挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。公仔箱論壇1 H& A( H' O, ~& p9 Z
% T& G0 T( n3 ? i六步驟包括：* r) o4 V- x5 S+ [7 m
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；5.39.217.775 t8 h; y4 `, i' V3 c& B! H7 e3 u# Q
; h; U0 Y3 _ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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+ O- [3 v9 Y0 z" {& E- b4 i) jtvb now,tvbnow,bttvb四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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+ R& I& I. \" F" [* F2 C. D五、每日戶外活動2至3小時；5.39.217.77& C& b+ p6 P9 J+ c; J& o& D4 U7 h) N
" n8 J( l7 |. {% m9 }tvb now,tvbnow,bttvb六、每年定期1至2次檢查視力。: r. o9 D% P" }6 n9 {
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
/ g' @* Y2 k( Z$ V* w8 k葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，tvb now,tvbnow,bttvb* n2 P1 c# j6 n5 ]4 I6 \6 X
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
s' X# `5 v2 a$ S9 H* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。5.39.217.77 i4 P" r7 p' s3 `4 p1 @" C: p
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
6 {8 q* H' y8 \) R蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，tvb now,tvbnow,bttvb4 Q1 S5 s. A1 u+ Y) w& v5 M( h
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
) F* b. k$ o; W, ~) e+ l. c0 t針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。) q7 w4 X2 G0 `% O2 V' j3 Y
5 r$ s9 n: ^) Y7 y蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
6 M, r1 K- |$ @4 |5.39.217.77黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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