在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
* N/ [" j) l D3 y8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
, y; g3 c- n. @5 b公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇$ a' }* V+ `0 S0 Y+ E7 E
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
8 J7 Y5 A8 L; I- qtvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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* r# s; r# B; L& P0 C. I- u5 r. j9 x9 {tvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，9 V' O$ r9 P0 Y( Q3 O
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C- T2 E/ V% R) s! m }* n( p4 C4 A
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇' R" U, W y, l+ V
2 R" a8 k1 s! @! i5.39.217.771.快速喝湯
, I8 C0 X2 e# \9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb/ Y% t- l' |! A' d5 N4 F( H1 }& k
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。 ?3 [/ o8 J( k* D, B! ^
5 D; r: j+ a D" Q1 E5 S# |4 e+ X2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇; F9 W" J0 X( m8 r3 q/ g" J
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇/ l) M- `- e7 |8 x4 v- T8 V
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb* Y: s q1 D' V" e
1 g# o* g1 F% }& _8 b公仔箱論壇3.什麼湯都喝
/ F+ G1 `, B1 w: c6 z. P& f( s並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
8 Z0 A( a0 A7 E7 C8 y- `tvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb& G& Z: L: O* P% l
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4.湯泡飯
9 m. ?* Y! w) M; y. r. x5.39.217.77米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇" |; q* I4 W' k: E
+ h+ q, `9 c# H5.39.217.775.晚上喝豬骨湯
6 K0 X) X7 I4 s7 H公仔箱論壇寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
. s* A8 N* q; a# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的， i7 L. v( z+ B! d
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
( E' r8 G! a! D! l8 G# u# X但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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