睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西/ ^4 [/ ~8 u" b* [
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
. F/ O9 O2 q$ N8 z) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.77" J( `! U& v X/ F- Q: U- W, V
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇! i" n3 n& `1 c" i1 ]$ d! {% e/ V6 J
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb8 R! V0 q. q' h- s
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇* m$ v" ?- z/ V4 g1 u
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
! s2 w2 f* z- l: ^: G& L公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
# y; e \: Q7 |' Z' D4 @tvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
2 |/ H1 ~( a1 y. o0 [1 R公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
2 Z+ p: I% S; v# a' o5.39.217.77更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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, o( e* Y) B0 C4 [& B. Ktvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.77) b8 {+ B. A) @/ G
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
4 ?( M! W( ^$ K) E就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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