1、睡前生氣！
( Q$ u& I2 [( D0 j+ ?& s9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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6 j3 }; s; S3 P- g' f$ H7 W% v$ E5.39.217.772、睡前飽餐！; s9 R3 c; u# l D7 e' p
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。) L& r, \' a3 h
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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" A3 E2 @0 Z8 `# Z# X! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！
# Z- b; k/ L9 f! f有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
: J- g0 I' z% g$ |大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。' @# R5 }; B$ r+ M6 Z$ p. F, ^
$ V1 E1 i( \8 Stvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！
8 q2 V2 ?2 B% F" r* q一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
. M6 ^2 z+ d& o; Qtvb now,tvbnow,bttvb造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。" l. ?( f+ U+ F: G- k D/ U
w# [! B- `( C1 W# v: }" D5、帶胸罩入睡！
' e# g$ o+ R `; }0 x胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb& F5 s) V3 h& D. \
. j$ k6 D& F, O. ^6、看著電視入睡！
% Y" Z& @! ]( M4 o z X- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。5.39.217.772 q+ s/ ]6 b% H, g" ?
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb* u/ u; }7 T8 q
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7、枕著手睡！
! w+ d9 j# l. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇9 i; U" S, F+ y4 k3 |- J5 Z/ d
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。+ f L" t( j: e. |4 d4 P' [
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8、睡眠沒有規律！
$ U! h3 _& n! A: O3 Htvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.77: e, {. i t5 i/ u6 {3 }
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
; F- \0 u' Z e+ R( `1 A% v; i: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，. L& q7 l; t R, Q& t7 F7 |4 _. e
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。& i m; R, e, G8 B+ v& X
& h4 [+ r: F* C5 z6 X7 B$ h10、蒙頭睡覺！1 v! K7 H2 _8 d" `7 a0 B4 ~
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，! B3 n7 b7 J0 o9 L
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。7 P& {6 G( Q' y
' I& j, k0 s) C1 G2 d6 ?公仔箱論壇5.39.217.77# S& O. v) N3 [- k
& W& [7 T) \* l; Z7 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, q6 }$ U9 e3 Z" g: S5 Z5 G8 o
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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