從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，公仔箱論壇) W& w7 E8 m& \! {
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，' i5 H# Z0 E: I! r
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。5.39.217.77' A! |" u3 x) D* F: b) ^5 O R
7 x: _. I8 s4 f# ]7 \因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
) ^- b4 ]: } S C9 W: z7 w& N; Q' W5.39.217.77促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
) R) m J; h( d, t其具體自我按摩方法介紹如下。tvb now,tvbnow,bttvb+ o8 ^. v& B) A. S$ t& a
9 k7 z* _0 A7 k3 |; n5 Q1.三陰交tvb now,tvbnow,bttvb+ A5 j4 X9 C- v! M8 D- z
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb: A' C( T# H: k0 p+ C; ^
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
7 c# D; `3 j; c- M+ G# X5.39.217.77正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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$ W9 h2 b3 ] w$ Rtvb now,tvbnow,bttvb[功能]5 J& o* o& ^+ S
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。/ v0 {3 w/ ~9 E- L
5 E+ e- T, d4 N[方法]
2 h9 T6 s0 g& m公仔箱論壇直刺1～1.5寸。可灸。tvb now,tvbnow,bttvb" S6 F& a( e i; n/ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V- U6 l2 L. z& W4 y: J
2.血海TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g. I1 l+ f9 u* U9 l+ Z
[位置]
7 H7 B" C( k- a7 T5 Q% l6 v# S% ^3 H5.39.217.77位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
9 j. }6 M4 S' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，/ H& E2 S, Q3 D& M3 M+ O7 ^& I: j/ r
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
# E \* J/ v* w" Q! mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t8 \( z& n3 }1 h
[功能]
: i' I& q6 }( k* G, U3 Ytvb now,tvbnow,bttvb調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
3 t" I& J0 k1 e& D- P4 I1 K: g' M5.39.217.775.39.217.77( u! G/ n( X. I$ P1 X; {
[方法]
`+ K4 @- N n. U/ r9 E公仔箱論壇可直刺0.8～1.5寸，可灸。公仔箱論壇; q/ ]9 W& }# m+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \3 F* @2 S" T7 a/ d
3.合谷
. J( ]( n V% g) |+ K公仔箱論壇[位置]
3 N8 N/ E% X7 s# t8 D! h) p公仔箱論壇位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
8 {7 b7 }$ A7 m- f* t4 o1 B一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb- R7 B' U2 W: Z( k. f- t
5.39.217.77; g4 Z! N z$ A5 V8 r7 k* Q
[功能]9 u7 Q3 v( Z0 a0 M8 u2 ]8 P
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。5.39.217.77' L! T+ N2 u7 \' l$ p3 c
+ `$ Y" z# c: ?公仔箱論壇4.曲池
6 D& q5 ~8 O/ l V: |/ W) f" w- U公仔箱論壇[位置]
& Z! K) |. R/ _4 e* G1 w( }& ztvb now,tvbnow,bttvb位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
% ?# E; s9 X) w- b屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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9 t! ?$ f+ w- B[功能]' y; O/ ?0 D; R* V2 w9 O
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。; Z( k) n4 B4 |9 e$ b5 \/ g! f
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[方法]
6 ?( @! H- ^; N3 {8 C$ }公仔箱論壇直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。; L& @8 B6 J4 C9 a- v1 Z
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5.足三里
. ~; e) m) F% \0 ~+ S5 `tvb now,tvbnow,bttvb[位置]5 n% a% N8 s0 {6 u; F4 c
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、2 W6 o& ~5 s5 m$ i) j5 V
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
! I* }1 h* |* Q+ {1 y+ y2 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 p! ], K1 H. H9 G4 R5 R) }/ ?
[功能]公仔箱論壇4 @' f! G/ E9 j0 M$ P6 @
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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1 g& t, t% H$ v5 j% A2 H( O: g& \tvb now,tvbnow,bttvb[方法]
: f Z' O# z2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
% o. M2 G# c9 g% {公仔箱論壇公仔箱論壇3 d9 B3 P9 W; `: s4 e! O$ T
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，公仔箱論壇" a/ {3 X C4 v; X. p* H1 y+ t1 g
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。tvb now,tvbnow,bttvb! }! ~ j9 N' _0 Q
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
% f, }* ~$ `: {8 p' F起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G& D$ x$ S( B& m
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
. p: O; R* p. A7 @5.39.217.777 N9 k: S o1 z8 v! {- d
逆向按摩
- P$ K2 J% Q0 C0 \& ?5.39.217.77方法：
! a0 j! I/ q# r8 h每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，公仔箱論壇8 p2 v! d6 s! y6 l
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
# o E+ d! F( v' e- {+ D& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |3 |; @8 J/ P0 U
) I6 b8 |/ S1 @& @. e, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：. T6 G2 A& Z) V, r: k0 D1 |% z' r
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;tvb now,tvbnow,bttvb6 Z- t/ d4 A6 I5 C0 h+ K
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、公仔箱論壇/ c1 S/ w# m m$ K& l
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q: A" [ ~' w D: h
7 ^- ~7 {% b9 z ?# y9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
4 H1 ^; M# r1 h9 |; t4 @( Z/ S* itvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
$ `8 p5 Q, w3 \2 h增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，3 T, A+ |! p0 n
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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