延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
) ]8 X" j# {; z+ j" X0 U: R' L- g% C“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；公仔箱論壇$ W" m: I& t8 l, P K/ _8 M) h
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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/ d( \: |; D; l2 p5 w3 atvb now,tvbnow,bttvb熱水泡腳勝吃補藥
7 O/ t$ V4 _6 _; i) R+ @+ I. i0 ]中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
+ ]4 ?; Q% g' ^' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。% @$ |, @* {9 a. V* L5 Q, X
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
. K6 C! p4 \; i9 a+ l$ W ^$ ]* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。7 v& u2 X) \5 G1 N- ^& p1 f- J
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
5 H; a9 x: G+ z2 @' G5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& t7 G+ [6 r: H1 ?: Y2 g" [
泡腳後按摩四大穴位有奇效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |: h* {- K( r- ]3 [# T
揉搓湧泉穴
" F' ^" K) v* \5 C湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
! H4 f) e8 ?1 k9 f. A按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
0 G3 S& {8 K; X8 B6 \# K0 S8 F: z準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，5.39.217.77/ A( l. h! o$ ^& C7 W1 ^
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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) s# F* q3 M) _- r. x' }; e5.39.217.77揉搓勞宮穴
7 R. O2 g9 W4 ~, \! h) b, F勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。tvb now,tvbnow,bttvb' ^# ~* y1 T% q* ]+ B" Z3 I
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇 R/ v2 C8 U) s: }/ S
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。5.39.217.77; Z9 l8 i& x4 F R
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按揉氣沖穴5.39.217.776 _+ O$ ~$ f2 F1 e/ V
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。5.39.217.77/ Z( o6 L3 N$ O4 B
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇7 s; i$ v1 t- p/ N! o
# U7 D2 y( T3 b/ ~8 z. t公仔箱論壇輕拍腎俞穴公仔箱論壇8 \; I( u4 J/ l! ?2 t. Z. C
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
4 L4 z( w) L6 g* h堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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