1、花生：
% Y9 f* K- r6 n6 G5.39.217.77含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
; |3 J9 _4 U) k( f/ ^5.39.217.77其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。8 I3 P7 t, ]: t4 o1 p u+ I2 f
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
1 l& \3 P0 ^% {; o ^% E; P4 j7 o可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，公仔箱論壇7 t d$ S9 A o3 S5 y1 y/ ]' ?
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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# X$ M `% g0 Ctvb now,tvbnow,bttvb2、粟米：
/ w+ {' O6 x) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
! j" y5 G, Y6 q+ o又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
0 R `+ U& E: f# e4 Z' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 O! T+ M( ]/ s8 p: ~) Z
3、辣椒：tvb now,tvbnow,bttvb0 `, P4 T% W1 F) y4 h k
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
- C! B$ O1 I+ }; o- N/ T5.39.217.77其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A* o$ r( Z1 e
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。tvb now,tvbnow,bttvb" p% V4 ~+ k+ t% N; E/ s8 g
+ P/ e c% }9 W# [" S; q4、菠菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G2 v: l; e# d. I: ~) ]* L- l
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。tvb now,tvbnow,bttvb# l2 c( ~# V7 C8 t4 d1 j
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
9 v9 J6 k$ b! c( Y8 W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D: ~: m. Y" `8 N# ~8 R
5、橙：, ?$ L% P( o$ w$ W" D
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
' G/ u# _% d1 D9 j. v% V公仔箱論壇考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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1 U) @& {, H1 |8 P5 ?! o$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、菠蘿：公仔箱論壇0 y1 L+ j/ x( d: [
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 u3 Z# W+ n9 Z. b
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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