肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。5.39.217.77# m+ D% r: d0 t h ]/ H9 V
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。
, |0 Y; g( @$ F7 s' |. btvb now,tvbnow,bttvb隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
+ A$ ^7 R4 e/ J) e公仔箱論壇比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。公仔箱論壇9 y& v" z- O' T0 O4 x, D
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
# b' m1 ]0 b( [" S7 J9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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* S8 v" T; r% }2 R Z! T6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿。5.39.217.77/ S8 i5 }, @* d& v/ G# w
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、2 t! t7 v1 n" l4 N& l
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
; g, ]5 t/ H, s可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇% L1 C5 o/ \9 i8 P X
+ C: I9 B2 b g3 A) j6 ^* M Ltvb now,tvbnow,bttvb3、經常發火。tvb now,tvbnow,bttvb9 \% d7 U( T: A1 K7 R+ D3 x
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
; G! l1 P; {; n1 T3 Y, [中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
+ b* s' q% d4 Z8 s4 {; s也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇3 b$ m# Z. F* w' I% f' n! X
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
$ n" g# B' J9 s" ?/ |% b+ y6 {' e5 B) T5.39.217.77現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。公仔箱論壇 o9 e4 Q& h3 A$ E' x
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
7 N0 B" N( w) x: X- k' T& S* x5.39.217.77肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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+ e0 }* ^6 ]! p8 v* [* d4、不吃早餐。
2 N& W) y# s. p4 s. v/ L5.39.217.77營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
" t: S2 G) K4 o. d1 u4 X/ R' }tvb now,tvbnow,bttvb便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。( c( z) i$ b% {; W: A
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5、吃藥太多。. l$ a/ |9 x2 w. T: j
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
* }- y9 O0 R* y3 V7 X導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
! w8 x1 c& T2 N- N9 K. n公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。公仔箱論壇( x8 | H0 u4 O. ^9 X F( I
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、8 y; R0 w( W) |- b p+ F
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。& R: a" W1 V3 |+ |6 l F$ L
. o. U' `0 g+ m# B/ [6 @4 B5.39.217.776、加工食物攝入過多。8 t* e6 [+ V7 D; i/ [- d; I9 _
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
+ v6 ~( b, L8 d6 b3 Q8 U人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o% W* D) M, D: U& ]- t
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
7 i; p& X2 s0 c) u' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! s8 D; J) P3 Q2 s$ y3 a) G: `
7、吃半生不熟或燒焦食物。/ b. ^" c5 E# N9 S: o
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
" D+ P( Y* Q/ S1 P5 u公仔箱論壇研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
y7 k# ?' }3 q* B, Ltvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇( k( |0 T) M: r) H& Z
& ]$ E A' U. h) M) ]" Itvb now,tvbnow,bttvb8、偏愛油炸食品。
* R- J8 H7 i+ r2 ]5 U8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p7 [$ n- J, S' G( A
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb: \& c0 ~; K# ^3 M! P, _: ^
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。5.39.217.779 F) a+ ~( m. u. @( R4 K
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。
. u9 ], d/ d Y, Q公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，公仔箱論壇/ ~3 a+ Y9 g7 C& R% p
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，" Q: w& O4 U1 t8 z/ t4 \* l) L
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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& ]1 w1 O! ^$ s- f' Z3 E( @5.39.217.7710、暴飲暴食。5.39.217.77% z& s1 n% Y- g1 ]% u- L Y
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
. D" F4 T; [- |! c+ y! `8 n. i' T, }tvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
0 s0 P; s+ q1 Z& j! i1 ]0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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