1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n- u& L/ G- L0 E% `
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
3 x' R F9 ]7 g減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。( Q* S8 ~7 J* Z l- Q
. i1 v$ a5 z p2 k* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.幫助防癌& [( D4 H9 \; W1 ~) f9 ?
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
6 B+ B3 h+ |* v0 {* A& y5.39.217.77另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C& ^3 `" g+ u6 r
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3.增進記憶力公仔箱論壇+ \& O2 x; S: z7 s
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
( [7 w3 L& f; L- K/ c. I讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
- Z5 Q" H4 [, F# [6 n+ [' ~5.39.217.77短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G) V/ v) v" c* G: `$ I0 X8 V
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4.預防膀胱感染
8 U4 F; n' J/ y9 t+ e& @3 [美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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5.降低心臟病風險
4 a. x" u1 A$ L: d/ I+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
5 n' S! h) m( w% B% I8 `5.39.217.77藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
. j% u3 ^8 v2 M1 `8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。5 J f% D" O/ ^) p( i v
5.39.217.779 d e: Q# \. s3 I0 f
6.促進視力公仔箱論壇$ X: z) g! {2 X
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
/ }! T4 \% l- H! a9 T% m% d5 e研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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7.保護消化系統
. m& s& ^6 }$ S* ^公仔箱論壇適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
5 i' J& \* g, q7 g# C4 [) l每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。" K# u! m5 G) }8 v$ P( K
w* ~3 b; `) Z8.增進孕期健康
" P" Z1 E# r' a藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
+ K3 ]0 u0 E9 A9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，" H6 u: A# N) F& G1 i
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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5 P- r: c8 ~5 [公仔箱論壇9.減緩腹瀉
( h) Q* w4 S. [& o3 f. H0 D0 ?公仔箱論壇瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，0 C4 _2 S: N& N3 Y) O
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
8 y q) m7 _& U( i0 k; ]不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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