肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
2 K c& Z& g: C4 X# W4 V5.39.217.77為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。4 |- H' c( p& ~5 Y' T; }! U+ ]$ ?8 H
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1、經常熬夜。
2 @2 Q% R' z+ S! w8 @8 s$ |8 {, h隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，5.39.217.77+ X: h& E, x6 K. Q
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。公仔箱論壇7 C+ s e- D1 R' ^
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
' Y9 D- [: ^) `6 b+ ]! Z9 Gtvb now,tvbnow,bttvb有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。5.39.217.771 M- O$ h ^" `, A; w% W* |' y
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2、早上起床後不及時排尿。tvb now,tvbnow,bttvb# W+ S8 w* E" a! O. C' Q1 c- m* H0 h( }, M
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、公仔箱論壇% H5 t: f# D# ^: T0 D- w
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
0 d9 l% o+ t6 G可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。5.39.217.773 K2 H$ Z4 F5 ?" w* H
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
/ G9 K. s: X# o J" Z. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
6 f' ?7 j. N/ N公仔箱論壇也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
4 C& B0 t. u+ v- t q公仔箱論壇在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q( y) @, F2 V
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。5.39.217.77 X& j6 l. Q6 O Z6 ?( ~/ x' a5 o
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I5 Y6 N& C) G5 e; P# m% t
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。2 x2 \7 Q- i5 @
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4、不吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb) j$ g3 _5 k5 Z9 f1 n
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
) K: e/ y3 i; v: x: ~, j便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.77% a0 v/ w% y5 D: N9 P: W; l
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5、吃藥太多。
) W( w5 ~1 p8 A' {公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
a$ n" `* ?6 c5.39.217.77導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
; _' J* y- O% j) t9 T# p, ~( x公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
- a% \+ }/ c% J, Q4 ^這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.771 ]; P' g* W! P* C V# S
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。
* ]5 o7 ?2 Z! @6 E; A$ N0 o公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
3 `7 }9 z& m" ?0 k) `. o5 N5 ^& a公仔箱論壇人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，) M/ o! K7 W# p/ q% ]
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F& Q; n# M7 f# |2 x9 k) V# X# E4 O
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7、吃半生不熟或燒焦食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J5 B& E& ~4 C+ @8 V
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
0 ]* {( L- G6 }. }. t2 h研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，+ O3 H" b9 n& u: O
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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+ L% b f. {; X4 F5.39.217.778、偏愛油炸食品。
0 K$ O4 k1 K# V3 `" U0 U* itvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb( D" h& x: F! N G0 G. t( S I X
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，2 v2 N) g' P4 _ k% N" T- k
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p* m; O0 s1 q
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.77/ S" e9 H j# B
; n$ ^* o) K1 m, [9 {& I9、過量飲酒。5.39.217.77# F: H2 O! C5 |
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W( N1 P+ Q/ N |
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇3 K! U& k/ [: ?9 o
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。
; n4 r4 j- t' V9 h4 V k% U. rtvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z/ [8 ?! [: P3 \/ B
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
) O; r; W3 j# |- Q. i排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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