男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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; s( T& o( _& o7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼
2 Y4 P V- a8 L) H# u* t( Y1 B公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5.39.217.77 Y( F {6 g+ G. d" |- i4 L
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2、保持健康体重
# P x) Y" S1 L3 l: Y0 R公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食
* P9 {3 J( m1 k: q/ P6 y; Htvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb; N+ i. x5 [( Q9 S
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。5 _7 e6 R: J9 @) b
$ H+ L4 I$ u- u% ~1 rtvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝
* p$ J0 W4 U# } 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法
2 D m5 q# W) O5 B" v 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb' t9 U2 |. K; x: {: y; N
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7、密切注意睾丸素5.39.217.777 `/ N8 G- G. A! o5 d/ F; r! @
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
; L, W4 f' b0 b! O1 d# x$ ^' {, E, A公仔箱論壇 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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3 }, c6 F$ V4 \% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb1 U. s3 h b/ _0 _9 o% G7 S4 e
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
; @+ Y! {0 _6 E& N {0 ?6 `tvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇4 F+ y; M8 i- D
3 O: [ T) h3 d+ `0 g0 A' d4 Y! w; F' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为
: W/ g8 y! \* Y5.39.217.77 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。# Y0 Z9 N$ S+ d4 j% J; E: {
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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