延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
# C& G$ `9 E3 p* Y) ~/ _* v0 x [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；$ N) L3 Y; t5 j s" [2 G
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
7 p5 T* I! G1 `9 A& `$ C; r2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 C5 n$ h s$ _# R
熱水泡腳勝吃補藥) }! F2 N; M F
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb. r5 h: q2 G# R5 [% y5 \7 e
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l' ]5 W. Y" q6 a- o
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
% h# Q# |$ Z% Z6 }刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb5 O( E# M, t- {( i6 }6 c$ ?& I+ i0 [
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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) j( I$ J/ e* a2 M. w# @泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb% ?6 U: i5 c. [( H, v, W5 a0 Q
揉搓湧泉穴3 L9 `. E7 H* p; B; L
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y2 @: d. Z! j5 g3 k8 O& \2 A- p* m
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5.39.217.771 u! E" |1 ?' G# _, Q) a5 l- \
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
: w+ q& K2 e% K3 @9 }) o+ C每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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$ i% q- }$ d! X- d3 N0 Y; o公仔箱論壇揉搓勞宮穴tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 @6 \) f" d0 S" t4 n+ B4 z
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。5.39.217.77, | p: A8 Q B* P, K
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
9 F; Q( f* Z' S長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 a4 i, E' ^- b# d+ e
& {( J/ G A5 Q& M1 I- Y1 o按揉氣沖穴
& e( B! K+ E8 x9 z( b5.39.217.77氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。* @5 B% S5 c4 F) L
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇* I% }! t6 h' Q# R
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輕拍腎俞穴
0 _2 D ~" q( Q: @( l- R2 H! m2 h公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。tvb now,tvbnow,bttvb7 r5 C3 _$ G! f" |: U" F
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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