男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
1 M$ N: C1 @4 g% c8 B8 Y
& d0 C8 v5 }8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb- c1 z+ s) \1 G1 K
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。' |. e' d& [4 T( y! N; N2 F
tvb now,tvbnow,bttvb( `, R6 n* a; R: ]4 I/ G
2、保持健康体重 " @2 K& v/ b3 C$ |% T/ g* w
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
+ U3 c: f2 n' I5 jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 w E' U `! ?8 Z: p; Y
3、注意饮食 公仔箱論壇* e2 M9 G4 @) ~2 g, v
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
6 G9 E7 {: D5 c& A! Q7 N$ ^tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& N% o$ v' t5 k2 W$ ]
4、防止高血压高胆固醇
" p' P' A& j: I: V1 N% u5.39.217.77 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
& k$ ?! W9 C( p. N+ {# A% F
: s2 d- d& _" |4 g, {公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝 5.39.217.771 ~2 V W/ a: W! h& c
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
8 F" R5 J6 S: I
3 U$ `2 q2 \/ T1 b+ p F8 i公仔箱論壇 6、不要依靠凯格尔健肌法 / W0 S: F, e9 K6 {5 W
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
; m9 k/ W' f7 ~
# b" e* v2 U9 ]0 n L/ N' ttvb now,tvbnow,bttvb 7、密切注意睾丸素5.39.217.77! w& z: J# [, l8 k! w$ L P3 b, T
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
2 `, Q' U; x/ K9 C* atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 r3 f J _9 N; S
8、控制压力% M# H B; u0 ]
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
6 f. x# U. g5 s2 f公仔箱論壇 * x3 V9 z2 a4 M2 |
9、避免合成类固醇
! a: j+ \" {; _5.39.217.77 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
/ h/ S. Y; ?6 i! n: \6 J: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g2 Z4 Z: G; M( L. E# | U- j5.39.217.77 10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s* O) f- j1 E% h. |. m
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
3 A @" ?* o8 h4 t U( @' h5.39.217.77
% i0 V0 t" i8 m o: A0 G 11、减少冒险性性行为
/ c. L( X; M/ x( S. Ttvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇) V2 @: F8 K* v, {0 d
|
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
