1、睡前生氣！2 X# K+ c# t7 E6 u H3 @4 f
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb% j7 ]- F" U$ f( f0 r+ @. Z
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2、睡前飽餐！
$ N8 J+ \: p d1 K: u0 x* y- I5.39.217.77睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。. W6 B6 s. w5 o3 R, g% |$ Y& N
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u3 S: V6 m5 e/ q" r f- G
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
- Q# b1 E9 K3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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' ?# D: Z( \: @; V( t公仔箱論壇4、帶妝睡覺！
3 e$ H* J- r' O1 G: i5.39.217.77一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，& r2 e0 z! f% m% r9 n9 X" P u
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
# f: o8 s8 d" o胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
! W; a& E1 P; j% D7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T& d+ O% E N- s2 z( Y6 b% e! n公仔箱論壇6、看著電視入睡！公仔箱論壇 h+ l( m) i1 h7 l7 S* X
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb8 w! J9 M& {8 } I) W8 E7 t
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
# } V' T: e8 F5 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 n- b& \4 |: E& O) p& b0 J( a
7、枕著手睡！5.39.217.77; ]( w3 n/ h; o6 f( m
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
5 S g1 z+ [* U! E, n/ _1 @5.39.217.77還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.77. G" r/ O% D# n) B/ [) z0 i$ W
( I/ E `+ f4 j0 q/ C% V5.39.217.778、睡眠沒有規律！5.39.217.776 K7 ~$ S* t4 m* ]2 y
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
( U F. }! N) J4 E/ q, W B公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a; g' F4 Q! W8 i5 Y
5 X1 P$ y, ]* A3 ftvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！
$ L! E5 t. t& n. Q, {0 e. z0 T4 d不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
4 K0 q8 ?6 o9 e' N' F& T7 M- ktvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。/ S: z7 K) Q: b; R5 U
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10、蒙頭睡覺！
4 O( |$ z6 Q, G c8 n& h/ @9 Mtvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭， f) C4 A* Q; U5 y1 @- g
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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