在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，5.39.217.776 R \6 r! E2 @, D! t
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U+ n! c1 s5 d7 k: q4 J
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，0 g3 ^2 Q7 A) Q. t! b& |8 U
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？" p5 i1 @% L5 s" R' b2 A; Q m
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
! f! _3 [ F9 L% A0 P% y公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。+ S* t) j. n( a4 {$ K: X9 v
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
4 U- F* h: q0 X1 ^" s! m' z2 otvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，+ q. q Z- j6 p7 \7 `* c- i3 Q7 A
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
6 c% k/ H+ D5 s' X3 x4 L. ftvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇! y& P/ R `0 U! f7 J' P
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。/ w# v- s/ H" ?6 I; D: I: v
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2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇; |$ W4 I' u7 H. n2 x0 _5 E
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
1 Y) w. Y0 G3 R |( N% T公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb t3 W2 n9 V, \1 V
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3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb0 d2 O: Z: I3 Q" z. u; X6 ]% ]9 ?
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，2 E6 A+ q- v- N) C8 i9 \; y
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
; M- B, L' V4 E& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N2 t0 A3 N3 v# a/ x7 z* S2 ?4.湯泡飯
) E6 o/ N* K; T. D公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb, Z+ I7 a* I1 P) G
1 p4 ^! V$ ]5 a @4 Y' M( j5.39.217.775.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇' y( x; ?0 }. G$ J! _. r
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
" G6 G# P3 u; [7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb9 b$ o& E9 u0 _2 U5 ]- |+ s2 c
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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4 D c& E8 f0 [; r+ K- Htvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
& _( ^- f0 I Z" D3 V: k& Atvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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