男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
; L5 J Q& U) A" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 v% U9 k1 y% [: o& S& w9 G) [
1、定期锻炼
1 z! C8 t3 G8 L7 ]/ V. |6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5.39.217.77$ ]5 ] |$ [" m' i! Y0 a% r
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2、保持健康体重 5.39.217.77* w1 M% z6 d3 H3 O
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb0 v+ ?! G' P: I0 C7 l
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3、注意饮食
8 x+ |8 ^0 W+ [) w$ W" u, n) ` 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。' ?* q0 m, ~5 E) f1 V3 A9 k ?9 P% t3 E
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4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.77$ e: }0 g" v* V8 S0 P- r
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝 ' ~0 N6 }& I' B& K; L% z3 W; a
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 ; S: m8 Y; x9 K9 L
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
8 o' \. n2 R `: w% K0 @# `- q( O 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
7 _ ?( i# w) P: m* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
! L$ \! N# D9 @' M5 f7 R 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟 5.39.217.776 W# N7 w+ \ s* ]
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。8 a0 ^; H% x5 ~9 W% [( }) s7 h. }
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11、减少冒险性性行为 8 `. D# t3 c, d9 ^/ ]! \% l" y
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。5.39.217.776 U+ R* d( y% ^+ Q% a$ l, Q9 @6 ]$ h, _
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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