[冷知識分享] 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”. a7 |% a; `, D- ]* C

　　1、定期锻炼　　
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
　
　　2、保持健康体重　　* E& D8 L! L, b
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
　2 G* Y$ M1 e: _3 Q
　　3、注意饮食　　
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇. @  Q" f1 I; ~. b7 h! I" d
　　
　　4、防止高血压高胆固醇　　5.39.217.77( o  A" i* P7 T6 C) ]/ {8 q! v: F
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X' c' _" x1 {  S  G
　　5、适度喝酒或干脆不喝　　公仔箱論壇! M/ z, P8 e3 Z5 `0 m
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇3 M. y% c$ v" L: a' i1 T
　　公仔箱論壇5 u8 d3 C  }( n  D
　　6、不要依靠凯格尔健肌法　　
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。公仔箱論壇4 D# l: \* O; v8 P7 p+ j9 w
　　5.39.217.773 R' T  {* u2 ^5 F
　　7、密切注意睾丸素5.39.217.77* B9 L. q( R& X
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w2 U8 w( I9 R3 K) d
　　8、控制压力
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇1 a( s# ~8 n" x0 I9 p+ w& p- P
　　　　　公仔箱論壇! e% D% s0 H, z: u
　　9、避免合成类固醇　　0 n* z+ y( N6 w+ y
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　2 M$ j( W. O& s3 {% y
　　
　　10、戒烟　　( U4 [- n' }+ ]
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]" t/ p" @' `. K) T
　　
　　11、减少冒险性性行为　　
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。; O! x' C4 Y' e% ~) l! @

收藏分享評分