1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J8 ~ w5 C; i+ o. T3 F. T
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb! M- n; G8 r$ g; S- Q8 S0 S" S, W
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2、睡前飽餐！: I3 q4 d8 W( ]# F
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。 l/ D% X; O7 l& ?! F. ?
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
1 n9 Q; x4 M4 ?/ p" [% B+ @8 F有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
" S% p9 r# F! i6 e X公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
9 x% j2 q2 r- ?) b& c5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb) Y) w z; T) Q3 i2 g% b
4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb7 v b! c( C9 `& V p4 S" D/ i6 G
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，/ R" E: E: A" I9 E; {; i. J
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇% j8 k9 A% R7 O
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5、帶胸罩入睡！5 k5 r. Z+ T k9 T
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.77 f! ?, M. w0 ]. G/ \' ^
- W/ ]: V8 E: D5 O2 O6 j/ [tvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！公仔箱論壇 \7 Q9 Q' H4 M+ k# I( g& |
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。. L/ r9 ]7 M8 m2 n
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
3 o% w' J+ G }1 ? i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% s, a' I% e( v# i5 d0 K
7、枕著手睡！! u9 r6 I w& K4 S
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.77) |8 ?4 a4 `6 Z( G* r, i
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
. p" N, ] X F; v7 ?5 A$ p5.39.217.77對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb. B& q' [* V) D& U' t' g* X: u
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
: I5 V3 w! `% n8 e公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，) W7 h5 D% w8 v: ?! q+ r3 x; f
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb. _" M! X, A4 I
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10、蒙頭睡覺！
8 \+ `" @" `; C5 w5.39.217.77女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
& O& H% [2 W( w# ?7 P+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。% y2 A3 s/ ]; E7 B0 e0 ]' T
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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