在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，( D5 {" Z, K7 u% T
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，; ?! |' u$ \% \3 X! f1 C3 D9 i' v4 R
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
( R6 ~* l3 W) Y0 E* e& r2 Y! h* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb6 G4 ^9 K: `6 D5 E& k, v! j
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。: d2 P, Z! f+ X# s4 s# @
" n, A4 e# I+ v( @1 V但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
; v) t) o$ }/ U1 gtvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb% [5 B0 C' m6 [3 ~; L* q; A
1 u8 n8 g" |: d4 d6 H% B/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
* d3 @2 ]8 I9 A5 p可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
( J( p; v* l1 o) Q+ S8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C8 m3 J. s% w ~: J( ^1.快速喝湯3 C1 H6 K& e% k4 e {; s
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.776 M1 k' t( F' g: U5 R+ U
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝& R( G; T' r! [2 d8 r
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇& }$ v% ?. E I( W( u: Q( g
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！& U0 s2 [, l9 p1 p ~
9 J5 y6 p2 S8 R; C& h; @$ p3.什麼湯都喝
6 v9 a1 {) S+ V9 stvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，5 j+ V& [ U5 H! y* v& }
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯
$ W% d8 P6 A" [6 _+ q+ @ m8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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6 p0 c; m9 @1 t. ]( i0 w$ Z6 A5.晚上喝豬骨湯
/ t4 i1 P$ b3 b5 \% c寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
3 w6 [$ ]! ^" M& A1 r S! ktvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.77, A+ A( \( F% m- @
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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4 w8 a9 i: a; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb9 v. p4 e- B1 z
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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