很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，tvb now,tvbnow,bttvb: u) }9 g/ ^7 Z, F2 D) V0 t0 D
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
0 o& `+ l# v B% Ltvb now,tvbnow,bttvb知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `4 O6 O, i* ?! u) d2 D+ b" ~
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c" j1 A9 [) y- ^7 h; P; \1 A2 s: n3 I3 n
& t1 y3 {8 t; B1 j+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
( Z ~, M! g- d/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
; I4 @0 p1 f5 d! ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]5 [! |( O: }3 K* T5 F
1、油炸雞蛋
% M- B- P+ |- Y/ H: u1 U% P壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?6 D3 ~9 v, n
★★★★★“增病風險”。
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; y; t8 `: l- Q# s點評：3 p \: C4 e! T" O8 P
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a2 E* j5 K, I5 N
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。1 F, Y$ X% v' k5 {* V
% I: Q# r( A4 f) z+ h公仔箱論壇2、皮蛋
& ^8 r% o, o7 Y8 V! T5.39.217.77壞蛋指數：
5 R- @8 M$ b p2 M1 R★★★★“智力損傷”。公仔箱論壇+ _9 ?& t6 \2 Y& B9 L: K) t4 w
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點評：
. H8 a# V4 K3 E3 x在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
7 p3 S. M! T& y4 o公仔箱論壇而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，公仔箱論壇% ^9 t, S* y$ m" \
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。
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0 W2 V# \( C6 G; h+ k( ~; k9 ]3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
' n" x' p. y- u2 t壞蛋指數：5.39.217.77' M2 g! G7 V9 s" V# z3 A
★★★★“消化不良”。% P/ x5 K4 c, ]/ s T) ?
公仔箱論壇0 T1 r- z- m- R& f2 y
點評：
+ e2 Z% |# c+ m7 {- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，5.39.217.77) l0 m( b! d6 M! D. L
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
. A- b" g- x+ ~8 |* m! S經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @ m' G9 O! V3 x2 A1 i) L+ k
6 W# p, r" X* }; K0 g2 T8 Z4、鹹蛋
\9 ~$ Z; v1 Y( x+ o& @tvb now,tvbnow,bttvb壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @4 l3 O$ `3 K9 {) ~% i
★★★★“血壓上升”。4 t) G6 c- R6 D r! B& V( }
: Z& T. X2 L, I, o4 e* xtvb now,tvbnow,bttvb點評：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @9 L7 q$ q( D2 \8 X! r, g
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。5.39.217.77$ k: y) s% R$ q
5.39.217.77. C- t3 M* M: M) P: Q6 R
5、雞蛋仔5.39.217.77 V- N$ q8 D" }
壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。5.39.217.77) ^- u6 \: [2 |. L
2 B2 U+ z; j! F! g+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點評：公仔箱論壇( k8 @1 c4 X. p" {6 B3 n. w8 K
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，$ }; D/ T6 i1 V* n" p2 p W. o2 x/ j( c
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，
l; U5 ?7 _+ H% g0 ~tvb now,tvbnow,bttvb增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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