延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：tvb now,tvbnow,bttvb1 T, l" _' E9 N
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；5.39.217.77. z5 B" N+ l# b7 X/ P) }
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥5.39.217.77; ]+ E* l. j; O# |3 [6 R" f, ^
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
' i) l: P# n: h+ q# @tvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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! E7 a4 B c; r3 Q公仔箱論壇同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，5.39.217.77! \* i$ a" B" ]# ^0 Z" _4 K
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
$ t6 C3 c. k, i4 W5 G. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5.39.217.77* Z1 z t; {" Y6 j9 y- t" R
# ]9 Q: x. ^$ v/ |1 R: c0 q, M泡腳後按摩四大穴位有奇效
, Q& e5 R) `- rtvb now,tvbnow,bttvb揉搓湧泉穴
7 R$ b0 i4 c. q3 ]1 S湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d% T! e/ t! @6 b8 p" o0 H
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
- u( j9 P9 M" p' c: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，公仔箱論壇; u' A; S/ o1 Q8 O) l! a
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M" m& R4 ~2 e
# \8 M' }& J) T7 G8 I9 P; }0 r8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K4 p( ^5 ~8 h3 b' v* Q; V2 V+ L
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
# G6 w% E4 D3 r1 H# v! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
4 b! d1 a+ ?0 j3 etvb now,tvbnow,bttvb長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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& o% m6 i2 C2 e5 A3 t4 G qtvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴 z& l* `7 T( \# N8 c
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
7 r. A# O! E# |) xtvb now,tvbnow,bttvb先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇# l5 Q; X* L9 Y- G; f
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輕拍腎俞穴
" p3 t# z4 ^$ R4 v' ctvb now,tvbnow,bttvb腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
i3 P2 ~; a/ z" r( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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