1.忌著涼
. H3 r. Q& x& w: j( b4 T7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
w: [2 H* U2 o. y, J$ [0 G導致心肌缺血，加重心臟負荷。; T; u1 }. F2 _1 N! W% r
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb6 e9 x5 C) H4 m' N& ^
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2.忌睡醒就起
$ s; s$ G: D; m" t# O" {. O老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
0 ~: v0 y& X" C: ^4 i1 }公仔箱論壇對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。tvb now,tvbnow,bttvb. V6 r( ~- k) o$ |$ t9 @" b
% Y: j4 a" d+ y3 t# s) Q5.39.217.773.忌外出過早5.39.217.77, G! T5 R8 g _- C+ |; p/ Y
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
& c, Q& k; w! T) H+ M& |) ]! Q9 V易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
' |9 v9 Z7 i* q/ k- m- I: ?' B7 K外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
) u3 s+ d3 @2 o2 q8 K. Ztvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
0 W! ]2 v2 V! K4 m6 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 S8 R7 ? y# E8 n7 c1 p9 b/ H! o
4.忌洗澡時間過長
+ ^* d' }7 X) v3 v% d+ `& S老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，公仔箱論壇7 d. h% i" t: d1 E- g) r3 \$ x
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
% u/ d5 i, c c/ k0 ~7 u從而引發心血管疾病爆發。
! g2 k. f9 ?- G/ b; b* ?對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。0 W4 X+ B5 T" J
" S' S5 R0 s- C: F' k$ b7 A; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.忌活動過劇* c& |5 S) m3 R
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb% C( t( g: j+ V8 r) @
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
2 i! b* P9 a7 N% }+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
% ^/ F2 |! a3 g: s9 X$ c0 L' f對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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$ M# N/ k. O) _tvb now,tvbnow,bttvb6.忌蒙頭睡覺
, X/ o$ d* k& P' S& C- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
7 P6 M0 U+ a3 c/ r4 h" g7 @" X$ _二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
0 N( H3 x; T- `; V" k對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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