男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”5.39.217.776 c( f" I: e' x* U
/ h1 N2 g. r! z& h! ~ 1、定期锻炼
& ^0 N7 z7 L6 X2 Q9 e$ B公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
. s( Y8 }' W9 C" F" E$ Q7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _8 C+ l7 c2 r) y) g6 p5.39.217.77 2、保持健康体重 * e1 V6 }0 `! g0 ?2 Z2 Z
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇* N* w2 p( y$ } N4 J
0 G# W2 i0 b( C- R
3、注意饮食
8 {: R" |2 y2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇9 ]1 R9 z/ f" @6 o$ v- P& e
& k/ {) r1 F- l$ i. a1 ^公仔箱論壇 4、防止高血压高胆固醇 1 Y7 W. h7 s* h
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
2 Y; i* ]3 @1 ?, ^5.39.217.77
/ Z% X% R. @* e6 ?% `; }tvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝
$ q$ G" c' v, J- I* `/ G; J: E( Wtvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
8 \5 O A3 ] \( W
! S" |- m% U3 Z: _. V: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法 3 D8 q. ]9 C5 i6 b `2 B" F
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
7 `# O1 t7 q6 F. J; ?. i0 {7 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f7 s( r8 ?3 Q% X1 S- {
7、密切注意睾丸素5.39.217.771 `) |3 P. z/ ^6 Q# _" w8 @
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 t: y( V, Y, _+ K1 X0 ]
0 `; s8 {; v8 I8 g, D6 \tvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
" T' V/ \4 |& }8 j" z" {tvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
& |- R+ C. ~( v4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 _* a8 k* u2 t, o* L7 x
9、避免合成类固醇
3 y; I& e4 v7 I+ t/ U1 ?: K1 d( p5.39.217.77 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
- k v" a( d8 h( y( G5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb9 O- J% r/ N0 K5 a. b0 X, B
10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M6 O) q0 S6 }7 r- B; u
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
* L) N$ O5 w0 \/ f% A3 f5.39.217.77
4 B8 s1 ?6 o; Z0 O 11、减少冒险性性行为 " h8 q9 o0 w8 ?4 j
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb# ~9 ^$ w" P, E2 e; D% U' N
|
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
