科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
$ k( G* `2 k7 I2 J2 J' U1 I0 i公仔箱論壇因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。5.39.217.77) C( e$ }4 H8 g7 p% Y
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、2 @) M# }- ~; g, v, Q; K3 q: @; r
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
, J. c. F3 r1 ^4 }) Q, J4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
: q5 y+ N. y* R. \3 g5 x0 P2 E8 N公仔箱論壇超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，8 B( m! P# l1 L6 g5 {
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb. ?0 R5 L+ `1 }& q$ ]3 [( J: f
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
$ {) O4 w. f; p6 ]: ~, W; N% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~2 \( U$ r5 L公仔箱論壇不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
+ t2 m l) i3 s' ]2 C& G* {tvb now,tvbnow,bttvb味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
" |7 t0 @5 k, ^2 Z4 A" y5.39.217.77一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
0 u" Z. X; R# x j8 ?& s是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
; S9 s, Y5 B1 Ltvb now,tvbnow,bttvb女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，tvb now,tvbnow,bttvb# l) h' h* V8 Y/ D3 `
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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* c$ `9 E0 P; Xtvb now,tvbnow,bttvb不想買菜——
, a) n+ q% N) t5 Q7 Y- R) I. F公仔箱論壇食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，$ X# C% t- ]- y( R; Q
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
0 o; V. s5 o2 ?大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等9 t5 j* Q* n9 p8 ~+ S. Q3 g1 I/ F
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
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2 Y, l+ e* ~, O. L! \# ?" E) K5.39.217.77不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
$ v2 v' _+ O8 O; c' Y1 I; C晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f1 e: E4 i% {6 K4 U L# o, v
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，5.39.217.77- c- E, M8 _: e: \7 ]
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，/ S/ H% G5 w5 c5 C. B; o' a
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
! B0 i: [* @, }* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p3 }/ F. w+ `+ Ttvb now,tvbnow,bttvb不想體檢——5.39.217.77$ t" J9 Y% {/ f5 r+ r' v% E. W1 i' l
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?: J$ C/ l& l8 D; F
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。' r- d: _* t' ]$ e7 o& L
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，公仔箱論壇% g$ Q/ M5 r$ o0 s# i3 H
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
6 S3 t3 J( U- |3 T7 q5 Z5.39.217.77乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，% o6 _3 x6 E: W1 j
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，5.39.217.77& ~6 I N0 o% U1 a- s9 u& _1 l
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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