睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇, c1 }% f' A4 Q0 y- s* P
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.77* j, j& n1 Z# ^4 ?* c. Y; J2 h8 U4 l5 ]
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右. k1 B3 v, B9 v8 p! u; r" h1 T
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
5 J' I5 K R+ \& T& t" q8 K! Z第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
4 }' f# \. _* Q$ [. g住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E& W; E' ~/ S4 u$ q3 K# F% D$ C
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb* _" v6 w- @. M
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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) `$ W7 u% ~: G6 J如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
9 x" Z1 h6 Q/ @& ?. ?以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J3 u( G( M. J! P1 `: M. H' N; E
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。7 w) s: E$ B4 N( Z) X t, B! |
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
6 o& z, |# f1 N" _. n5.39.217.77更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇* i8 r; A, b( Q+ d" c7 D
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
/ j% m0 M- c; @) otvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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