1、睡前生氣！公仔箱論壇! r8 g0 D7 Y$ d- E$ C( K0 G, S
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇8 V' G: x- _, k$ X
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2、睡前飽餐！
; B4 e2 b: a4 d I, ?5.39.217.77睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb6 o Y- V; c6 V5 Z
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.77 J C% v- e! C9 Z9 l
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3、相對而睡！5.39.217.775 K& H! V4 [7 ?) _, M) z& x: c S
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
9 W0 g8 u2 ?7 r- U) h* X8 w5.39.217.77大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！7 I9 i' n! {6 e/ t
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，3 B) x5 E- c1 t3 m) u
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
9 c3 `" D+ R; w4 v3 A/ g8 btvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5 o: }+ `/ k7 C
+ J1 K3 {# a# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！9 s, s3 G/ h9 Q9 G0 x# Q5 s4 c
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。+ `5 o8 }( s5 d
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。% `2 t W4 {6 c6 |) K1 p
6 e4 A* C) W9 u# v0 r% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！公仔箱論壇, v6 `3 V3 Y; z5 [# L9 }; l( }- V
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
5 a5 ?; \" J O( [1 w還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇; B% u/ l- o b" W
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g# H" t$ Z3 T' v. g& j$ {$ N+ j1 ]
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.77/ |7 w) @- \% }
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9、坐著睡！
& l+ r, P6 o* }* G' x0 Jtvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
. S. f! _6 ?: c* h/ ?8 J% u- L5.39.217.77開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。, p& F, v& I3 t+ ?
$ p9 l- Z8 |2 @7 p2 j6 p10、蒙頭睡覺！
0 ~: o* R+ m+ p( v# B0 x6 }+ M7 qtvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，2 A7 t5 y% F1 `$ q8 r% P; V' V% h
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.77% a- T* u' ^3 t) I ~" t# J
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0 K# a2 [; Z4 t y8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [" [. j* Q8 ~0 |- _ f7 z
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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