1、睡前生氣！公仔箱論壇5 c# m- H) r/ y
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.776 c3 O( Q& x* @- F1 d6 Q2 w
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2、睡前飽餐！
; k4 v; H1 C8 S, a" k: o6 i6 d睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
: l; ]( y( s: N8 X7 w5.39.217.77大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇+ W4 \6 c$ A3 _3 v! V
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3、相對而睡！
7 G0 G9 }" F9 J8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇: B- t3 U2 C3 p8 x
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
) v7 X# @* t- I% b) s. z) y' y5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
! {4 f0 }' `# ]7 G6 Z1 E造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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/ R+ S" R# Z; _+ J* @2 e8 _5、帶胸罩入睡！5.39.217.77: m c+ Z$ \5 o- @$ e! ]3 q' B
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
( w' c+ G$ E$ Y1 l1 ]3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. j _0 H* A+ d
6、看著電視入睡！
K2 K, U6 a4 S q' Etvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。' M9 S$ W6 p$ A1 o
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！# H$ m! Z0 l5 Z% u4 e' p* P5 H7 f, D
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
$ @ J( l! f; Y, M+ q1 Q; X5.39.217.77還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb3 [* x8 X* J2 q7 D
; P5 H" x5 C9 F X; L+ @8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb! Q9 @; u, p# v# |! k( {
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，: p) w1 U# C) E
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！ T( O) }' c. N; e- {+ `# _
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇1 ~! l8 @# T: M) |' \4 S1 b
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！/ W3 j5 ^$ |! q+ m
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5 Q$ b$ z& ~ L% L
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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