男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼 " Y$ _! t! a/ n" y1 o, y
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e+ V$ }5 A5 Q" V7 ^
8 x# S1 B1 W v. e1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重
/ s% P. ~: a6 O# s5 x1 w1 Ztvb now,tvbnow,bttvb 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇: D& R U. @ Z6 ]
" _& K: m* c" _5 V2 j$ f# c0 y( V5.39.217.77 3、注意饮食 tvb now,tvbnow,bttvb3 A+ S$ Y' b. |- [* H) ?
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
$ k, K: x) h; N/ ~4 i4 b公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 |" b8 l5 ]- L% y1 a
4、防止高血压高胆固醇
. @8 @% K* }. K* X) L 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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8 |/ x r9 V D3 D5.39.217.77 5、适度喝酒或干脆不喝
- O2 n& h6 G+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。5.39.217.772 ^8 d/ j; t _- p' E
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6、不要依靠凯格尔健肌法
6 A' z5 i- t5 G( E% Dtvb now,tvbnow,bttvb 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
, l% s" e/ v5 C2 y1 Z5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# G; Z8 H/ ~6 L# C) V8 T. P$ N% v3 s9 C
7、密切注意睾丸素
9 W k5 ?- r9 [; b# W ~: K& u 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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5 ~8 c* q' ]# a7 J 8、控制压力5.39.217.778 Q) I/ F0 W( I2 Y/ u2 I5 u0 z
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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5 k7 Y9 K; I( B! D, _# \- M 9、避免合成类固醇
- k, \1 I1 d* A4 w5 u/ [% R& P5.39.217.77 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇4 D8 T; u* g" o3 P3 R5 X( O) g
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10、戒烟
5 R1 X/ m6 [- P) c5.39.217.77 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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* |+ B9 G3 ^1 ^" _ 11、减少冒险性性行为
2 f0 C1 x. ]# q9 p; n, Ptvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。5.39.217.772 q% c/ Q( S! U. J* D$ ~
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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