[冷知識分享] 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

　　1、定期锻炼　　公仔箱論壇) R% @; t( c0 U4 U3 F
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
　
　　2、保持健康体重　　tvb now,tvbnow,bttvb5 K9 V2 b7 z6 B! M5 @
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇. L, E# k* F2 p8 ?3 b) l  V1 _
　
　　3、注意饮食　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s6 f1 ]9 Y$ A  _
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。5.39.217.77) J5 n+ q8 j' |# w7 P- [9 w( h& K
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　　4、防止高血压高胆固醇　　
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。8 \) _* s  C& h
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　　5、适度喝酒或干脆不喝　　
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb2 c) J3 Z  y- v1 ]
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　　6、不要依靠凯格尔健肌法　　公仔箱論壇  S* P4 @$ a& ~1 _& R. R/ F
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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　　7、密切注意睾丸素公仔箱論壇/ t" b, N! U, W1 K
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb- c* f* W: d  S! H8 H5 `
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　　8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb4 L2 s/ p9 ]: R, k" B
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
　　　　　
　　9、避免合成类固醇　　
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　! p& n" E; ?6 t1 s9 N
　　
　　10、戒烟　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N2 Y! _+ g, w1 I- d! }9 h5 g
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。5 `$ ~9 V. ]6 D, ]1 R
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　　11、减少冒险性性行为　　* Y8 e6 s* G8 @/ q" x6 V
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

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