延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5.39.217.77( `! Z: Z3 e' b; E6 |6 a5 |; C
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；公仔箱論壇6 {3 @( @7 v: f6 S5 u! U+ Z
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……5.39.217.77& c' J5 g( G/ Z
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熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb8 n! ^2 A7 W' p! i2 u
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。2 H+ F9 |# ~" Q- O4 Z# {
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
o6 ?6 _, }; W# T刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
5 M4 u% H& H6 G4 D5.39.217.77泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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. w' z( R+ t1 Ntvb now,tvbnow,bttvb泡腳後按摩四大穴位有奇效$ p3 R7 |$ D! F
揉搓湧泉穴* @: m7 c/ D4 m0 l8 N& C& ~
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
9 g9 g! c8 A- V( ` V3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
: H8 o. U3 d3 ~- U, X3 n$ G, V準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
# j: S" b1 w9 D& e8 b) [5.39.217.77每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴公仔箱論壇6 z- z, F' A6 M- F, ^! S. S
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。, v. [4 z. C/ T0 V* Z- E1 k2 _
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
' f6 C! E7 q6 r) \6 H" d. G( A5.39.217.77長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。公仔箱論壇* h3 U: k" L8 R6 Z! Q! O
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按揉氣沖穴公仔箱論壇9 V0 H( }" ~7 K6 l; W
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F! h* D- v$ R; |
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
' Q8 e: c7 D5 A8 P- y" r1 T! S' dtvb now,tvbnow,bttvb腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。$ M3 L' ^0 r4 H
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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