肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
+ ?+ H8 x! `8 j, \8 z為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。
: v' j! Q' D/ n" a! c2 t. D- {公仔箱論壇隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，5.39.217.770 C8 |" N) N$ c' J+ w
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
; r, Q5 C6 W$ J' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，tvb now,tvbnow,bttvb' J& M+ H; E* [8 f$ e3 i' f
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。
% {$ n% }* E# T3 r. ]歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
5 N- J3 f( `$ S8 r& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
' P: M4 V/ u, F7 x" y) |5.39.217.77可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。
: O1 l7 k5 H" I* ]+ T RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V% Y o9 [- f
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
% `: d( b* K2 {2 z9 \3 Z7 ]. V公仔箱論壇也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，tvb now,tvbnow,bttvb* ~; z( u m0 P" k& i( n9 c7 \' c& |
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，5.39.217.77+ P: o" N" }+ d7 f5 S& W
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M$ R6 Z# [( v+ }/ |
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q3 s, B2 }& `2 \* X+ d5 V
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
V" G2 p' d* F* `0 y6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H7 ] P+ f; x) g/ T4 o( r
4、不吃早餐。8 V6 N- @: s0 H$ B3 U5 r
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、5.39.217.77 _) h' Q) j4 I! h0 c
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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' v" |7 M. ]# q% h5 H3 B5、吃藥太多。( L, I3 o ~5 I, V; O- a- \! h5 z" N
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，0 {. G% E) _8 M5 h6 z
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，2 A* i3 l) f; S9 b- @
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。tvb now,tvbnow,bttvb* V4 ^: S3 {' W1 o/ m9 B7 F! x
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.779 U0 t T( D9 _2 f L* y
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。
/ \4 R' a% `: Q: U4 a; Q公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @1 e! b4 i8 ~1 [4 R
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
/ ?- P5 ~+ {. T3 N9 K( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。9 Z- P- P* U ]6 y2 i7 e$ ^
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7、吃半生不熟或燒焦食物。 w3 \7 H* H) G; I9 d( A8 \
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。公仔箱論壇0 _& o- ~4 G& m# y; c
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
. Y4 t' c6 Q0 f" _5.39.217.77一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
" t/ r, z' Y5 H' _1 @& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i8 }. R4 S ~tvb now,tvbnow,bttvb8、偏愛油炸食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z! d& q, D! z& U4 K
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
5 ?; c" h" f% ?+ Y/ ^3 {7 R7 _tvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
. h" b% j9 Y4 E5 Y0 E5 {1 S油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
; T' ^1 @$ n2 u9 [& U% n9 r5.39.217.77相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。7 I ~' x# z- {, C
: Z6 m) [) a m2 T" k公仔箱論壇9、過量飲酒。
5 V* B5 ~5 y5 B0 K% o6 k: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，5.39.217.77 e* J* v. J: u8 U P; i
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
7 j6 I! f( V) G4 N# l- C! Y! W誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。4 \, y0 a7 H2 V4 w
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10、暴飲暴食。
- O- S. G, w6 \+ V6 F很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，) b* l8 [8 v, v4 s2 Y! T, ?: s
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，$ j, J' A* `9 N5 p" J# T
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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