小秘密之一
# T+ w% Y9 c7 P0 B) l4 Z公仔箱論壇 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。2 |/ Z, y! Y, p4 h) H! B" a& r
* }3 L; d- \* Ztvb now,tvbnow,bttvb小秘密之二
: D- p! p/ x+ x! B. n' _ 在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。/ s" f' B2 _# z K
8 T/ U0 a# f2 W) ]4 s1 m( r9 ltvb now,tvbnow,bttvb小秘密之三
) R4 |9 F7 P+ J/ I* Ltvb now,tvbnow,bttvb 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
! r+ F& r# n2 G0 p3 Atvb now,tvbnow,bttvb
/ [& }) R0 \; k# u% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之四5.39.217.772 u! ^ V0 V0 P
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。tvb now,tvbnow,bttvb- E& x7 L6 u* S" E& G0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~/ u$ h6 W1 C0 T
3 G3 x, F6 d3 W小秘密之五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H: {( ~2 Q7 }4 U s" i0 H
到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。公仔箱論壇( p6 D" \: e. o' Y
4 _2 R9 W, i* }" @tvb now,tvbnow,bttvb小秘密之六TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R0 ~, ~. _8 H, ^7 \* @
如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。
$ z1 z3 s% S# \; r/ _. R" E, v Z9 c2 t; U, C& E6 M
小秘密之七8 z7 O9 @; Y: L& u2 ^
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。公仔箱論壇: A. E7 D6 d! Q# W2 [
5.39.217.77- C J+ A( L8 A% h6 o; n4 i5 Z( Q
小秘密之八
E! n" _2 R; e& ? GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。5.39.217.776 n& F. h* L% I! J1 [! O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X* t _ R, S. V/ \: h# k7 J
小秘密之九5.39.217.778 o/ o7 M( c- M& m
午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。
. k+ O8 s: U/ Z* d+ I5 R, f2 R+ ?4 H/ j v: [4 v, v
& P9 _( ~* O4 |% X- atvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C9 i$ [1 [) ^9 v7 x9 Y) L e
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
/ j/ a4 I' i) W5.39.217.775.39.217.775 u% C3 T9 p2 ?
6 b7 R7 M Z3 d4 ?0 [3 W) N* F7 ~5.39.217.77小秘密之十一
' u" J1 I- k: S3 U: E5.39.217.77 边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。% n) K2 S1 @0 t. r, v- L
$ ^& [4 Y& q7 O% \. B" X* u) Q
+ q2 {/ v# q" A; O/ L
小秘密之十二
" M/ U7 [/ U5 P. {0 N6 ~3 Y I公仔箱論壇 将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。
1 A! X# ^% |; \1 y9 y' R% n9 Ytvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m* o3 S- W' F4 g& o/ q/ \
5.39.217.77! w" F4 o9 @7 F% j
洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。5.39.217.776 W# S4 p: O$ h: t/ B/ M
+ g, l k. w5 z- |/ p/ U& i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ _/ `( n' u5 f* f( k1 y
# x! B9 ?4 a; h2 R z* H! i
# u# T( ~8 Q$ Q* b- ]小秘密之十四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T0 H" {' x0 S$ Z6 L. g( e
浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。* J( b. v0 ]1 F) q( i0 P
" m* _" g, W! E" D
tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 G1 R+ Q) U& a3 F
' S, U% ^: p3 U" E& I5 z7 b
tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 l2 M# }1 |1 P" ?
小秘密之十五
4 e" O" H! N* @( I 晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h# R) D1 Q8 |. @+ f( J2 C
1 j2 I, o$ k7 e. p+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S. C0 Z- z7 l" O$ B4 h- s小秘密之十六公仔箱論壇! A$ f* C% W$ a# i9 e, j4 ^: f
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
' k# A# U( m7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z% P, ^) H3 A& m
: Z2 {+ k3 g: \' T W
& o8 x* S) k+ Y6 f8 g- r: o0 f5.39.217.775.39.217.77/ y+ |7 V; e6 V" L5 F/ ^5 \
小秘密之十七
% f& D# f# \$ _2 |; }6 K# S 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g* H! u8 Z: u! O
( ~9 ^7 \/ w: I ~) Otvb now,tvbnow,bttvb
0 n M1 V8 O' [ e6 i3 z
/ Y5 Q4 H% d1 n3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C& k! F! ^- {$ z公仔箱論壇小秘密之十八
1 g+ y$ D* g& b6 e' _$ B公仔箱論壇 浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。公仔箱論壇) I! g4 o- Z$ a
Q2 Z4 D" k: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {: C [5 A2 Q8 w5 e% g
( @4 `& V8 h9 `/ @公仔箱論壇公仔箱論壇 j t6 b$ F" K
小秘密之十九& w4 t8 Y! D' D: q$ n
睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。
8 z$ x# F. y3 T* W5.39.217.77
) d& H8 g; m, l3 I4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V0 @9 w! Z) q5 ]! G0 u8 L
4 E9 M- L+ o2 N7 n1 g3 V; |( g+ N: Q# A
小秘密之二十
8 g. }; B( O$ x4 R5 V: O1 x 周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。5.39.217.777 y$ \" I" ?5 S. o) A6 B
5.39.217.779 r7 ]3 o" L, U& k
tvb now,tvbnow,bttvb# H+ j! r$ H0 x. ^' m9 Z
5.39.217.77' B# [5 u9 ?* a" M3 l6 z; ^' L
2 G* B! A" e. s& K8 A6 a, _公仔箱論壇小秘密之二十一tvb now,tvbnow,bttvb/ B- W) T. D7 q$ h$ i5 f J
冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。tvb now,tvbnow,bttvb A: @9 y! I( K5 l# j. j/ f; O: Q/ ~
9 r0 U4 a4 r J1 }/ }( z* ]3 w
% D" {- m2 n8 i3 i
; I1 H5 O s; c+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N r% D0 V+ ]6 c# b5.39.217.77小秘密之二十二
/ @* t C4 A- a8 k/ c0 j* X5.39.217.77 应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。
8 O1 t J& n0 @1 X, d) h# c3 k E8 K" O& d
' b1 `& ?. C* q$ J9 o0 m6 m公仔箱論壇
- M+ n# C% a$ r" L( h- q2 [公仔箱論壇) P( |+ D& i) g9 k' d* H# a
小秘密之二十三( c g9 T, j/ _) a. l
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。
! w5 ~+ q( Z! d1 p& f0 U公仔箱論壇6 ]$ { i# c, Y+ C, c2 e
小秘密之二十四
# O* E$ f) r4 B$ I& k4 e" e1 a 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 