1、花生：公仔箱論壇0 f0 G9 k% L7 p# k2 S
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb' V9 V1 _5 o# v3 B k
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb' O _- E$ S- p
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，' t7 f; M; L: e
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，1 Y) @3 l- A' {9 T: R) ]; k
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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+ Y5 x* I# Y1 i% f2、粟米：
! E$ _8 x, Q* H3 r# R含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，5.39.217.77/ l$ D& n' q$ V* h5 \# b* w4 m# g
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。5.39.217.77$ ^5 Z( X1 U6 y
3 n) U, o! N# z) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：
2 Z. m! W; |# ]$ [. m$ C, c# `1 j( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y( R% }4 d: ~0 C8 q! \% _. D
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.77. \0 i4 [# S/ y P6 D& r9 f# y
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。tvb now,tvbnow,bttvb! t; `7 ] h# P: I4 x/ n/ _
$ U w2 S% L* L! Btvb now,tvbnow,bttvb4、菠菜：
^2 e& e. e; ?, ?含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
, V3 N+ y. _+ h- G4 c0 \: M( z2 U此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
4 S3 u6 d" C( Q) k" l6 Y: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m' {5 V+ P, ^& M% a% X8 r6 ~% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：
$ y/ d# Q# `7 G8 r! G公仔箱論壇含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。公仔箱論壇) D' N D* w6 `. g: Y5 P
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。* G3 V, o& U: h; E
* s$ ]7 o. b, K9 P- M4 v; X+ v6、菠蘿：
5 f- K) e' K' U; h8 k; s5.39.217.77含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，公仔箱論壇; H# z; _5 P( Y' b& Y; m
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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