肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
2 _6 t: ~/ L, D N# [' V公仔箱論壇為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。7 d. p9 A+ r2 q7 B' y
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1、經常熬夜。9 H8 l9 B# v. N6 e& n
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，" O6 P. ?' z- e# u
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。公仔箱論壇% e& r$ n& e5 h: g% a
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
' y- ]8 Y+ W x+ b1 @9 {有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S7 Y4 `* A% ?: y# N7 {5 T
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2、早上起床後不及時排尿。; A% }; H# d2 i- C0 @
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
% C& }/ Y ]& i) ?* i6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
* {% R6 U: S i% C+ u: G2 r/ O! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。" t# Y9 W! a6 O, m7 N& ?3 A
3 X% O: D/ p1 K5 btvb now,tvbnow,bttvb3、經常發火。
1 V b8 B9 I3 m3 \* \1 a5.39.217.77愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！5.39.217.771 p' V* h4 ]5 l0 b- b5 H
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
; t* j: U( @, \4 x7 f也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
* r4 K' {1 d, H8 H# [2 A2 Htvb now,tvbnow,bttvb在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ h% }5 P- \0 _/ n
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
$ q/ R7 a* d% g" D& G肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。* j) ]3 k: t2 B/ Z/ W- x
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。公仔箱論壇9 K2 Z8 b* N3 C: L: g
$ p* G J& y5 {0 C2 a! R4、不吃早餐。- p0 C9 ?; F0 C" G; ^, U' o
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、3 j$ ?& c+ c( j4 N4 A( ~
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇5 u' y5 E& i: p* S- p$ D" V7 e* `
! z5 X2 z8 C* J( b5、吃藥太多。
0 ]' M+ k. p3 u( y% x0 Xtvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，tvb now,tvbnow,bttvb$ ^0 U4 z4 _3 X
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
! Y- R& h9 M5 j1 f o8 `7 Y5.39.217.77有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
# p' n1 u, z0 U3 U& ~這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、$ O% d8 S+ r T3 b# _
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
+ G" L1 l1 D: ~5 m* f, B; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w% i |, n p5 z' p' ctvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多。
; h: O- `9 C8 Y公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、' ~# G) F0 @% i; n
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
! K$ f; |9 s0 P進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。4 H" ^0 e9 ?- g& I5 v7 ]
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
7 J r2 _& `) T K4 [/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇* |2 S' v" q w0 ?% d
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇: w+ D7 T" j( E- W3 J+ }9 Q0 k
|+ E3 h* Q8 z# ] g' c( E) w8、偏愛油炸食品。
" x) ~! O* w4 q' R F$ X. d0 \tvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，: C) t- ]. g4 I9 @$ g) T" O
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，公仔箱論壇' C2 h8 X1 `$ \" I3 x
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v2 R, f/ [7 C3 G% L. B
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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A$ O4 o; P* H. S8 G4 ftvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒。2 r6 A8 i. U, I( \
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
% `# W1 y8 F6 A; D! Dtvb now,tvbnow,bttvb導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
$ N9 `9 ~$ U" P! N- E9 G) ]$ [5.39.217.77誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
& j; i+ W2 P! q1 ?: @6 P公仔箱論壇5.39.217.778 K! B2 k, O( [0 X% T: g$ Y0 f
10、暴飲暴食。5.39.217.77$ Y! q( q+ @( l, |. h2 I3 l5 y
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，, s$ y' ^8 J' y/ S% c$ B9 i5 ~5 F
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，tvb now,tvbnow,bttvb0 F# n8 I n$ m; G
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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