延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：tvb now,tvbnow,bttvb C# P) ^6 ]: w$ [
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
* P* o9 Y4 Y" H公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X( H" {7 y8 b; z/ v" X! E# \
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熱水泡腳勝吃補藥
/ J2 n- T U4 @ r3 k! e公仔箱論壇中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb4 w1 m" c( _7 b1 v; L. T6 }6 ~
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M* j2 @- {5 P4 h$ }' J
k4 P) Y, O4 y4 H, q公仔箱論壇同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i0 s3 \* g, S. s
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
$ b# M/ J# g, y: m" u0 @( p泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。tvb now,tvbnow,bttvb$ z/ S6 l- a& |& i9 k$ y. A
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泡腳後按摩四大穴位有奇效$ e% ?' _: x: M- C2 H; {& e
揉搓湧泉穴
: z7 R8 [: P; E" `9 `2 Xtvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
1 [4 ?0 j! x" a: U按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，. r5 F8 f- o$ y* Y
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
8 T) F) L2 V- a* c4 d& o, @每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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. }6 U8 n- D/ T" {# k5 S0 o3 Y/ A" F5.39.217.77揉搓勞宮穴' K5 P: i [# E7 H
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。4 |1 Z, u# u# ]/ {7 O5 c( J
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
1 t4 J s1 o$ o5 t. V l公仔箱論壇長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。5.39.217.776 l- l r! z) \+ H
; |" M" r4 e( M- L* t; m按揉氣沖穴
' _& k2 W$ v( s% F7 K& H6 H# gtvb now,tvbnow,bttvb氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。公仔箱論壇4 u7 P! S: {% G6 O! v# U
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
- y/ m7 r2 o+ Q" U! y8 Ntvb now,tvbnow,bttvb腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇7 k2 Y: k+ c+ ~6 Q% }5 {9 n
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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