睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ `* h/ U( d; s# j, H$ {5 E
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
7 S9 s$ X4 Z! d3 @梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
: V: I, w6 d" j! P5 X5 V% W% L$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* M A! i; n! f7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
; F" X0 N3 U; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
( ^0 s- V7 X" V1 c5.39.217.77個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5 |0 z, Q+ B$ ^! k. b
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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4 \) P' z0 o+ d" b$ K公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇# l0 ~# `& B& d5 O
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s* f: z% I9 H# s$ i3 `
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，! _& v' e* y4 u
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，, A- e* V5 f* W2 g( n0 C# \% `* C9 o) t
2 k/ Z, u. a+ E% D7 p3 A" K但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D8 U* w3 [$ K3 P" ]
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，" J t2 ]+ u, w' A
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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