1、睡前生氣！8 ~! K/ n$ o( O* L
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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, x4 p% D" q2 _" q _4 m' O2、睡前飽餐！5.39.217.77) [+ v: T6 v3 s" N
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
r* ]1 Z0 i6 T0 Q0 W% r0 G& g5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！; L# @" b% a3 \; O% h$ G" l+ W! G. o
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.774 t- [4 n5 m# E
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
$ Q6 q% o' w, S" B i: y% E! B' e公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，0 r; y% w6 W% @" l
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb, |8 {5 K: O) C+ C
5 R& x# Y0 |9 _& Z' t4 ytvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！" P3 u" [2 p; ]4 E
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
d) n/ O1 w( [& |& K) ^) _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i$ F$ Q0 i9 h- z
6、看著電視入睡！
0 Q3 W/ U9 M. G5 u* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% c; Y" c: P4 F. ]1 @
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
% Y- g/ D$ K9 g- T! a# a7 p( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
3 \% ?, N3 d. _/ D; htvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。4 ]; R% @( T7 @3 h+ _9 y/ ]: I2 k
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8、睡眠沒有規律！
- c3 j- k6 r2 @7 dtvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb' w+ r, ?; }; b. s: X) }
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!- J- F' y5 ?3 O; u2 f7 b. _9 W7 n
0 j h! M2 H7 p: P* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！
/ w1 x) v H# D9 p- i不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，& P5 u; J; L. T
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！% L! M6 W6 I- t! n4 d, F
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S& }1 L$ e; E5 L# P, B
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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5 G, E3 Y: o( L! I6 _) x0 h6 f M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k6 N" A' S$ J4 `
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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