1.減緩老化
6 V" Z. a' F- [. T. h& P5.39.217.77藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
5 v7 ^' x) g& p/ Z9 a4 [2 \# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。) u# ]$ z4 T9 ~+ W2 s& P
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2.幫助防癌' w, C5 j% y) o& d
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
2 ]. O4 n+ F* m* [! n' m" Y3 w# U公仔箱論壇另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
3 A" k, r: c! Q- m/ x& Q1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f& {9 u$ B* ntvb now,tvbnow,bttvb3.增進記憶力5.39.217.772 H: b' F: n6 B0 b- k
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
+ Z& X. _# S9 e" \4 C公仔箱論壇讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、# E0 ?. X+ t& Q2 r3 g4 b& }$ K2 [
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。公仔箱論壇" @3 S8 Y; u. K$ L$ [8 a) \) k/ K; S d
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4.預防膀胱感染
% J: g% x! h) J( i; Z公仔箱論壇美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb3 { c- j* q l% i' \5 @/ f
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5.降低心臟病風險
1 Y! _# c, W G& ~7 t5.39.217.77美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
- A! s$ M- ^5 u; o$ q1 D9 ^tvb now,tvbnow,bttvb藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。/ M0 u ^. P. Y1 f- [( F
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u! u; D' o2 G
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6.促進視力tvb now,tvbnow,bttvb+ `) Z4 ]" X6 [) m
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。5.39.217.77" b) h- C- v- P
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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+ z2 I9 l) r a F0 S9 ~公仔箱論壇7.保護消化系統公仔箱論壇9 p b3 H; s/ g8 `! t( i
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。9 B! s) Y; [1 K$ X8 r0 l3 [3 |
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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6 H, p2 I- d/ n1 m" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.增進孕期健康
) m. U( |8 |" A9 i& x藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
* G$ [% ?' f0 g7 Mtvb now,tvbnow,bttvb其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
0 ~( D8 Q) q. ^6 f$ h1 P5.39.217.77預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
4 M: R( @1 ^' P) Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# G3 G# f3 C! k
9.減緩腹瀉
/ o/ Y4 G/ F2 Y5 a9 u& a) s" [! m瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
) Q V; }1 Z7 ]. N3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
3 Q' x3 F9 x9 @9 l9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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