運動能夠防癌的原理：
9 \( k Y- E) z公仔箱論壇1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，公仔箱論壇: ]5 h R$ ~8 ~! P7 M
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。5.39.217.77) }- J3 J' x( g* V
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。公仔箱論壇$ S3 ^* Q+ h( J' Q+ A K9 x
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，5.39.217.775 J) H A. e1 u: s5 q0 ~! ^' X
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，. T* t+ g7 a5 ]7 a6 u3 G. K
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，& t& K) l7 K- @ S! M: `7 L" L m5 b
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x/ d) J" [, d M6 E, j4 H8 W0 r7 P
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，5.39.217.775 G, P# m- }7 H
大大減少患癌症的可能性。
8 Y$ O5 I) D; J$ @& y# Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c1 L& z) E8 a% \* P; l
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
) g, y# c% s: J! t- u5 n( C體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。公仔箱論壇- d9 r+ g8 B8 s# F6 R
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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3 u6 ?% b- u I5 h" ]3 g& y7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，公仔箱論壇. N: f% {+ T+ K" `4 \3 X5 r% s
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
% [# b9 _+ H+ [ h0 n2 }: E公仔箱論壇而干擾素有確切的抗癌作用。
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" A/ c. t4 [, K2 v公仔箱論壇什麼運動防癌效果最好？
/ u- i8 R3 I& U0 t' Ntvb now,tvbnow,bttvb美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。& D- O. `. f0 ] Q, Y# B. C* K
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
) S! _% k0 x4 B! `# O5.39.217.77他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
- Y( [6 P1 m! Q6 D- v5.39.217.77最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
- W ~# F- x) `) t( D9 A公仔箱論壇經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
- c) V, s) b. h; r5.39.217.77每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
, A) c1 s% @: _$ r5.39.217.77八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，公仔箱論壇 J v# c% E4 m9 i6 F d4 f
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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