延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
: `! Q) c) P: Q/ ^3 Xtvb now,tvbnow,bttvb“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
5 U! r; H5 r- z. C- g5.39.217.77冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……tvb now,tvbnow,bttvb$ T7 Z) z( v' w/ l
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中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
( E* B) H( J4 W& G: Ztvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvb now,tvbnow,bttvb- r K5 s: M, l7 n
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。8 ` |" k1 s" U1 v, u6 J& }
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。 u9 F, u& j' [
! C* x& k* @, P: R泡腳後按摩四大穴位有奇效
3 N" `6 ?& y& m H5.39.217.77揉搓湧泉穴
% @+ ?1 s& K" u; r; Z- |# K湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvb now,tvbnow,bttvb: Y' } z8 H. I7 I8 c1 V9 I
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
+ ?3 @4 K# o, X5 r5.39.217.77準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，4 {& c4 I0 w- S# `
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。5.39.217.77, l% r3 D {6 H% a) t& I" B
/ t2 D1 s7 R5 q% s" I. D% Ptvb now,tvbnow,bttvb揉搓勞宮穴
. D! h3 J5 J" Z' xtvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。3 k4 @6 [+ Z- p, t( c1 i
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇 G/ o+ Q7 L" S9 }0 k
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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( m5 k8 o$ X9 y9 {; e8 ?公仔箱論壇按揉氣沖穴& d; S# X/ c T6 H C
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。5.39.217.77/ @0 Y6 }( k, X2 H
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb* M) @5 |% D- x/ A# N) @# v
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
' |" ~& n, r6 t+ k% v; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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