男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n7 C! e* W; d7 Q0 {7 Q7 q
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1、定期锻炼
$ J1 Z6 X/ Q* m( b5.39.217.77 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。: o$ R% r) b' o. `& |
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2、保持健康体重 公仔箱論壇3 M0 @1 u2 ~2 h ^
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb" R5 U @) o+ X$ p
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3、注意饮食
9 ~+ x8 S( c2 [% t$ f; X3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇7 G" q9 k6 \/ H. i' z$ ?
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4、防止高血压高胆固醇
. W) p8 U; U1 V# O D" W( d& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。! u* \* }" o5 A$ @3 g7 T
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5、适度喝酒或干脆不喝 公仔箱論壇! n( Z! N: j: e6 n1 O
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。# @& q2 o+ \7 i8 T# ? p4 J7 r) _
" f* R1 c( g- T/ G1 ~4 X* H 6、不要依靠凯格尔健肌法
9 c# W" m/ I0 x* E公仔箱論壇 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。$ Z! A' i+ m* w6 a% _2 j
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7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb8 i: E1 ^. d# A) J
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。公仔箱論壇0 @% b! q* P- q2 i
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8、控制压力
" N9 x6 W( `! H+ _ I9 d3 N公仔箱論壇 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。5.39.217.77% [. b. Z3 _) l/ H' D
- P4 p/ [; }1 x( v 9、避免合成类固醇
% O" W! C5 M9 I$ p7 g- o4 e& e 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇4 j0 \8 \% e! ?0 p
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10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c$ H2 [0 d) g
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。5.39.217.77* s( v( W+ |* n0 s6 p8 j' v
) C, `( X* C9 ]0 Y9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 11、减少冒险性性行为 , o7 Q& A5 m2 Y& J$ c! o
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇4 Q, P$ } ^& J' l
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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