睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
. X$ K: k! c; [( M不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦1 k. N8 D. `, H4 ~& o0 {4 i9 q
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
0 ^, V) X8 n. O; Z# M的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
. v9 y) E3 o0 w2 ^3 ?2 m5.39.217.77第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
. M& R1 [8 @! l9 ^% m [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗 R- g/ e) _$ e7 V# @
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
+ Y; D( u, e6 Z* ^, j3 r, U所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
) c! j0 f, Z! C6 s# d1 w" }1 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D S! ?* i, t& L9 L, s9 e+ o
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
& t3 e7 I# L- c: U% m公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ v( d1 _3 r& N9 }" z. }- T* ?% Q
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。2 N/ P8 Y8 x8 W& N2 Z4 l8 N/ ^
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，3 E: k; ?3 D, _) E! a
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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/ @3 L ]9 B9 ~; e$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，' k6 g+ p8 O0 x. r! y
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
1 y. M5 Y) z3 Y1 m$ @5.39.217.77就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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