延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
; a3 z6 D" A! a0 Y“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
9 a3 L1 @ Q) G% A) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g- i- c( Q, e0 D2 ^# Z
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中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
2 I6 i% s7 s, L) o# P* _& u2 j而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。/ N: X0 M. H, G A% ?0 t! ?2 ]
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
1 B6 ^. H. Z k% q: }. P刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
1 w" J' l7 ^( v* w. w公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。+ c: T3 |9 g* Q
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揉搓湧泉穴
, [( O. C+ f. k公仔箱論壇湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
?( J2 t7 f; d! O公仔箱論壇按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，% u' j8 p# D1 w9 Z) O% n
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R( g9 n% n& }& N! E! o a# e& S
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
6 v8 q, {/ O+ _# ^( U+ O# K; o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& u$ p4 D$ ^7 G/ T% Y
揉搓勞宮穴+ @+ f# N# z# [7 R8 u2 J
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
' S* T9 w3 f% z$ z公仔箱論壇一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
- O9 V% Y+ ]' D" }6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。5.39.217.77+ D7 y7 P; u- D' z
( c1 z' k/ N8 C Q6 ~' N% ]& T按揉氣沖穴
* u. y4 }7 C" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。8 f, F) K# W3 P1 k
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。5.39.217.776 B1 v2 ]6 y2 i; a6 y+ g
: E8 g, m8 h3 j: A& otvb now,tvbnow,bttvb輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb4 J) U7 y" H7 \2 J. b
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
* Y: \# v9 U, y, l5 K2 \5.39.217.77堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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