男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”5.39.217.77) I$ {9 c, {& y2 E4 q# {
" E; f# w# g3 `$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb, z' ?8 F8 ^+ p& |8 y! F
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。tvb now,tvbnow,bttvb: ^6 L- f5 ~; J+ |
8 [: Q8 Z* [) E" I公仔箱論壇 2、保持健康体重 公仔箱論壇) R/ `+ u, C0 L2 N0 W$ r
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
) s/ K* Z+ j; s7 q+ T; G* o6 `! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c8 B; m/ ]7 j, l9 g 3、注意饮食 公仔箱論壇% T, R! X+ l5 @7 W) K$ k
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 # G7 C/ ~0 e& J# y$ ^6 K+ Y
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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0 p! A3 G& d, i5 m9 N5.39.217.77 5、适度喝酒或干脆不喝
# Y8 k& K5 B+ t. `tvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb8 G2 E6 `4 u& c8 r) X
& q X9 F) n* @1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇7 O/ _1 k" X* u
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb. [1 [. h- m1 `0 f
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7、密切注意睾丸素
* O, N! @5 ^7 z! q/ C 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q& i' F! x+ V/ [$ F5 K
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y, t; s* v( }8 T
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9、避免合成类固醇 8 }1 ]3 K- @" J( N% j) W5 r$ w
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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# B7 E! Z5 i- v4 z- c公仔箱論壇 10、戒烟
/ Q# Z& X3 @( s% }1 X Xtvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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2 k1 z. b( g2 x3 Z. V 11、减少冒险性性行为
) y5 N& ~4 W& s# w! N5 K4 stvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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