睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
# V! L( m6 A$ x5 @5.39.217.77不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇; h# r, h% E! _& } e* e
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
# [# k6 B( m2 a9 S0 ~( d: o5.39.217.77的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
% J' Q) _; A/ O# S. V! N0 Otvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
& R w9 S% D4 Z" p9 x住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.77: M" w3 r9 Q# B& x% m% p& M
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
7 _6 |; U3 T/ A$ D- ?. {9 V所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。1 \7 v+ w! [4 ~# _
& {5 |; G- p1 X7 N( T/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
& V4 r. I: G5 O9 |( J: T7 O公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
' d* [. A7 [9 l9 |0 M- ?5 C) b9 f5.39.217.77輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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8 s/ x @ z. N+ W; Ztvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
; w, d3 z& T2 M& f0 ?! b) y! s更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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v1 V) n1 N2 ~# atvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇% x1 a, Y- A/ x5 U) U
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，1 K; W) r1 @% ^; C/ f
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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