從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
1 w s7 A- T$ j與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
( ~& H; `# ]2 x) ntvb now,tvbnow,bttvb故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。5.39.217.776 U0 V. f- @' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q W! I4 t' V
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，公仔箱論壇8 G; F! J. Z1 n, x+ Y8 g) o; P
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) @/ M6 ~$ A% V
其具體自我按摩方法介紹如下。公仔箱論壇9 E& X0 y j( w# P8 I! p. `# y% }
7 h0 ?- G- d* G$ C: P, g; o! ` ^tvb now,tvbnow,bttvb1.三陰交
8 H$ z. h( l! ~' ]. I' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]tvb now,tvbnow,bttvb( C; m+ x2 U3 {( P" E" U
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，6 k& ?8 q: l7 I# s
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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) u w l" l p/ `! s公仔箱論壇[功能]' W S1 y; A4 F( [3 u4 y4 I, p
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。2 X9 a) [, l l* C
% f( S5 y( z# S0 K: w. F+ {+ E! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r/ \9 x4 h" U, W2 @* c
直刺1～1.5寸。可灸。
2 ?% {! d" J. h5 ]5.39.217.77
. \" l$ H5 H/ G0 N+ \2.血海
4 r4 U1 W# J9 ~' X) q8 ?- p) j- k, m3 x0 ?/ r[位置]
% _8 B7 R. o5 r* f8 i: Y$ i位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
# q9 h( U; _ l1 ~; B8 i公仔箱論壇醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
4 ~9 R' Z! k2 s7 ?拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
7 i) w6 A) F) f" G. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u3 d1 Y5 ~; P" X/ a. Z: v7 `' _
[功能]
: n- q4 e. U5 A調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。公仔箱論壇 k8 W3 Q3 Q. K1 E/ U8 I
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[方法]5.39.217.777 z e3 U ]$ }$ {. j
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
: f% N! |: q' v- R0 |5.39.217.77
' p2 b( l. Y& N* ^tvb now,tvbnow,bttvb3.合谷
k$ ?" p- N6 G- G2 `' ~/ h1 R5.39.217.77[位置]+ F Z, m* }* o$ {
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `( d, K+ p/ i, [
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
, V! B7 b% I' S a# l6 T, f5.39.217.77& H& T9 v8 }$ P1 j& U7 }; F2 J
[功能]! s0 \ h+ K- s
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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) L7 ~% z' W1 S9 v4 G4.曲池
: U! T) \! a0 a3 Y, h7 |tvb now,tvbnow,bttvb[位置]7 V$ q# Z$ j* b% B/ y
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
. N6 U/ a4 I. v0 x* N% {tvb now,tvbnow,bttvb屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。5.39.217.77% I: @7 k4 a5 c3 ~7 a( v
: Q/ M9 }4 I1 Z+ @7 k! O7 u* v[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f6 [" U3 e; ]) u, G
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。2 z$ T; _; m* H. o
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[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L: B$ D q/ V
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。1 [" V1 U2 |4 H9 O0 E" B/ _* y8 K
/ ?* `6 B5 u5 X! r公仔箱論壇5.足三里
; }" R6 l n; _6 ?. m& E6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]5.39.217.77- x8 P: `1 b$ i: B/ U
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
9 \7 q0 H/ x' G於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。# `7 C+ Z0 k' ^- m3 R* Y2 ~
# [- R# b) b/ N; F. [% P: A xtvb now,tvbnow,bttvb[功能]公仔箱論壇- v( X/ |# ]3 N. i
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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# _6 |5 G, \ {( {( `& Y[方法]
5 k9 M8 S$ E4 q( ]* W& p) S y; ~tvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。! ?8 O1 H/ i T" O5 e* u
! J4 b- n- F& b/ V$ k2 D5.39.217.77人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，& |* c2 t! E2 k
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
5 d D- m) ^" ]+ y! B. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
: K7 \% s5 m& v* @起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，公仔箱論壇# r8 N! o9 ~, a( x6 g- [
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。公仔箱論壇# }) c( Q7 _# n0 k
" @- \' ?1 U0 l/ T7 a1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逆向按摩
. }) m' Q V) ], [公仔箱論壇方法：
4 K0 T2 h6 }8 E, t每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，/ E' K* {. q/ o' R
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
( W, F1 y+ ]# j ptvb now,tvbnow,bttvb也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。5.39.217.778 b( P1 Y: h9 ]% m
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注意事項：* ?# j- q1 E7 c/ C6 h& W3 D
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
" ~1 s7 R& ~! I, a按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
, ^! H1 T) h" r. {tvb now,tvbnow,bttvb肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
' v& D, ] k6 \. }* t- |, F2 E5.39.217.770 _9 {& O3 H8 [+ [
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
1 b$ d+ u% N+ g8 c; E8 g: D公仔箱論壇延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，公仔箱論壇5 Y2 B$ T' d% O
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
$ {8 z( J+ s) O3 n' H公仔箱論壇從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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