1、睡前生氣！
- C6 T0 m/ e7 c$ _) r" w; \) a# U5.39.217.77睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb# j/ }! _0 g" i9 t
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2、睡前飽餐！
4 _" F" B2 T2 |& W% h) s) w5.39.217.77睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
0 H: [2 q7 Q" A9 l9 W( [' ^- ]tvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。- T8 @5 P' H- _4 v) p6 u& F
+ r9 o1 @! q8 l) f \' U' M/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb Q& N3 ?4 D6 d, w I K; ] S5 |
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
3 b |2 a, d% y( ~4 V大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
. U! c+ s4 `0 ^# m$ [一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇1 F5 t. n; t6 D0 I# W
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb9 U5 @3 g a8 ~6 w8 U9 P! o
" p$ B1 C; F7 f$ W! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！
/ W9 Y$ n8 M ]0 w0 y, l. g公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。, Y( ^7 H5 g1 a0 v
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6、看著電視入睡！
5 ]) {) ?( h2 {) a9 l9 ~公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。( E) `, {# u4 T' N( v- s9 A8 t
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb9 |& h9 X6 ~7 E$ C" m* B' t6 J* o# K7 z
7 g1 u: z, a9 w! |7 l4 |+ ` _tvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！
$ r# w+ L* m# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
+ o. f4 D6 i6 z2 \! o還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb c9 D" @: m" V+ Y# M/ [
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8、睡眠沒有規律！4 Z+ m( i! K* R* \
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，7 ?9 J- c) ~( s8 S2 n4 }) [) ^
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb8 ] r6 j( n9 i, J, @ c& {, G( j5 O
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
- F) v4 w+ c: ?: Q5 P7 |9 a開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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8 {2 C0 R6 N }0 \3 ~5.39.217.7710、蒙頭睡覺！
6 s b3 L y* `5 L+ e$ e: Q Qtvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
7 v, a$ A" |& [/ D% _# ], c公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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^$ h* U9 @) o. x9 [* v& y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s! O, i( G3 y9 } u
0 h) ~2 H0 }* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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