[健康資訊] 十大傷肝「殺手」

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肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
- p4 B* W! C( E7 v) C& p為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
3 U+ R# I' W+ {% c/ ?7 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y  k' V8 D# M+ g5 e3 q
1、經常熬夜。
4 D  u& d; I8 Z  }0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
0 r7 x; _) k+ F5.39.217.77比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
# j) n2 W2 t/ M" \# r公仔箱論壇”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
% e+ E$ P2 N5 t; B; S. A5.39.217.77有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。公仔箱論壇, l$ [, N6 w* C+ \

8 o1 U/ P% J+ b4 j( ^7 A2、早上起床後不及時排尿。
; i8 y% I4 G0 Y, ?; [4 T2 d/ \歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、tvb now,tvbnow,bttvb  t4 J3 `/ d5 Q7 @: z: t( ?' X
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
5 m+ i8 k4 v  j2 Q  k" g" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。) w' }# B& V7 C! M) X6 W5 ?4 ]4 ^- ?
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3、經常發火。tvb now,tvbnow,bttvb" `. i7 w9 q0 N  j
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！公仔箱論壇/ D: S0 ^! {4 Z
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
( Y" a1 Z9 `+ A3 F. m; n也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^- R) c8 {, u+ X3 X0 v1 f
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，- S* F4 B! ^4 W, r3 w4 u3 ~5 V
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
) A& a4 ^# R! `4 P1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
) n* c; v" u0 {4 ~5.39.217.77肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。) x' b( B* ]. ?, d) `
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4、不吃早餐。' t$ M9 g! V' k( }! a) K, J/ |* z
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、+ e5 U$ p$ F) ?' Z4 \. p, p
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇# T4 Y+ T2 G+ x2 Q% F

+ H2 X- z# f9 \tvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多。公仔箱論壇$ u/ y& m+ ]$ D/ E$ E
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
8 E0 i4 X  C" p9 K5.39.217.77導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb: t& E- S0 m* `, _
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。) C# r- D: ~: Z; J! b: F
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W- i. Q% L: z- O% M
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c' u/ c$ T5 _9 ^4 T: D
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6、加工食物攝入過多。5.39.217.777 Y2 }( p4 u' v# C* c( a
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、# s) Y2 ^( i7 M6 c
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
+ I. E( R/ T& ?7 {. _# ]" F進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
* T" P; T& {* b7 O3 e* ^2 s) I公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
" w, ~6 T# M+ `6 Jtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
) @3 g, C  X3 W1 r* f1 [. i公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb/ V( A8 M5 Z8 O
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8、偏愛油炸食品。5.39.217.77) \5 b/ ?# [) M, n" s
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，" E$ q; _) R, B
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R7 n7 R9 J+ P& M1 C4 J' i
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
0 c; b# n$ k; \) Z- Y2 I相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
- F! I1 `% J& V8 w. k# [/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f+ w; ~$ ?/ m( \$ g( w0 B9 y
9、過量飲酒。
1 L# |) l+ ]( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，tvb now,tvbnow,bttvb- X( c" u$ U# f3 L  t4 v- ?* ~
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
7 X1 J/ s: i6 ~6 Ftvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。8 C$ M, ^0 g9 n
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10、暴飲暴食。
2 S$ c1 Z- Y- V9 R; c" [公仔箱論壇很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
# {) y3 V! ~& k$ A' z7 @, ]3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
$ t, U* V) ~' Q2 {$ i& ^6 ?5.39.217.77排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。