很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
n8 d2 ?% \6 T9 g0 |2 [有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
$ R7 O; w6 h- Q) t; `0 atvb now,tvbnow,bttvb知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？, Q5 ^: [6 ?7 j" E6 r
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
* @( k* Q% O) r% p6 T& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d+ ?3 Q- X0 G1 o% Q2 I0 A! n
食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
% ~5 @) y B/ B- Z+ l* m這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
& P; |9 D# L* z( Y: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b" {; N: M" Y. u. Ptvb now,tvbnow,bttvb1、油炸雞蛋5.39.217.77: t& C& k9 Z+ n& q6 @+ H, y C. O
壞蛋指數：
% {6 M9 i& C7 B: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★★“增病風險”。5.39.217.77" u' w2 D5 X, g; t Z, F. ?, R, {
8 H# s8 x5 d# h: B9 A: Ltvb now,tvbnow,bttvb點評：/ x5 @* d; U1 B" I9 F" z; U( I
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
8 g" [* ^$ W w" T0 _# }% G公仔箱論壇前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
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2、皮蛋公仔箱論壇- C0 y- Q% z& h8 u
壞蛋指數：
( m8 l5 z- Y" z4 O& x- \公仔箱論壇★★★★“智力損傷”。公仔箱論壇1 z( R5 C7 N) Y, y; V, K+ W
5.39.217.77/ f% }6 [, O( ]/ v, G: o
點評：
0 e1 K3 y @& {+ F5.39.217.77在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
& |; ~" ]5 @& r# D0 z8 N/ ~公仔箱論壇而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
# b+ V" o. P7 ]* z$ E- ]2 d6 [% J% dtvb now,tvbnow,bttvb而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。tvb now,tvbnow,bttvb9 s/ E7 T) E8 o& a m# @9 b
5.39.217.77 \1 `! D4 w4 T+ _7 I% `
3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
; Q! V/ }2 D* b- Y" f2 O3 _tvb now,tvbnow,bttvb壞蛋指數：
6 {6 ?2 |; i% N# k2 {★★★★“消化不良”。公仔箱論壇! @4 g/ o1 c- @/ T6 w) S3 m$ d6 d/ j, {
( C/ q9 j( u! M" t }5.39.217.77點評：
% d9 d6 K- t7 t, l0 t' J7 u& ^) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
5 k5 k( V$ d3 m! X* N& S烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
6 u# r L2 Y9 H) c+ R( J# s9 X. ?! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
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4、鹹蛋
6 U! v) U! R2 N: I6 @4 q' k* H5.39.217.77壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M* x. B" l( t- V6 C2 J! J0 z$ S( G
★★★★“血壓上升”。
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點評：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w- W# R) z( Y
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ l% Z3 R# U9 g% B
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5、雞蛋仔
. d& [6 n2 _. F( g# ]tvb now,tvbnow,bttvb壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
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點評：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @' V) Q5 V% `/ x! c% `
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，/ P3 H! i, ?( s C) I2 N2 Y9 ]
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，
) }) U; m' u) ]6 t4 z公仔箱論壇增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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