睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
6 @) @8 M2 K, \/ O9 {' b8 V( [tvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 |8 d8 q* C- T4 e. Y% X( H4 }
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
3 H) `6 `4 s1 k! _+ Xtvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: F6 {- u+ x% x- j7 d
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
. A Z/ F. i3 s% ] @- v5 o! h5.39.217.77住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗7 e6 J/ l; K( ^& s$ b7 p3 V
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇; b, b9 V: ]6 ?, @4 A
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb8 j6 M8 _9 R- P: d& ]2 O8 o# H
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，$ G# z0 i0 n, M3 e) q- @
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。3 s7 k/ _1 g& H4 c' X% B
u' u' `& }$ P& F1 Q夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
0 K- ?* i8 E3 U) `; `+ I9 _1 |% E# ytvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.77" P- D5 I; [$ F7 g
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R# U# q# _2 _' z9 B
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，5.39.217.77' z: U6 t. t$ x8 s! |
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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