1.忌著涼5.39.217.779 a: e/ _! a( ^4 g' O- _
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
4 y) N, F& k8 ^3 q' [5.39.217.77導致心肌缺血，加重心臟負荷。
1 J/ ]3 j1 r8 c p: r公仔箱論壇對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起
; d2 ^ {# L! G) P+ @6 |公仔箱論壇老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
4 ^$ l' l9 N' m+ s* ~5 htvb now,tvbnow,bttvb對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。: t; t+ b/ i8 ?2 Z2 j" f
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3.忌外出過早
/ l% M) U1 y7 l冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
! m" B0 |" G2 |1 Z& L+ H5 q" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，5.39.217.775 O' S8 H7 m# ^6 A; @; l% c1 X: g" v
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
, ?5 w _. g6 Y/ }9 L: R9 u) p對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。公仔箱論壇. [" ~# y* z! V0 c
' H" r/ B j/ m( T7 r# D4 m公仔箱論壇4.忌洗澡時間過長tvb now,tvbnow,bttvb3 ~" b, o; p, y; n
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，) L/ j# @1 ^4 e8 e1 I
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，5.39.217.77% E+ ?/ o% }, G; @
從而引發心血管疾病爆發。
& Y# y3 m, l2 w( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。5.39.217.77. |& p( U7 O( R# u8 Z3 n
' G; Z6 J& C" L; m- k& v$ D公仔箱論壇5.忌活動過劇5.39.217.77& d5 B+ m0 T: A* ?
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，1 F* X( o8 J' E$ a% J
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
+ _/ `* t0 N$ S. l, R公仔箱論壇對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。公仔箱論壇( d1 y0 S7 Q$ G/ ~( n' ^
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F8 R6 E, U1 L! [$ S: l
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，% R5 C: y) ~0 A0 O2 | i
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
7 W# G! X& f- n公仔箱論壇對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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