挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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3 V" e2 T9 Z3 V) D" ]5.39.217.77六步驟包括：公仔箱論壇 U) u) `5 x X
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；! d! A; N5 U8 l: o! _
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；tvb now,tvbnow,bttvb. ?0 q" z7 ^4 _; M+ v1 \+ X
. L2 `+ W; m: t4 J/ a) Y四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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( m: w5 w0 Z$ w# D+ [tvb now,tvbnow,bttvb五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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, d/ t3 }7 x$ R2 I% | ]有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，公仔箱論壇- t" q+ O3 C$ g8 z. n# Z& A
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，! J2 s" i9 p. w9 |
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、3 g q& k6 [- j7 X9 f Q$ w: g
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。公仔箱論壇4 E" n- L& D' n4 b i, Z, [
* i7 ?. O1 u2 q% Ytvb now,tvbnow,bttvb衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
. E( Q: V& \' y2 Q$ R1 [2 U& l5 G5.39.217.77蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
3 R5 w* T5 f) _5.39.217.77因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，5.39.217.77$ E5 Y/ ]1 g! K B# L; E! T
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。5.39.217.77& [, q4 Y) ?8 O
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、, G2 u8 Q! Y3 @3 |# B
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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