人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
: Z3 n% M2 A e' M公仔箱論壇就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q2 T7 B0 m1 p3 a1 b _1 R
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。5 H- U+ @7 b8 c% x) `# h
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
0 i8 V) r1 C, B' M公仔箱論壇從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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3 R( q; t( X2 B& c體內瘀血阻滯
! K- V0 k* b {$ ^& n體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb4 u7 |7 `" F* a( D4 l
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇: @+ f% M, H, p
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
) I. L! E0 I$ m4 ^1 d3 x \% |% x! o- W在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
0 p* h/ V5 b0 A, ~% D; u; Z {6 O皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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5 C0 \# e+ U6 w. x( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、% w) C1 u0 n- S( H+ a
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
" ~) f/ X' M& r5 g a0 j公仔箱論壇5.39.217.77+ G& h1 U3 t" L" z# S) L% D8 r5 j5 `
10種食物可有效緩解
: N# S! u; p- S; N! K( f5.39.217.771.黑木耳：
8 @1 \6 O: r0 t9 o4 f0 ?具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
8 b. c8 L: G# V4 \. |從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
# W% ]2 e! D8 q7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。( E( c( i4 w& }/ M2 r
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2.洋蔥：
0 Z5 e- g- U. f0 }# Z8 K辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
7 v( u) s1 G& N+ y公仔箱論壇洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，5.39.217.776 a9 Z0 i5 f r: M2 E
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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, A2 B% m% u a& v* n& I- S- I5 {5.39.217.773.生薑：
* g$ Y8 {( I& O- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，5.39.217.77$ i$ T- o! `2 |/ f }+ \% a0 I1 a3 T
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4 k o/ X$ t: D/ W4.大蒜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q# P0 s9 Z. P* g( z* M
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
" Q# e7 G. H+ c. x+ d4 V公仔箱論壇大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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" B9 n/ X! m9 [, E5.魚：$ @/ f' m+ G4 {+ i% ?% f* q
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
6 u+ v8 p: j- _! M/ l- x) Z% D$ z! eDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p: Z- a- @8 v. V- u! Q& S
|. s" F+ \* M公仔箱論壇6.蕃茄：, k. h5 f' W: } g: y
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
1 [" A4 s: k' x+ T2 e6 G公仔箱論壇有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，, l9 d& h2 B1 [' o$ j% u8 s
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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7.山楂：5.39.217.777 q5 Y# A- P/ G s m, \2 z# v; A5 `
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
5 e% ?+ w6 {, R4 C4 g6 n! k8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，; C8 P, L" ~9 p. x9 t
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，公仔箱論壇* B- m3 s' ]4 A. B: q9 i& Q
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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$ Y4 `. H6 M: i公仔箱論壇8.醋：
+ @) L5 }2 Y: L! d: v公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。公仔箱論壇! t8 i/ R* I) d5 h) ~
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用tvb now,tvbnow,bttvb" w) [( H# R) J* s$ r
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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8 ~/ v( H+ k! u I' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.黃酒：
1 X; B* }" F F公仔箱論壇甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
; N6 G& w' r% R6 F+ Z% e1 P5.39.217.77《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
* g! r. f! q5 ^! U公仔箱論壇《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。- w* m4 i7 b" j/ U
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。& Z, M7 X9 l+ G4 i
% P! \4 L( j n+ d3 A' f* c* B5.39.217.7710.玉米油：
2 z- F# f2 @$ g3 i9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
, R- ~; M) |& q. S" L5.39.217.77軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
1 {6 }( e, G7 _0 r7 w) l公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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