男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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* J3 P* Y0 C( y* X8 K7 O' g0 w5.39.217.77 1、定期锻炼
8 z3 a0 u0 f$ \8 u( d) }' n: Q 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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f8 [, }3 q9 }" p7 j% T' Y1 a a$ S5.39.217.77 2、保持健康体重 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N* l# k4 R7 k4 m% I
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb& h. o& t& _$ I
1 c0 u% @5 ^+ s P" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食 5.39.217.77# d- n2 q0 }' T0 [
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇2 d9 Z6 }& Z4 P1 Q
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4、防止高血压高胆固醇 公仔箱論壇' t6 B. @5 \$ n2 d1 t& t: x
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇3 s. s% m: _% s% j
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5、适度喝酒或干脆不喝
! P( H" b0 u! |7 u; N 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb5 c6 e# h6 Q6 S7 o( p5 d
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
% v( N* Y. q2 \9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G" H+ o4 ?$ ~& r/ Z3 P; [ 7、密切注意睾丸素公仔箱論壇6 s, H, n% t( `! |9 L; a
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。4 y4 _3 W9 d8 ~; v" s' s
; K) b" f Y/ _/ v( a公仔箱論壇 8、控制压力
) M9 O0 L1 V- a# G. ]8 C公仔箱論壇 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @/ C' E$ c9 Q+ F
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9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb* F; M- ~4 f1 L6 Y8 d0 F) X. _
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `$ G' @' U/ K9 ^! f+ a, k) j
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10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) c0 D' r! T4 W
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。: x/ h& @& _8 M
0 i3 d8 k! K% Ttvb now,tvbnow,bttvb 11、减少冒险性性行为
& e: v; h' m1 X2 s5 otvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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