延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5.39.217.77/ E: \/ h, ^8 \; P6 h0 x# p
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A" z9 D1 T& Y$ Y- @
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……公仔箱論壇( X' ]! C1 T8 R/ N# \
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熱水泡腳勝吃補藥公仔箱論壇) ~. B3 f4 _8 @, |3 d
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z+ Z* z8 U: v, Z
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。公仔箱論壇1 V: E0 o* E# |# B, g' R
5 o7 @+ W' d6 y3 I同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，1 c- {5 E h/ H( A
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
$ m w" f* f$ V* z* x) gtvb now,tvbnow,bttvb泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇& i9 d7 D1 i* N: l; r% T
9 u6 M, x2 `+ R4 `5 `5.39.217.77泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb( }7 a( k' `! U* M6 x
揉搓湧泉穴5.39.217.77( _ L; B; o7 J5 g" h8 k1 A9 M
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。5.39.217.770 A# A4 ]: j# G0 ?+ m0 {# B; {! U0 E
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n" D' I7 r) y8 a
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
5 b' u% v& n# W3 [5 C6 Xtvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴
# u# R* O' o6 K0 d5.39.217.77勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
, B5 x1 |( `' L: m; L- R$ h公仔箱論壇一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
1 g1 F0 N$ T' L- gtvb now,tvbnow,bttvb長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴
' p/ S! b" D# ]* y- r. itvb now,tvbnow,bttvb氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
+ E Q( D8 ?# L4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴( m1 _0 D- ?4 c
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
. c) a5 q- \: ~8 X) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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