1.減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb7 V' _& g5 E: m% x9 U/ Y: _( }/ j
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
! U, w, w" M$ ~! S$ ?tvb now,tvbnow,bttvb減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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- d1 I, z4 w3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.幫助防癌9 L+ q4 F& A' l# }' a* W8 R
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
/ Y# T3 D7 [ D: E0 p5 k& ctvb now,tvbnow,bttvb另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。5.39.217.770 ?4 Z% E% A. J% H1 g( ?
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3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U6 V9 k+ o" C: o) d
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，tvb now,tvbnow,bttvb) f% W( }0 p; u! F( T
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
1 |. t4 Y$ B# A, T1 o" L. E7 ?6 |公仔箱論壇短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
- @! r9 V2 [0 K2 H2 T2 m( `- \% e. ~' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 y) g- }2 \2 G( p
4.預防膀胱感染9 R% C7 h! X0 ?/ d* x
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。5.39.217.77- K/ G& j( p7 F' ^0 Z A
P# p+ ?( v& M2 h' X, t, mtvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險
: `/ g/ K0 W" g* i3 D& H! N5.39.217.77美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
7 g7 w$ n; U+ T6 F3 T/ F藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b, y$ l5 t! j! ]' P; N6 B! n: b
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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' ^3 S) x* P9 H; k; n0 I2 G6.促進視力5.39.217.77' W" g; y' ]9 a& i
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。公仔箱論壇4 E2 z" d* [4 d* |/ Z) a
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R. w. w, B. M4 ^# C) T _" h
/ H7 Z3 S9 I) t' ^7.保護消化系統tvb now,tvbnow,bttvb) Z! J7 w, K) ~
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。 _. A4 z: T# u9 I b
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X3 n2 Z4 V# c% x' |, I. T
7 U5 ?3 ]7 R5 L, Z- o8 vtvb now,tvbnow,bttvb8.增進孕期健康
. x! N. [5 @$ _8 J Z4 Gtvb now,tvbnow,bttvb藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
l8 _4 n/ q* }! M/ w/ ktvb now,tvbnow,bttvb其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
) y* s& h- j$ h2 S/ I$ J預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。5.39.217.77# M; D0 ~$ {; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E: ~2 w; O: T& E |
9.減緩腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- g6 m! Z! M* N9 X
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，1 S$ ] d( h/ N7 D7 g O, n
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
) P* r, \! P/ t- stvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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