從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
5 L8 u5 {8 W& K) J s: U& E) _2 [與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
" Y4 A4 i9 ^5 R" {% htvb now,tvbnow,bttvb故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c7 `( c- b$ @ l: F0 A
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，& l( U3 U9 L) D5 V) A- ^$ a( @
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。# r5 ^0 I' \( L, W) u2 Q1 k( Y
其具體自我按摩方法介紹如下。
, G% H U4 A0 H+ W6 F$ {7 W5.39.217.77
. @% F y% R* I* G2 V3 s公仔箱論壇1.三陰交1 x2 i$ V. ~' x, [
[位置]
2 R$ D( J2 S4 j! i' U0 ?/ x& X5.39.217.77位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j2 z) d; {- h
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
) L, B3 o: {& o! T' utvb now,tvbnow,bttvb) ]2 d& N& _8 A7 |
[功能]5.39.217.775 F* m+ i3 ]$ h5 c5 P* y
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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. _+ ^- j% x' H2 O- l9 }, d/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
: m) x( Z9 s' O1 F: r直刺1～1.5寸。可灸。
9 b3 \) D8 n7 F6 @公仔箱論壇公仔箱論壇- g- v+ }) b: N/ W% _
2.血海公仔箱論壇: H9 T( F7 |/ F! E$ [
[位置]4 W+ S% @* @' a- y5 M, Z9 ]; V
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
( t6 z9 {8 p. ?" y) Ptvb now,tvbnow,bttvb醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
+ j/ _, S+ L* G2 b- n5.39.217.77拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
6 B* P4 v) l/ q6 X% p/ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y. R& F, h' A% K; X
[功能] f; J8 i4 O) f7 r! V
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
2 F3 H& U! Q" v9 |( \# E- N+ S
* M# i/ Z( X8 t! e# X, K- s1 T0 T, M$ F5.39.217.77[方法]5.39.217.77" D0 V) l8 x H0 v, L
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
& ?0 `: A4 U( |# Q/ A5 s" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~- z" z( a) l ^' u, j3.合谷
* R& ~' Q; U* t+ O8 i+ F. b# a[位置]
$ a9 P6 P, i; j8 `7 n2 Ttvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' X$ Z; ^9 c' ^8 p
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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2 I) I0 t- L( g0 h+ y; J' ptvb now,tvbnow,bttvb[功能]
& t8 C' O z: k$ R5 A疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
1 _ e% \ p' [- p: _9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W, a8 T- c; T: ?. q( c
4.曲池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V; c& G4 M/ X N0 A9 t
[位置]. y8 Z4 r% F9 a/ {
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
. c7 `) h8 k5 d. O5.39.217.77屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m! ?+ ?' S- H [* n0 C
: Z# {2 I6 h' E1 m& w" d/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]5.39.217.77" T5 f8 }* J0 H: @( C4 i
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。6 M$ {2 ]/ M" [" E- E7 U; }
* g, {; f6 E/ Y7 D1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]公仔箱論壇- _3 J+ K: `1 v3 R; }
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
2 K$ q7 \! d! r5 |: S! F" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e* b# m- V8 T( Q% g" T5.足三里
+ l7 S7 _ O d$ V7 {( q3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
3 {, l b6 ~: k3 M6 f3 J公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
3 \" g* e% `+ h公仔箱論壇於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
( `. W0 q$ A* o, p" ~' _- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v: F" V2 y$ F3 `, J
[功能]
& h1 R5 s& Q# o! [1 R公仔箱論壇健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
8 U3 u/ E: [ o/ Z% E3 X5 M公仔箱論壇
" L# Y' g; G a* b公仔箱論壇[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V9 J+ Q" x: `: m$ ?
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
0 B X2 ^& n( l' }5 F" rtvb now,tvbnow,bttvb
9 [7 `0 p% Q9 Z- B& ^0 V人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
7 Q7 D+ M: A2 ~: d! ^$ D5.39.217.77難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。5.39.217.77( k; G3 p1 k4 @
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
6 G1 `. `$ h* U# l0 T. ^. ]公仔箱論壇起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
. r* [/ q. F( @6 a! j3 h' D5 t; F2 l5.39.217.77使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z; u: |' @- r4 o: a9 |4 B% F% N
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逆向按摩5.39.217.77$ Q/ w8 f/ i1 f. V+ [
方法：
U9 {/ `9 n/ }3 c. B公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
6 J K6 V+ V; r" I4 M0 H& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
& W* g# c7 m7 T( S% T# N也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
/ t! d$ O; Q* b( ^+ D8 v/ U公仔箱論壇5.39.217.77" B4 U5 Y$ V3 ~4 g
注意事項：% j, w8 C: _) Q
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
2 Z' V* K( x) s- ~+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、公仔箱論壇3 a) S/ C( {) p% T( B5 G
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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" g9 z0 u9 ]6 {! F+ ^4 S; Y公仔箱論壇面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w; M1 U/ o4 K& T
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb1 x- Z- ]' ^' x1 B" J/ X
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
8 n9 r3 G- M2 }; x% L- u5 B5 o- dtvb now,tvbnow,bttvb從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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