1、睡前生氣！, o- c& a$ N# n/ f3 w. m0 h
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
8 g1 b& E1 e. \+ Y: {公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @ H3 W$ A7 |# J# P+ N
2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb4 F' b9 d: {; @5 _5 T9 _- ^
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇$ N$ Q) ]- F. C5 i+ d2 X
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。6 I3 P- C z8 \" n
x: _* B5 L4 j( e$ t; p公仔箱論壇3、相對而睡！- m8 z$ } u" M6 v+ A( Z
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- V0 C. q/ j# }$ m2 P: g
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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5 U. z- A# E7 b# F4 Rtvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！( G8 k; O4 f/ I
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
$ t$ e3 `7 W! S" R1 ]! m" \6 x5.39.217.77造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
) x) A9 C# m; l, T6 _- T0 A* f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S& Z* i0 l' T+ e$ D
5、帶胸罩入睡！5.39.217.77/ X0 c4 S6 s- p+ K' ?4 P
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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: }& ^4 J( ~3 |1 o, J$ S6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb% G5 o, g+ ~- k0 f0 K2 i* `
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
" J+ f" l. ~. ` r% ?; }4 D但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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. a+ f/ {3 Q6 ~" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb7 A3 s' u, s( `4 ~; A& K3 D
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C. G6 Y3 X$ G0 E8 l. G5 f
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
- }6 O3 K5 }; G3 N: M7 F對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.779 F. s8 A9 D6 x5 m
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
X. }0 t* R( f. j8 y" @tvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
: J# Y6 m' |2 {2 J( T* Mtvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。0 {+ p. q- b L7 \
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10、蒙頭睡覺！
& m! W q. A j& I* Y7 N女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
/ B% O- I7 W2 p' ~' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.772 W9 N/ P% i9 n! }( Q9 P% E
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1 h5 y& {8 L% j2 a) t7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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