在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
6 P r2 _, ~+ O, u0 L$ r1 P這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇/ r2 K5 P$ e3 q8 P5 v8 P: ~. w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [" C x- D( m" K
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
" W4 W$ {' P4 I2 I; v$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H! Q5 } a5 |
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
" V% n% }; b' H5 Z9 _/ @也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇, V1 ~5 A8 f" L! e" D. h" a. y4 f
, i% B2 F8 `/ U+ [' p$ O! _公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
W$ y: @0 z3 T& t2 Y影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.77% L& i( b* k4 A, A. |0 d- l/ v% d) w
$ m2 f3 ?9 l; m8 a: b" ^! t
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，& ]9 J/ |8 M2 Z, j5 U
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
$ k( i2 J& y m+ l/ o7 Z公仔箱論壇
W, k+ Y: O* P8 [! _. q) L1.快速喝湯
8 h, m, m( Q, [( v/ \$ Ttvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb5 C6 n% R0 E4 }" s ~0 \8 C
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.77) h2 I; k7 w* U" f
# Q3 x2 f( C- L2 f3 A公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝9 ]! S0 u3 i. ]+ C% M
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g1 K8 m/ R/ L8 x* b/ U
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 L! a9 j# I1 C7 B+ U: q1 R
/ C2 b- W9 G9 r; L& M1 Q5 ltvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝3 _! C9 U2 v0 A3 r* g. A
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
, v$ |, Z! h3 N" u% @公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。( t7 ~: d( r0 d! K( s* `
- d8 ?3 E; z$ \+ J. {. K
4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L# s# q: Q/ S( Z1 S7 t" \& G. i
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb* r' Q" o# k6 p6 v) [
' o% d, r- B" N" \1 q; ktvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯
- W1 \- v3 U3 O, x, x) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N# ]2 r/ y5 F7 g5 i8 n, u( Q6 j4 p
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
2 i- Q0 a0 a3 n$ E, i所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
/ W1 B$ |9 |6 R2 Y
: Y5 ]+ J& D: ~8 }0 w+ l4 d冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
: z: }" x9 b8 u, L0 ` OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
