睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
6 L9 P: }5 [8 X# b5.39.217.77不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
8 v' ]3 j' Q) L6 I! B/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
* n' V4 m/ X5 o& _3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇- {: V9 U* B7 Q9 U6 Q
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵; z8 i% l1 k8 N/ c7 n
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V6 R4 m7 t' W& w# O3 T5 q# W4 F G
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.770 i" Z0 l/ A6 F4 y$ }4 X) L( ]. ^# l
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y! [5 E0 m3 f# R: \0 y: V$ G
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.77! K5 s e. M- Q6 R& W, u, K, P* N( D
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
: [5 z# N- x' ~5 |輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，4 B- F" I, {7 W; ~1 H; B6 a: V' z U" C
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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9 [ R$ i( j' q: i- g2 [( D公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb; u/ |/ ?3 g$ }. P7 H0 ]
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
2 Q4 e( z2 H8 l5 B9 `( Y, \. ~公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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