1、睡前生氣！
% K4 }5 l& S& r. d睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
, S; W; V4 a! \# z! A3 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @$ l0 X! D, u+ Q7 M3 {( K' i
2、睡前飽餐！
, R, Q( [ n* t2 J+ p* l8 {8 Z, l睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。: ?$ v l5 F b- l4 d: d
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇; [' M- }. x. E' L
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3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j: ]/ q2 U# B% ^; L5 U2 H3 I3 E
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
& `: N0 x) s# P( i+ `9 otvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J& f, x2 C% D. {# K& D0 E
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.77: K% ^2 g$ J1 c* W$ E; U8 T9 H( d
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
0 c2 _, ^0 Q: ]& x" ]; Z2 `( w胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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' x) a" G) Q$ H$ ^) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
% t4 M) i. ?5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
$ ]/ V$ O+ G0 A9 ?* m3 a, m但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77+ t3 L) `3 L2 K. |' j h! p
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7、枕著手睡！. [" l! Z( a( M# y2 `* c
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇0 _6 ~7 W3 J) U3 ]
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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; ^7 f% R. u3 e& \- B- k8、睡眠沒有規律！
' j& a( Y! t/ R, g W9 x對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
2 u c2 h+ t$ f0 U: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `) C5 i* ~+ i% i# e# f" R
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9、坐著睡！5.39.217.776 Z; c+ j3 J# N* k0 `9 u3 S8 k
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F/ u) A+ v4 O" ?! a
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _; P7 T3 J- v
" T0 y1 H/ u! \5.39.217.7710、蒙頭睡覺！) \/ I- W- B# L& X! R
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，$ z# g( y: A) I2 J
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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