■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb" q& g: f! R. A5 y, {# ~
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
+ R$ M- m S# H# F% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X, _8 V1 z2 x
■2、杏仁－
5 ?6 D) q! i& a" O! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I4 C( \' A7 N2 X) b
* Z1 w, f1 ^8 z4 e7 X■3、胡蘿蔔－5.39.217.77) _, V$ [- u% w' ~
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
& q4 n6 l4 K r l+ ? l( m9 O公仔箱論壇公仔箱論壇% W- B! n9 ^: o, j) g1 |4 I/ j1 y( S# k
■4、大豆－
W0 D) k5 }; f* i/ t0 h; A5.39.217.77含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i% q o/ M: L0 K" z: N& @
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■5、蛋類－
2 ^, m9 Z1 Z/ q: itvb now,tvbnow,bttvb含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障tvb now,tvbnow,bttvb3 E6 C, \" }# f6 p4 E/ d0 j
3 b3 [! T' E7 E7 @5.39.217.77■6、鮭魚和沙丁魚－
& L( d) c$ ~# v1 N0 c) V富含DHA，有益視力
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4 E2 J; p$ E6 W5 R公仔箱論壇■7、綠花椰－
* I( [& L8 m) y Q& w W, u3 U含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
7 ~3 c+ I% M+ L( m' v4 Z ^tvb now,tvbnow,bttvb
. Y$ f% W/ E& t! H* m■8、黑巧克力－公仔箱論壇, R* d* U2 R7 A6 T/ j- |# Q& x4 Q
含有黃烷類物質，能保護眼部血管7 G3 j9 c! D& l# K7 R, M! T* b& L' [* X
4 ?. F1 X* G7 R" v" Utvb now,tvbnow,bttvb■9、水果－
1 L) Q# _" _. _3 Q$ o公仔箱論壇水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
9 a5 C+ i% S/ o$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, } E# o4 }. e8 n& @; U: n# j
■10、菠菜－tvb now,tvbnow,bttvb8 o- s: D; n9 o7 J' c
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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