1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^$ H# B' b* q+ I7 z2 D
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，tvb now,tvbnow,bttvb" P. R% V- x- h; Z' A- j
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。5.39.217.777 t x0 H7 d. v! z: g& h5 a
9 }8 X! r. w/ g% C1 b5.39.217.772.幫助防癌
+ Y+ C+ u+ c0 ]/ Etvb now,tvbnow,bttvb研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
! |) P; a6 h6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。5.39.217.77* q$ j K2 q; ~# B% N; ]3 j ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r& U! F9 y r1 F1 _1 p
3.增進記憶力8 i* u8 [' @! {/ {$ ]$ F c. R
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，5.39.217.77 t& y: s( j6 i0 G
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、& W& j& ?' Y( w3 E; ` O
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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/ N2 I1 E( V7 O# t9 i0 ^6 @1 Etvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染5.39.217.77+ B$ U4 \% o- e
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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8 g7 z! U* o$ _: e- Y% E5.降低心臟病風險
7 x! d) U5 R* d+ X* f" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
/ T* I- ^& \6 g3 m0 y X藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。/ E9 ?5 D+ t8 a3 q7 |, @- @
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力
; a" ]. o. o% \- u$ h3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
8 t' r' z1 v* g7 Q8 r+ @5 A5.39.217.77研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。5.39.217.77: A7 @% B8 Q v \
5 |; M3 \+ U7 K5 ?& Q9 [0 M公仔箱論壇7.保護消化系統5.39.217.77, J' Y0 k/ b7 L' ~
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
+ R2 Y/ e f4 N' i( Q5 Y9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c% I& ]0 x! @
& K7 `# D* }, t公仔箱論壇8.增進孕期健康公仔箱論壇7 r* O% @ Q1 A$ O4 q
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
" a! u6 r( p$ m% v/ e' x0 u公仔箱論壇其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
5 s) _0 x$ m# c8 |" P1 H預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
m- _- T2 V6 V) t+ R/ c3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U h% `8 _# b4 E5 m' M$ Y% g9.減緩腹瀉3 q: }: t& X# }5 t+ L& g, S
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，6 e \; ^8 @! g0 Y. R9 ~
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。9 G' p8 b- \( p' y! @
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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