男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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; ~" i( @' ^/ _( c K# z( P, o$ g5.39.217.77 1、定期锻炼
' T$ L# U, B9 [3 A5.39.217.77 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
0 S- @1 k7 m x5 E8 ?7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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. L6 f* `2 m1 P+ l( Ltvb now,tvbnow,bttvb 3、注意饮食
3 E) X2 m% G3 ^. o _ 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。2 m- b) ]/ i! H% `& I8 p- v3 z
2 h' Q. A) N$ f+ D) z, p/ w8 ` RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.77# o8 R _& j* I7 ]6 W' M$ y
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝 5.39.217.771 i8 j) ]7 p! b5 W0 x0 D
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇# L! n& H# o( I
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6、不要依靠凯格尔健肌法
2 P" b7 [" Q: [9 [+ p# @% [5.39.217.77 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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) A' a/ e, L6 T& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素
! R0 L4 P6 f0 d# ?: O 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
1 X1 ?! w ~8 C8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g3 P" |' C1 ^, G0 E# H7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、控制压力5.39.217.77" J+ t$ O) O; Q0 C/ c9 T. c
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb. q) y! T; b) k5 _; i3 s& \; I
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9、避免合成类固醇 5.39.217.776 r: _9 h0 P- F6 ]* Y" V
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 5.39.217.772 a& F5 }* H: Z; q/ |. \; @/ v( X2 h4 S
' O0 {1 ~) d6 r6 c2 p, d. y 10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }! t( a9 P) M h# T- V* r" a. }
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。7 U: M8 H+ e: d* Q: H1 V& Q# x' J! L
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11、减少冒险性性行为
6 g5 s3 @) x6 w& u- H/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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