睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西% D8 T1 U+ F$ H' g8 f& s
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
; ]( k1 {8 c6 e1 N3 X& b( {- i9 f梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右 M Q9 R: Y: U8 g# Z
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，4 E+ b8 {0 [7 L" L
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵3 X% b& e: h/ a) S% [& v9 I) ~6 M
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
0 ]2 b$ n$ P- K$ ]$ _ q6 F9 y- rtvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，3 s, U1 N( O( n# T' e& {1 e6 ^
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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3 ^- i8 ?# D( X. F+ Z公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，, H3 m# {7 I& p+ Y# |
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
% }% W1 Z7 T$ u8 `# q0 G7 I; Wtvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e* G1 r* y5 b0 u% Y; _$ ?7 C* u
- U& \- c; p" f( E$ _' @公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，! O3 O3 [/ K9 D7 M1 m8 P5 j9 u
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
/ D0 o: q- \( \2 _+ L9 F, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O0 @) R" T- M" Q' F2 L1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
: } v3 F m; I/ X# b0 ]4 ^反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
3 u8 @& M6 T, F p4 G6 Wtvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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