睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
4 t% i) n U! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
- m+ X6 K; n+ v; k% f) S! ?2 b公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
! n4 ^) J- M9 S% @( f8 H ^# G5 { t. @5.39.217.77的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
- j1 c7 \' W7 M) ]4 C7 E3 J* g; q5.39.217.77第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
1 F. Z: _5 v4 ^9 T6 H; O! K2 H% f5.39.217.77住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb c2 Y. Y1 O5 F, m% T# ~; B
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
' g/ } a: A. w$ I9 `# f5 N所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb" A2 y2 U# l2 R% E
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
5 q ?5 ]; G$ W, W- O m6 u公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
! b3 Q1 [8 B3 j# P7 ^) D公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77* G2 Q/ ~/ h6 t) X& y
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c% V/ ~, z2 F9 z5 K% g
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.77- `" ^( P# \0 Y" W7 E
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 f# {2 ^6 x1 h0 P2 ]$ i9 P反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t# N& K3 T+ U3 D) O% _/ W0 ^
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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