1、花生：( S0 E5 v4 C8 f' Z' @+ |
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
' W9 w1 K2 U# x" ~% E* g其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
5 G& _$ V+ O4 O+ Y, K( O花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
) o7 e. P$ u% P% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
1 x7 Q6 l4 c- c5 b" r3 A具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb: q9 a9 p: M2 a- m
) I1 t: U* y# Q `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、粟米：
1 W" N3 R& p; U; }: U0 r含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，, I/ m/ n3 b- ? g& a* Y a
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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9 P- X5 u0 b) E4 K+ r# f3 v5.39.217.773、辣椒：
( L: M# Q- O, r& [- r- _維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。 e7 F" \4 k! V# B9 E# E7 P
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
) p2 I6 [8 k5 ^% F$ m$ R+ n# n近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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5 p$ ?0 k! S" B; M7 @5.39.217.774、菠菜：公仔箱論壇2 L4 C8 p) |) S) e5 C* N+ C
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
6 C- {3 e0 H% z6 Wtvb now,tvbnow,bttvb此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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% z. T, G5 X( }5.39.217.775、橙：
; k$ g1 B+ p. U1 [" q& ?8 [$ ?% Z5.39.217.77含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb4 w% X6 S2 p# J3 K. j' \9 D7 n
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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/ c3 L& a3 a% ^+ f6、菠蘿：公仔箱論壇/ q+ |; ]1 e% n4 L
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S' T$ W0 Z$ |
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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