睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西# a5 G3 P. F$ [1 `4 G
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
$ L7 a6 M l9 j( O N Z! ]5.39.217.77梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }: m; _/ M4 ?0 M
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
/ |# E. \/ v" T7 S9 \: _- c5.39.217.77第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
/ B* q6 ?7 m* _( G! H+ y) @* \tvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
0 y& d9 ^; Z4 b; q5.39.217.77個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.774 B" `# I! ]8 ]- M) H
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ ?2 `6 j' Q. h
, q+ R5 p3 @/ V' y, X6 Ttvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X0 w9 O f. A6 k
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
! Q6 I; e/ x2 n3 a, O7 B1 v8 S輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇. h& O$ X/ C) v& q5 F F
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇# @$ [" J5 y* ~
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 b, [3 Z7 Q' _/ s# d9 P4 k2 F
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H6 I) t) d. O3 S2 \4 Q0 \
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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