在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇0 L1 ~0 p# e L7 D
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇5 R0 ?/ r9 ~# P; i
% k) Y+ k% ]* S( {: I+ htvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇( k% v; L. ~; s9 r/ {9 `$ n
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
& g% t" y& s& c& L* E6 E9 g) v5 O公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.773 v+ x5 T. c1 z0 c; i
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
9 ?- x' G7 X% h8 T4 \3 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 w, o& d& U3 c- c
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.77) u' F# p6 F# B1 K1 _/ `7 L/ `
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
5 m. E' g" U: g b0 o6 f公仔箱論壇公仔箱論壇4 y+ o/ t- J. f' g7 }
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇4 l B# d9 f' n( r% k
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
_2 z0 E2 A) i+ B5 M6 i/ S5.39.217.773 k4 k2 V! m' J$ a* O, ^
1.快速喝湯
3 r$ G$ J& P: J& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
4 e: h. D/ G8 `3 g* @公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
3 m$ ^4 P/ N: S1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n. d* R1 Y1 O/ ?+ j2 L4 S
2.熱湯一上桌馬上喝
8 d" K7 k5 O1 D, K大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
0 a+ Y% T6 D4 v時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇2 S6 h( D- D& S# T% X& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |1 }" w" V+ `7 U+ w
3.什麼湯都喝
2 d0 o, f, l, d- v8 E, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
! }6 z$ J- [: i+ J. d7 R特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。% z- i" n8 m% h f6 ]
5.39.217.77+ P$ a& ^) h1 a2 I5 c1 r
4.湯泡飯
6 \+ d" i% Z! @米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
( J; Y4 A* P0 _5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a5 t; s0 D1 V2 d
5.晚上喝豬骨湯" a* v+ K0 |* ^# o# C/ _
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A' O6 q, i) z i) b
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，公仔箱論壇' e7 s! G. x$ Z9 p
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。% j1 J; ?: n& C
R9 X* w, B9 h6 Q& Y+ P! Z冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
3 E( r1 ~% B* e但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
