男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
( O# i) R3 z% Y8 a A& B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N+ p" x n- z$ t5 C# _: I1 b4 ?, F
1、定期锻炼
( l8 J/ r K3 |* S, ^ 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重 公仔箱論壇2 D% ?$ r: }; O4 ]6 X; U: C0 m
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。5.39.217.770 Z' n& [2 o7 X3 V. U" ?
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3、注意饮食
) T% Q3 d+ a0 V: I7 l9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.77% |! ~9 N* h8 A$ M5 {6 |& G6 R. Z/ b
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
' ^8 R: c1 a% b. r7 ? 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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8 l: t. e9 G7 s2 l0 J* k# O5 j公仔箱論壇 6、不要依靠凯格尔健肌法
" h5 d, x0 q9 Q0 e/ I/ G 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素公仔箱論壇$ ^, F7 G& m. K" [8 Y- q R) N
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb3 y9 g/ g' A" F: D+ A
8 {8 D& d- T% H- b( S5.39.217.77 8、控制压力
. b7 y7 q% {8 u" r: W3 v: k w 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
* f' x+ Q% P, G2 Q2 d( r! q- e 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 5.39.217.77; G- J2 l% O5 \; q/ p& y) j |
8 W% @) I2 D3 b; J! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、戒烟
: r3 U0 z' V; I 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I9 r% e/ c2 x5 q2 G0 \2 X# \) G
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11、减少冒险性性行为
& P; j7 R6 R7 R9 s: k3 B0 V* p# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。$ y. F5 h7 [( Y( a! Q4 k
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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