1.減緩老化公仔箱論壇1 [: M# r8 M% R1 c; ^# i: A) p
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F, e% e1 b! r; j1 i* M
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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+ V+ |! U U$ c4 z. `7 _& h2.幫助防癌
5 C8 C( M3 X( J: l0 ?7 Vtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
% S3 Y% [+ E* y2 V* B4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。5 m5 z5 A8 M. G0 m2 A
5.39.217.77* Z. s2 B$ w: X+ q$ x, L9 w3 p6 i
3.增進記憶力公仔箱論壇7 Q c& M, u1 t) p( p! X/ X
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
: X/ F& ]7 M5 _4 Y. C5 T5.39.217.77讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G9 `9 p) G+ g
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
9 v$ f W8 V2 D6 H* v. ?3 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~& d" U7 {: L, W% h# V
4.預防膀胱感染5.39.217.778 |# o" j& n2 R, e! v0 y
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. @9 b* Y3 A! z
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5.降低心臟病風險
( ? J6 h2 x* B. v/ @6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，5.39.217.771 G2 F7 o" L$ Q' h8 o3 p1 D3 O
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
& ~% e" n1 }, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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[0 t+ A, F: W$ y1 M% o6 r& v6.促進視力
/ i% x, u. x8 C. Q) \, v3 \1 [公仔箱論壇研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
+ P' Y4 j# G& P+ V6 }8 e, x" X5.39.217.77研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。公仔箱論壇- A: T7 `9 I$ R H5 V$ ?, j, s
( D! l6 o* }( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.保護消化系統
$ A+ v2 V. r' \; R' h; L1 f( P' T+ s1 q適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。公仔箱論壇3 @" s! B6 v+ {6 E% ^: Z
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇( q/ _6 K+ T9 E) S5 Z- K
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8.增進孕期健康公仔箱論壇) i% u9 z7 O5 Q$ D3 ]
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。公仔箱論壇/ ^+ v* t* t8 y
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
9 g/ n4 ^/ H& U% G% J0 N/ d' c4 v預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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% _0 n8 y: P) D W) z4 c5.39.217.779.減緩腹瀉
6 e, {: A+ _% I: z- T& Y) o瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
( l! @& M: T/ e* c可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
7 ]! c; Z! E0 a0 P0 T不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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