1、花生：公仔箱論壇) o+ `7 h4 q1 [+ h: S6 ~7 P7 z
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。5.39.217.77% j3 |; h3 o* _; p/ d6 ?
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。! X1 X5 {% j o! M! ~
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
5 p+ f$ ]9 Y9 f# I8 Ytvb now,tvbnow,bttvb可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
9 v0 j5 H, C- N ]3 E0 t: Etvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。9 x4 Y4 [% ?9 V7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v7 p+ y8 B2 U/ W
2、粟米：公仔箱論壇$ I# T1 V7 u& }8 X' V
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
9 ]1 X5 |2 X" G8 m5 A) u# t5 S/ Ktvb now,tvbnow,bttvb又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
; N4 ^0 L) I( U- Y( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 N. P3 t9 a8 r# F
3、辣椒：公仔箱論壇& a" k. ]% E/ {3 c# }8 P
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
5 [; {7 b' |+ z* C/ s/ g+ E) ]其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
3 r9 @& ]6 N) t. \/ E/ ~) E. S; S! Ktvb now,tvbnow,bttvb近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。公仔箱論壇1 Q4 f( J: H1 p2 s
tvb now,tvbnow,bttvb; G& m) }. ]+ e: h$ U1 {- `. X/ U
4、菠菜：
, k9 ], h' x6 O公仔箱論壇含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
( w6 o& W3 ^& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇( E0 W8 \$ B7 j9 E) Q9 C
; v2 K! R( p# a) O! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：
$ o- A! o3 [* f3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。) p7 U2 `' m* c# ?
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
' P9 Q8 h( T7 t, n3 K3 o. V+ G, W$ H
6 _3 E8 W1 Z% t4 d# f8 ]6、菠蘿：
2 }7 ~6 s( k$ V% a1 l R* T! M: y5.39.217.77含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，公仔箱論壇8 N C$ P8 d6 q# [9 I" u. ]
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
