男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
% [# z& f+ h; j/ y/ n% f公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
0 X* Z4 Q9 q* B; s' Y+ B! R' x, ^5.39.217.77 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
1 W7 s1 U% D# {8 J4 {; ?* p5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N) ~* `. Q- L" K# O
3、注意饮食 3 L3 e0 G/ S( l$ N K% o2 Y! q! R
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。5 O: g) @, Z l9 V; M J+ U+ ]3 N
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4、防止高血压高胆固醇 6 I4 l# o8 j, u0 e" h; g$ P# d
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a& O$ T; X! t
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5、适度喝酒或干脆不喝
p! y9 Z1 \! Q$ m# T" I3 s7 Z/ |5.39.217.77 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。0 f" F, t6 L: U a4 D8 I
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6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb: I8 I W5 g# N5 y0 e! T
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb4 w( n1 r' C$ j& b5 i
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7、密切注意睾丸素
) z/ f# E" `1 ` j5.39.217.77 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。5.39.217.771 k/ L" ~3 {1 C6 B A1 R* J
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8、控制压力
% T- M2 Y* t' `: b: } 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb& I6 R+ _! s* J! Y7 Z5 S; I" k
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9、避免合成类固醇
o. z' ~' M+ d4 \3 `( ]: [" h8 Stvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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6 B+ Z1 R# T2 H/ E; ~* w4 y7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、戒烟
; I+ A/ O/ z% { D8 [* |: s0 ` 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^ J# b$ v+ N( ^
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11、减少冒险性性行为
, i; v( N# l- x& ~# j9 d' g公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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