睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西, {$ ?% Y) c! f- r
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦9 k$ i. U2 |6 e4 }9 c0 `6 f1 f
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
6 D0 y/ m- w* P. q; h% N的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
/ [7 u8 l; N! L4 Ytvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.77! ]* x: Q5 N$ K$ p) J- y5 r
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [3 G: X: J& r4 B
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [3 |: G$ U% R3 I& [" @2 n
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。+ K8 F6 [9 y, a; Z8 d
$ C4 C: ~# y, G如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
3 R) }4 q" U$ T9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇+ `* X" j5 p6 _
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。) n( q s3 T' q
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb" `4 J) I u! E5 I$ P- L$ ]
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb: k6 u* W M! ]! p% ]5 I
9 o7 H7 j) G7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
3 y5 W( q; K R3 `tvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X/ M. K$ p( [
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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