睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
1 J* G9 Q! S. K+ ^3 S不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
/ R4 w; }: S8 q" E( ftvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
& ]& D0 Z' [5 L) Q& ^) _; D! g公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K5 ?4 Y, ^% n8 Q# [, i
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
4 Y/ j/ b8 s/ f+ T5.39.217.77住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
* {: t- b3 w2 w, d( H7 I5.39.217.77個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
. [( t Z7 F2 P- p% }5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x9 e7 a! W6 z
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.77, {, u# R+ n7 ]; N h
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
8 M) j' x8 w" f% h- f4 s6 {tvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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) U; E( i! Z: g3 {9 ?% J公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
8 {3 a h6 i& U; Q$ Ctvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，! [" K# Z# ~& }6 {9 X8 Z
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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