人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
% p% k4 S( h1 m- ~2 U公仔箱論壇就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
. a! W D8 L. }" _0 l如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
0 d' @# B3 r7 E6 ?: _2 m血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，tvb now,tvbnow,bttvb$ f5 w A) ~& U' W9 F3 R
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。5.39.217.773 B. e) U9 X3 } K
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體內瘀血阻滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F5 X" P# ? ~# O; a
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。9 A2 ?/ S D) F6 n2 p8 k
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
J, j" l: ?+ O2 r7 @公仔箱論壇肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。公仔箱論壇7 r2 M' Q6 y& D, x# c8 s
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
! j! P4 \) j& Y- e2 e9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
6 V ], s4 A0 @4 |5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l. \3 R+ H: W$ C0 K" [+ I5 D6 n& i2 f3 w
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、公仔箱論壇* S1 Q5 ?0 _) P9 @
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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/ V- @2 o/ J% i! b9 F% J3 V公仔箱論壇10種食物可有效緩解
1 O' f( K) ]( C! H. u1 B( N/ H; t# C1.黑木耳：
- g" h, c. l* l6 ~( F6 W4 A5.39.217.77具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，" y+ Y+ |. \4 b0 f. i& p
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
; q+ y0 ?8 d6 Z: \公仔箱論壇黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。( s: \) C( ]; R4 I; t5 s8 Z
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2.洋蔥：: s! k/ I) o T& R% Q+ R! j( I" M6 @
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。公仔箱論壇; L4 }# `5 M0 [9 g
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，% _' L4 ?: K: S$ A ]" c
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r! r4 u* v/ T+ L
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
5 P: G6 } C9 y) d2 K3 z: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。& h4 X8 x2 I0 M9 Z
( e& n3 s1 _- J: {& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大蒜：
! Q1 @, M- h2 |9 u8 p6 |7 p$ ^$ ^tvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o, t" N5 d6 D1 c
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
+ J- B1 `' v5 `8 F+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- F: P7 G) U- U Q; O5 z0 \
5.魚：
. F5 T* y% C0 a5 @- O無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
; H( T5 z+ ?. _6 ~4 M6 Ptvb now,tvbnow,bttvbDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：5.39.217.77; R8 X. ~0 L7 W7 u9 W+ \
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，公仔箱論壇0 [7 _6 H& ^5 E- [- u
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
0 R- J' c( ~" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
( t3 K/ j: N. r- C公仔箱論壇公仔箱論壇2 X& X* ?8 _- F+ _% e
7.山楂：
* Z: L! j7 O) j. I酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
2 ^/ @+ s2 q5 V2 G氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
/ Y- x/ D* D. [" ^$ h5.39.217.77所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，7 ^; z4 r9 ~# H5 N
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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% H- s/ I, P( s: \- t' G7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.醋：公仔箱論壇: p9 t6 j: H0 U7 V# R$ }% }& I
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。公仔箱論壇6 Z3 T; H' D: j) U1 X
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
: W0 ^$ V" o( b於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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X( v# H7 L1 s$ u) }7 }9.黃酒：
5 ?' D1 {% z( ^& _4 S5.39.217.77甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
' b. y( z; P7 L: u- n6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
+ c: ~# |7 U7 W5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。tvb now,tvbnow,bttvb0 F7 B3 B! O4 J# `( u* g8 d1 m! A4 {
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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: a) X1 K) J& Y" P" y9 Itvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：
4 d; _' d3 X8 t% `5.39.217.77玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、tvb now,tvbnow,bttvb' W& A3 F0 ~* M6 r' A% h7 t
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
) h# S3 G6 x! k. N4 P對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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