挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。tvb now,tvbnow,bttvb" _9 h7 o( G; k
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六步驟包括：* s% F2 ~6 O+ K1 M! q: I/ C
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；) F0 T7 h" R7 A4 k, B; m* I
8 G$ j/ l w5 K0 }5.39.217.77三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；7 {5 B: R6 k/ ~
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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$ H$ H% o/ Y& A0 T% A5.39.217.77五、每日戶外活動2至3小時；5.39.217.77 e( @2 w# z# J& A4 A0 s' X) X
1 b- J2 w7 ]( R2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、每年定期1至2次檢查視力。. i8 _* _, R& i1 f( j
; q+ {, C3 \0 {5 S& j# h( x7 P" rtvb now,tvbnow,bttvb有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
y2 r8 }5 `* K, Y) G% a: d葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，, E8 r) N6 V+ z* M2 V% K
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t8 E# Y' f. d! ?" N. t
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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" r( `6 @: @5 C# X1 M; a: K Gtvb now,tvbnow,bttvb衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；公仔箱論壇 V7 V8 B H2 D6 k) Y
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，! e% }4 K5 S$ e
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，tvb now,tvbnow,bttvb2 [4 U. i( x* s8 m: l: F
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
" M5 a3 U! l" X+ J2 L0 g黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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