■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb" n; K/ k6 i' o* N
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
- Z- x( d8 ]* Y% ?+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- p; J! k5 c0 Z3 z |( u2 `
■2、杏仁－公仔箱論壇3 z: w3 x9 O! w2 K' J
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素- D/ a% S! D, P, [' L3 p. w8 o7 y
% k* t1 F8 o# @( v■3、胡蘿蔔－
6 {" M# f, j# U$ |& g公仔箱論壇是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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& `* B1 W, L6 G% B- a S公仔箱論壇■4、大豆－5.39.217.77: J" I- p$ X/ S+ Y: }# r
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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■5、蛋類－
( y; {' _9 d5 r! m含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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1 t% n5 s/ x- y+ g3 [5.39.217.77■6、鮭魚和沙丁魚－5.39.217.777 T8 U0 P! E! T
富含DHA，有益視力
2 d x, U7 [: x; T: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w: o8 z3 Y1 Q3 x+ \3 K/ c$ ]: u■7、綠花椰－
6 G7 P9 B" M' ^; J- x+ P含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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% e1 |* x4 g& c% }6 v■8、黑巧克力－
, ]( E) D3 b9 e8 Q2 C5 m含有黃烷類物質，能保護眼部血管
0 n7 Z" u) Q# Q, p( U# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {: ]0 `5 Q6 r& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■9、水果－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c) D# Z/ d1 F6 T2 c' K) @
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基5.39.217.77# I) k& C. M8 A! u; V) r
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■10、菠菜－tvb now,tvbnow,bttvb& C) S7 \0 M) I2 _( ]& r$ H
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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