在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
' E) A& s* l( S3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O- q+ D: X& z( O& M" M
' g5 r1 X4 P' \4 e# z( Jtvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb9 k: t+ Y8 P3 Z: d5 j/ f' h
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
6 s/ Y. H9 a) X) G0 S: X專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
+ i* H, C9 _; X( h4 t# j$ n5.39.217.77也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- ^# ^. \* Q/ i- q- W6 i
3 o4 I. h6 j C1 L j但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
# R& X8 D' Z3 R0 s5 Q影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
+ I1 c7 H$ I6 ?1 G5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 d3 W- p8 ?) S& F }# t
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
# M* l h% q8 Z3 j2 }$ y7 @# I8 ?tvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb: y3 o9 L3 G0 v. Q9 h' _5 n8 o# \
- @' |3 k$ C' U公仔箱論壇1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f- P, G0 A2 M' T
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5 q8 ]6 @, v4 q# w: b" k- V
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝
3 H5 L# o2 W/ f! }大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a; \5 u8 |6 w& w! P
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
/ _% d+ Q. |, w- atvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，, d1 u0 H, w6 F6 a. |# P
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯5.39.217.770 `( q! @- t$ g
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
/ g' N4 F3 o3 E6 V寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
1 @/ O3 J! H* E) \+ ^4 S8 D1 }8 ^5.39.217.77雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
" G- w ~9 Z3 F3 z, W4 r6 E5.39.217.77所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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, E3 U3 o9 K* u7 |5 A公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
8 G, }4 Q) v4 |/ F1 V) ?6 X但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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