從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，tvb now,tvbnow,bttvb! a+ H; _5 r" y4 D( _2 d: [
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb! l- f Y$ h/ s8 K1 \
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
) t+ Q* A u( F. S* T( d) O& y7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D1 _/ W* r( e/ n) o
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
6 y& ? E2 J6 J/ u! [; |5.39.217.77促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。! l! W, C/ @" j6 H/ Y
其具體自我按摩方法介紹如下。
5 C+ Z5 T' ~. r _: Btvb now,tvbnow,bttvb( _" _+ w7 P, |9 D7 V) ]. u! a- A
1.三陰交
" J( f0 W% M7 q6 e公仔箱論壇[位置]
; J9 b( j" c* O6 e: M% g4 {位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，# K- T. G4 q/ i0 c
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。tvb now,tvbnow,bttvb. X7 Y( _; Q6 v' A7 J5 ~% U
5.39.217.776 Y3 x* Z6 r0 b; D1 j$ M
[功能]
' E4 r! T/ Z6 m. G5.39.217.77健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
% b0 L3 d6 d( Q: S3 ^; e2 A. H) y9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R* c* W+ L! w5 P: r. x4 O+ b[方法]
; ?% ]/ _8 q/ q2 V/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺1～1.5寸。可灸。
9 ]' _! v2 N/ t! C7 W! C$ Atvb now,tvbnow,bttvb
. n$ G9 G8 R6 S* L" I5.39.217.772.血海公仔箱論壇+ ^* U: s$ ~* Z, `7 ?
[位置], h4 E# J* p7 a5 }0 V* W* r
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' O8 T- D/ P- T& R
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D& G1 _* W6 q/ O+ i6 O1 f2 }
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) w0 I3 S; k9 y2 c( \" N; p
; |) T, l& L! N' T% {/ R0 V( y0 L/ y公仔箱論壇[功能]
% N1 t6 Z( T% M+ W; T3 D調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
/ {5 }3 Q T Y# Y5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c% c. x0 d" @3 C" V& n6 [% |+ b- D5.39.217.77[方法]3 s( z% B7 t* h" n8 h' S
可直刺0.8～1.5寸，可灸。! v" n4 f6 T7 t/ D
6 A/ ^: w. L% A. @; y3 z
3.合谷5.39.217.775 {6 \4 z2 ?& b
[位置]
4 @9 k& H: Q' W" V$ r) X8 ^& Atvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O& V$ ^9 z/ e+ \
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。5.39.217.77. w$ p% A& v8 ]& l3 R
) o9 i" [/ Y7 x# Y6 Ttvb now,tvbnow,bttvb[功能]
: X, ?1 |/ g) O0 ~5 ~- L5 G5.39.217.77疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
6 V% F+ K: P/ p; R& C& j1 w
f- _7 s# b! v& C* Ftvb now,tvbnow,bttvb4.曲池公仔箱論壇" W/ i5 N/ H2 w+ q% c! _8 D7 F7 A
[位置]
7 z( w1 V- j3 ?: g, ]9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，公仔箱論壇; q3 p3 G# l6 r- p2 ?4 p, ~
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。tvb now,tvbnow,bttvb5 L' i1 k4 r9 m! ^) |
tvb now,tvbnow,bttvb" C. j7 a) d2 Y( z
[功能]
6 H# T( |# J& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
: I$ D7 x7 E# m- {6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o6 N- e5 k! J0 b# s3 a[方法]
! u( W o7 u6 ~4 ^$ U直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。公仔箱論壇/ f) }# R4 |' ?; l" A
公仔箱論壇% x" u j/ a3 Q( o* m
5.足三里5.39.217.77" a6 O" p3 \3 S. ?$ N* @8 Y8 T
[位置]
* D& A( j2 d1 q& a! A! w, ^公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
% M. M2 h. [" c7 Z公仔箱論壇於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
6 A4 Y2 C1 F* G2 M5 ~9 I
' X# E8 O' N! S公仔箱論壇[功能]
( y b% m! w0 R+ C健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。公仔箱論壇9 D k9 T7 ^$ ^
7 J9 y5 i; \- z[方法]
0 X5 k# @4 l1 P) |5 q; W0 Ntvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
: r" R6 N+ l; K! ^. E8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l2 y0 j! V/ R3 f M人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
: z7 K2 s, w* g( D* n) ^6 E5.39.217.77難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。- n( M5 O6 D0 f/ z& S# Z
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
* z3 D: J% M( G- o1 k7 a v5.39.217.77起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
: P1 D! ~# {# J$ `- x$ @5.39.217.77使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
* e, S! Z) r3 ?; F7 L+ Q+ R公仔箱論壇
; R& ^ R6 i# `6 c" C0 c5.39.217.77逆向按摩
5 n- v3 E- ^. a$ Y- F% n, u" L5.39.217.77方法：
0 h) Q2 [8 k- K2 G) R每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，公仔箱論壇# p" F- O( [* X3 j5 N( N9 A; B( \8 M
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
4 `& I8 R) i \% d1 s7 U3 \公仔箱論壇也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。公仔箱論壇# ]8 j( N" e9 e* P# z4 x
4 X+ @) p8 H+ U# E公仔箱論壇注意事項：公仔箱論壇 J% m. ]" A- E k( G$ n) B: p
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
" O3 H" s: X6 ]- T5.39.217.77按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
2 o9 V0 M- h6 m3 I7 c9 z& L肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。' `- A, y' ~! Z7 ]' G1 h
/ g& l! D' v2 M* ?# n; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，公仔箱論壇8 a& y+ H3 ?- D8 ^
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
% Z: \' X8 `5 _- _) V公仔箱論壇增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
8 Q% S X6 Z' Z4 T- T9 ?從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
