. s u5.39.217.77( N) R ]$ Q, l; b# t9 |. y$ S; |* Q
4.綠茶
# J0 S3 n8 V. ~( x. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。( e- f+ U. N" x$ G! R3 a0 u
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。公仔箱論壇7 K* W1 X4 b9 c+ T1 g* J, X
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
& d* z4 |; M. O公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
# {2 r( x% p1 l+ N/ C5.39.217.77恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇4 ~. J- A* b/ X2 J/ P. b
5 R$ x% [) X- w2 s3 w E5 M公仔箱論壇5.黃瓜
- T: [( { U4 _. }9 Q8 B9 D( G5.39.217.77黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，4 X# t9 h4 s6 I4 b9 |& o
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，tvb now,tvbnow,bttvb5 G8 ]6 V' N2 N2 }# ^# n) y4 _
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
7 x5 ~6 a# K$ i- h% Jtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜5.39.217.77+ W/ y) @# E [: E6 M4 p
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，, D8 d% K- G4 W/ ?- p) L
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。& V7 j4 t* D# @8 o3 x) i& d
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
* K Z! v, s4 F0 }0 Y0 a《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D4 R" _# r6 P) v* K* { o; R# ]8 u
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。tvb now,tvbnow,bttvb& b& ~! a, ?& ]* A( n: i
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，公仔箱論壇# M* n: z( P% c0 A( H
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、5.39.217.77; m+ v) Y$ c5 ~, j7 _0 z
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇! e3 u/ O' k8 V3 y/ x
. |2 Q1 l1 h/ j! x7 k公仔箱論壇8.絲瓜公仔箱論壇4 A: E' T" e$ b; ]
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
4 E g! M/ j& C- |9 ^4 K/ H1 O7 u暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
4 ] J. R" }' [公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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