在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
2 E, K0 |9 y# p/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇$ a! x/ `1 `& w& g/ [
$ Y6 z% K/ L: z- W5.39.217.77一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
! K: F2 N, z: N) I0 B! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
; ?! p0 M: ^: B5 h) _' }專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，( `6 I" W! y: e( \6 o3 C
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
( g; p" B! u3 ~影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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" v" g# `$ ]6 _# q s其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
: T! c5 Y; g2 |$ Otvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯9 }3 |3 C" i* _
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇) k9 f7 N+ a" T& n
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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0 L' k- K) n- L公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝
9 B4 s; d- H. P- Q- G9 H公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.77) z1 V! L' Q1 b7 V
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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6 Z' ~- O4 B; [$ _9 ~3.什麼湯都喝公仔箱論壇" @# y' Q+ c& [
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
5 ~6 `+ j4 E8 O3 a, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯
. O3 o& \+ s1 ]! z7 B/ G. s5.39.217.77米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb8 v6 o2 C {, D! j, `+ M+ _2 x/ _" |
3 P& T- N7 a; y9 f9 Z: O* @( q8 ^5.39.217.775.晚上喝豬骨湯
7 q# D3 R3 K" l5.39.217.77寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
~; w$ h" b, o# I! C0 Q" P公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
6 D$ w! j* r% b所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
* A2 v) A% S0 O5 y: u1 {" r% ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I( n3 S2 h$ P9 n
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，/ ]- R* z' c/ E: W- Y
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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