睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
7 l$ Q; r; G6 E0 {不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
7 ?6 M4 G+ j. y: G; C6 o* s公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右1 h, E8 }; C% J1 J
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
# U8 l t! M) x5.39.217.77第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
_+ B0 }. Q7 X- f" B; r住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
7 `2 G& [& \% z( R- s: m公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
" U/ e" N& H, y4 P, A公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
( l, W1 S0 A1 s" B m0 z4 U! ~# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，3 j8 {- Q2 M. C3 d) U+ Z
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
$ i7 G" n) Q4 A# f" o公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
: K. V, i e9 D# @3 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z, Q! x6 |# W V5 T1 _2 r+ P3 `
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
`8 o1 `8 P1 L" K1 P反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
. K% o$ x; G" z5 Q5 n3 \' V: itvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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